Friday, December 30, 2016

直觀輔引學: 多角度看道德經

Hi,


不少學者均認為《道德經》,是中國首部完整的哲學著作,雖然全文只得五千多字,卻言簡意賅,包含著宇宙觀、人生論、價值觀、政治觀、知識論、方法論的多重學問與智慧。

日本物理學家、諾貝爾獎得主湯川秀樹認為:「早在二千多年前,老子就已經預見到了今天人類文明的狀況,甚至已經預見了未來人類文明將要達到的狀況」。

美國物理學家卡普拉認為道家思想,在許多方面與現代物理學,有著深刻的相似性,他還說:「在許多偉大的傳統中,道家為我們提供了最深刻、最完美的生態智慧」。

據聞在愛因斯坦的家中,書架上僅有的幾本書之一,就是《道德經》的德文譯本。

小弟不學無術,當然沒法對《道德經》,能有什麼深切的理解。

多年前開始閱讀《道德經》時,往往由於古文用字詰屈聱牙,冷僻艱深,沒多久便無法讀下去。後來改為閱讀白話譯本,好像明白了多一點,但又覺怎樣也不能掌握當中奧義。

偶然碰到一本英文譯本,竟覺趣味盎然,忽發奇想,中英並讀會否多一點思維角度呢?

找到了多個不同的英譯本,發現不同譯本,有著不同的觀點與層面,閱讀不同的版本,令自己更能從片面直達更全面,這也是『直觀思維』的基本義理。

不同語言的翻譯,通過不同的面,表達著同一意義;但當從不同的面來看事物同一意義就變得不同

不同的英譯本,也是通過不同的面,表達著同一意義;但當從不同的面來看事物同一意義就變得不同

直觀思維,就是能同一時間從不同的面來看事物,同時看到不同的意義。

Keith
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直觀輔引學: www.excelcentre.net/rvf 

Thursday, December 29, 2016

Personal Development: 重新啟動 Reboot

Hi,

電腦運作了一段時間,變得又慢,甚至毫無反應,是時候來一次重新啟動 Rebooting。

人也相同,過了一整年,於每年新的開始,也需要重新啟動一下

當然,你又沒有什麼大問題,沒有必要關掉電源,作出『硬啟動』,只需要輕輕鬆鬆地『軟啟動』即可。

電腦的『軟啟動』會關閉所有運作中的程式,你也一樣,把所有不斷在做的,不管有沒有效果,先把它們關閉停止一下,一切歸零,重新審視是否需要繼續

抽一個小時,先寫下所有過去不停在做的大小事情,然後逐一考量,劃掉不用再做不想再做無謂再做的,重新開始

每年的一月一日,小弟也會重啟自己一次。

Keith
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Wednesday, December 28, 2016

Coaching: 年終四問

Hi,

作為教練,自然喜歡發問。

發問助人探知啟發反省,一年將盡,不是一個最佳時候,自我探知、自我啟發、自我反省一下嗎?

每年年底,小弟皆問自己四條問題,作為過去一年的總結,也作為未來一年的藍圖。

1. 我達成了什麼?

過去一年,你做了些什麼能令自己引以為傲呢?又或只是完成了什麼重要的任務呢?就算不是十分重大的事情,也可算是你的成就。

2. 我學到了什麼?

從完成上述成就的過程中,你學到了些什麼呢?自己的失敗,或者其他的情境中,又令你學到什麼呢?未必一定是新的學習,再次學到的,也值得來個檢討。

3. 什麼幫助了我?

什麼人,什麼事,什麼知識,什麼習慣,什麼想法,給予了我最大的助力呢?不要忘記的是,自己做了什麼幫助了自己呢?

4. 你的焦點是什麼?

回顧過去一年,你聚焦在那個方面呢?你又忽略了那個方面呢?明年你會聚焦在什麼呢?

這四問,就算不在年終,任何時候,也覺合適。

Keith
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Tuesday, December 27, 2016

盲點: 察覺盲點

Hi,

如果你是使用 Windows 作業系統的,不知道你有沒有升級到 Windows 10 呢? 如果有的話,升級後你有沒有用過你的光碟機呢?

十居其九是沒有吧

光碟機是一個很奇怪的硬件,她曾經風光一時,沒有她不成事,因為若要安裝什麼大型軟件,在寬頻並未普及的時候,唯有靠她。

但她現在真的沒有什麼用,沒用但存在的東西,並非盲點,只是多餘。但既然沒用多年了,為何購買電腦時,仍然把她一併買回來呢?她佔用的空間,大可換成其他更有用的硬件,現在她豈非既浪費金錢,又浪費空間嗎?

若你從來沒有考慮過這個想法的話,她便是你的盲點了。

盲點,就是人忽略了,但影響你的物事。我們不是要移除盲點,而是要察覺她們;移除,只能去掉她們對你的負面影響;察覺,卻更可善用她們,為你帶來正面的效益

小弟才疏學淺,不懂得如何助人,多年來舉辦的助人課程,不管是教練也好,催眠治療也好,直觀輔引學也好,全都不是教人如何助人,而只是講授如何助人自助

如何助人自助?助人自行發現盲點

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 8 月號

直觀輔引學: 轉折位

Hi,

一條短片,一個轉折位。

轉折位,令人察覺兩個不同的看法

觀看世事,同樣也是要找轉折位,好讓同時看到兩面

直觀思維,通過同時看到兩面,以至更多面,直接看到全面



Keith
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Saturday, December 24, 2016

Visual Facilitation: 為何直觀思維?

Hi,

時間絕不等候

事情前進未停

世界持續在變

難題週而復始

身處混亂之中

難免焦慮緊張

意念人去樓空

直觀清晰明確

視野廣泛無遺

把控指掌之間

續享心境寧靜

Keith
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直觀輔引學: www.excelcentre.net/rvf  

Tuesday, December 20, 2016

Visual Facilitation: 什麼是直觀輔引學?

Hi

不少研究都認為,圖象思維,相對聽覺及觸覺思維,是更具效益的思維系統。

更有研究發現,人根本就是以視覺作為思維的基礎,亦即是指人是以圖象在腦中運算,只是不同人,會以不同的方式,諸如聽覺、觸覺又或視覺,來接收外界資訊,以及以之來表達運算的結果,這才令人誤解不同人,有著不同的思維模式

舉例來說,如果我問你今天早餐吃了什麼,不管你是所謂的那一種思維模式,首先在你腦海出現的,必然是一幅與你今天早餐相關的圖象,然後你才自動轉換為你慣性的表達模式,回答小弟的這條問題。

人們想不通的時候,常常會說『腦中一片空白』,正好表明了人是以視覺來思維這個重點。

由於人是以圖象來運算思維,以圖象來與人溝通,本應如魚得水,可惜不是所有人均同時是以圖象,來作為接收表達渠道。

若你是以圖象作為接收表達媒介,以圖象語言與你溝通,當然毫無困難;但若你是其他兩類,接收時候會出現障礙

根據 NLP 的研究,超過三份二的美國人,皆傾向用圖象來接收表達,他們多年來率先倡導圖象思維、視聽教學、視象溝通等等,絕非無因。

圖象輔引學 Graphic Facilitation,在美國更大行其道。

港人以視覺為主的偏少,矛盾就因此應運而生;用圖象溝通,固然有助中間的運算處理,但卻難於接收表達,效果大打折扣。

解決之道,在於以語言來接收表達,讓資訊能輕易傳入思維當中,但語言卻以視覺原理來架構,更能配合中間的運算處理,令接收、處理、表達,一氣呵成。

這正正就是直觀輔引學的機制。

Keith
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Monday, December 19, 2016

新書出版: 正向教練學-正向心理學的人生技法

Hi,
https://books.mingpao.com/product/%E6%AD%A3%E5%90%91%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%AD%B8-%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%8A%80%E6%B3%95/

最近剛與老拍檔劉遠章兄,合作了一本有關正向教練學的新書,謹望能對各位對教練學的掌握,有一丁點兒的幫助,

近年來正向心理學被廣泛應用,但當大家都吹噓要正向思維、要有正能量、要開心快樂的同時,人愈是失落困擾,愈是不快樂,抑鬱自殺的悲劇則有增無減。這不是很諷刺嗎?兩者是否有因果關係?這是值得學者深入研究的課題。

拙作共分為三個部分,首先介紹什麼是正向思考,釐清對這個概念的迷思和誤解,與及教練如何助人提升;第二部分將會介紹正向思維的 10 大核心能力,若能不斷練習,應用在你的日常生活上,便是本書的最大目標。

第三部分介紹 22 個助你規劃人生的關鍵詞!希望讀者讀畢後,可以像此書的核心信念一樣:你活你自己的人生

最後還望各界舊雨新知,不吝支持,書中錯漏之處,多多包涵。

Keith
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Update (Jan 2017): 很高興本書出版短短一個月內,第一版已經售罄,第二版已在加印,感謝各位朋友支持

Wednesday, December 14, 2016

自我察覺: 事含雙面,人有兩方

Hi,

事含雙面,未看兩方,焉能作準?

人有兩方,沒探雙面,焉能成就?


Every truth has two sides; it is as well to look at both, before we commit ourselves to either.
Aesop

There are two sides to every issue: one side is right and the other is wrong, but the middle is always evil.
Ayn Rand 

There are two sides to every question. Protagoras No matter how thin you slice it, there will always be two sides.
Baruch Spinoza 

Everything has two sides - the outside that is ridiculous, and the inside that is solemn.
Olive Schreiner

We have two eyes to see two sides of things, but there must be a third eye which will see everything at the same time and yet not see anything. That is to understand Zen.
D.T. Suzuki 

Only those who see that the two sides of all phenomena, visible and invisible, are front and back or beginning and end of one reality can embrace any antagonistic situation, see its complementarity, and help others to do the same, thereby establishing peace and harmony.
George Ohsawa

Keith
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Monday, December 12, 2016

自我察覺: 光暗相交,展現奇蹟

Hi,

The place where light and dark begin to touch is where miracles arise ... Robert Johnson.

光暗相交,展現奇蹟。

光明本身並不奇妙,黑暗也不可怖;光暗並存,顯露奇蹟。

Keith
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自我察覺: 丟棄袋裡

Hi,

我們的上半生,我們奮力把自己最珍貴的東西藏進背袋裡

時光流逝,背袋越覺沉重,直至動彈不得

人生的後半段,我們更需努力,找回袋中的自己

Keith
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自我察覺: 自以為己

Hi,

你的側影,你的外在,自以為己

另外一方,同行多年,卻被否定。

Keith
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Sunday, December 11, 2016

自我察覺: 我不是我 I am not I

Hi,

我不是我,他才是我。

與我並行,但未看到;

偶去拜訪,或會忽視;

他在沈默,我還說話,
他能寬恕,我仍仇恨,
他往外走,我卻留家,
他依舊在,我已消失。

Juan Ramon Jimenez 希梅內斯



Keith
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Friday, December 09, 2016

Thinking: 絕對不可能的任務? Part 2

Hi,

前文昨天才刊登,即收到很多朋友的回覆,很不錯啊,證明願意動腦的人,也還不少。

但大家也忽略了這條問題的其中一個重點

這個任務,必須是人人也可以做,卻如何也做不到的。

有些朋友的答案,只是一件不可能發生的事,亦有些是部份人不願意去做的事,也有些是大部份人做不到的事,另外還有些是根本不可以做的事

答案需要的,是人人也可以做,但卻做不到的。

再動動腦吧。

Keith
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Thursday, December 08, 2016

Thinking: 絕對不可能的任務?

Hi,

給你一條難題。

有什麼是絕對不可能的任務?

我不是說『一秒鐘到達火星』那一類任務,而是人人也可以做,但又是怎樣也做不到的那種任務。

先想一想吧!

Keith
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反反智: 自己的鑰匙

Hi,

一件奇怪的事情。

有一個獨居的人,回到家門前,鑰匙就在自己的衣袋內,卻怎樣也不願拿出來,但又想儘快能回到家裡。

我叫他快快把鑰匙拿出來,他卻叫我給他我的鑰匙,但我的鑰匙又怎會合用呢?

小弟唯有不斷的用不同的方法,叫他把自己的鑰匙拿出來,但他卻埋怨我只是不斷重覆地提醒他

那是你自己的家,固然靠你自己拿出自己的鑰匙,莫非你希望小弟伸手進你的口袋,為你代勞?

自己的家,當然是由自己靠自己拿出自己的鑰匙

Keith
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Tuesday, December 06, 2016

Concepts 101 Part 83: 暫停

Hi,

心智描繪學課程,至今開辦了六年,早前已宣佈,由明年起,決定暫停舉辦。

但從圖中看到,還有很多同學上課啊,為何停辦?

停辦不是因為沒有同學報讀,而是時下人們一窩蜂的在舉辦類似課程,不少人把這種藝術說得神神化化、古裡古怪,我們實在不想蹚進這淌渾水裡,暫停一下好了

反正六年前,我們已率先引進這種藝術,也於前年創了全球最大型禪結藝術作品的記錄,去年又出版了第一本中文專書復何求?

今天的香港人很是奇怪,老是喜歡一窩蜂,也不管是否適合自己,結果是人人也在做同一件事情,慢慢地我們便被同質化沒有了自己了

暫停,本身就是一種藝術

暫停,不是委屈,情境不明,暫時停止,理清情境,這是調整

暫停,不是終止,狀況不同,因應狀況,暫時停止,這是適應

暫停,不是放棄,情況不合,暫時停止,另行他法,這是契合

一窩蜂的必然結果,就是互相惡性競爭,其實只要稍作調整適應契合,人便能繼續向前;突然記起小弟多年前的一篇文章-退步原來是向前,策略性地暫停,何嘗不也是向前呢?

Keith
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Saturday, November 26, 2016

Inspirational Songs 勵志歌曲 Part 8: Hakuna Matata, by Disney

Hi,

根本沒有難題,何需擔憂?

不是如何解決難題,

不是解決什麼難題,

根本沒有難題



Keith
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Tuesday, November 22, 2016

看似聰明人 Part 1: 低估能力

Hi,

沒有多少人想被人當成笨蛋。

因為沒有多少人願意把機會給予蠢人,這樣風險實在太高了。

小弟無能力讓任何人瞬間變成聰明人,但看似聰明人的辦法卻有不少,皆因聰明人的外表,果然與眾不同。

首先與大家分享的,是一個避免讓人覺得你是蠢人的秘訣。

康乃爾大學研究指出,欠缺能力的人,通常會有一種虛幻的自我優越感,錯誤地以為自己比實際更優秀,這個現象稱為認知偏差

真正優秀的人,卻不會自我膨脹,因此,還是不要過於高估自己的能力,否則只會適得其反

原來一小點謙虛,真的會有幫助。

Keith
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Sunday, November 20, 2016

心智描繪學: Zentangle® 人生原理 Part 3

Hi,

抽象意念,隨心所欲;特定想法不在心中,思想自然逍遙自在。

個人空間,聚焦思維;保育個人空間,個人空間才能滋養你的深度。

限制局限,豁然開朗;局限限制人生,以『局限』局限『局限』。

欣賞感恩,源源不絕;欣賞才會感恩,感恩令人欣賞。


Keith
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Zentangle® Class 心智描繪學課程: www.MindalaDrawing.com  

Wednesday, November 16, 2016

人生: 不是現在,又待何時?

Hi,

人生,不是現在又待何時?

明天?還有多少個明天?

如果不是現在,什麼時候?

現在或是永不

何時?今天!



Keith
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Sunday, November 13, 2016

Learning from Life: 306 - 310

Hi,

Some more of my learning from life...

306. We need to work for what we want.  行而獲致。

307. Maturity comes from what you learned from your experience, but not just from your experience.  成熟來自從經驗中學習,而非經驗本身。

308. We need to start our journey before we can reach our destinations. 開始,才能到達。

309. It is OK to ask for help.  尋求協助,為可不可?

310. Telling truth could set one free.  實話促成自由。

Keith
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Friday, November 11, 2016

催眠治療學: 催眠後暗示可否非個人、非實際?

Hi,


催眠治療同學電郵詢問小弟,他的問題甚具水平,故節錄,以作分享,俾能相互學習。

問題:

請問『主要暗示』的『推動部份』,是否一定是個人 Personal 的嗎?是否一定要是事物,不能是感受嗎?又可否一個事情?我見你的例子全部都很實際的,又好 Personal 的。

回答:

後暗示真的是很實際很個人,因為我們做的是催眠治療,對方是帶著實際難題,來找治療師的;當他們認為個人難題已被實際解決,才算是完成治療。

現實操作中,極少人會為了不是個人的難題,來找催眠治療師治療。

課堂中時間有限,抱歉只能舉一些跟催眠治療直接相關的例子,也就是針對一些具體個人難題來講授。

『推動部份』是 Personal 或不 Personal,其實一點也不重要,重要的是那個是否受者真正的推動力;人是傾向自私,有效推動力往往是十分 Personal 的,當然世上還有不少偉大的人,他們的推動力可以是為了他人的幸褔,那就會不太 Personal 了。

至於『推動部份』可否是感受,這個問題的答案,會是較為特別的;簡單來說,情緒感受是一個非常強大的推動力,故理應用於『推動部份』中,但她們的不具體特性,令其難以觸摸難以把握,靠她們來作為唯一的推動力,惟恐不足。

如何才能兩全其美?選擇最有情緒感受表達具體推動

至於『推動部份』可否是一個事情,小弟其實有點不明所以,例如課堂中的例子「識到女朋友」也是一個事情,「唔會俾人叫死肥佬」也是一個事情。

若你指的是可否使用一個不是有用的事情,作為『推動部份』,那麼小弟的回答是『沒有用的事情,絕對不能作為推動力』;但你可能會說,受者就是能被那件沒有用的事情所推動,那麼對受者而言,那件就是一件有用的事了,例如很多人會認為「嬉戲」是沒有用的,但對有些人來說,「嬉戲」是非常有用的,缺之不可。

總括來說,小弟課堂上說『主要暗示』是由兩部份組成,『目標部份』就是受者要解決的難題,『推動部份』則是什麼能激勵受者的動機;只要符合這兩個條件,不管是個人或不個人,是感受還是實際好處,對其他人而言有用與否,全都可以

再次感謝同學的問題,好讓更多朋友,能清楚掌握後暗示背後的原理。

謝謝。

Keith
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Saturday, November 05, 2016

心智描繪學: Zentangle® 人生原理 Part 2

Hi,
http://www.mindaladrawing.com

基本元素,萬物起源;萬事皆由基本起,我們卻輕視基本。

調適步伐,因應個人;停滯只是錯誤步伐,能快能緩是一種彈性。

重器重人,先利己身;自己是人生中最重要的器具,利其器必先利己身。

師法自然,順勢而成;難題來自違反自然,自本常然 即自然。



Keith
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P.S. 先利己身者,先磨利自己也。

P.P.S. Zentangle® 人生原理 Part 1

Updated: Nov 7 2016

Zentangle® Class 心智描繪學課程: www.MindalaDrawing.com 

Friday, November 04, 2016

Hypnosis: 簡練催眠治療學 Brief Hypnotherapy

Hi,

Brief 簡練,意即 Short & Concise。

Short也,意味著這些介入方法,過程極短,需要時間不多

Concise也,小而廣也,技術雖小,但效果卻能廣泛

簡練催眠治療學,一系列簡短精小的介入技術,卻能讓你助人快速廣泛地達成治療目的

簡練治療學的源頭,並非研究理論的成果,而是誕生於實際操作的考量;自八十年代起,眾多的心理學家,放下門派偏見,同時也放棄書本理論,聚焦於實際的治療個案,設法找出精簡的治療方法,以期能以最短時間,為患者促成治療成果。

要助人徹底解決難題,理論告訴我們必須針對終極起因,不要忽略『起因』已是過去的事情,縱使它的影響依然故我,但本身已經不再存在,要找到不存在的東西,談何容易?更何況是終極的起因?

而且他之所以深陷困境,皆因這個痛苦的「過去」,要理解,漫長艱巨,最大的障礙,就是與這個過去起因相連的情緒;情緒令人無法清晰思維,那又如何能理解什麼難題的起因呢?

我們希望能快速達成治療目的,若以『快的手段』來達致『快的目的』,很多時只能涉及皮毛,未能觸及深層,徒得表面效果,甚至適得其反。

快速,源自簡練;簡練精髓在於「放棄」過去集中於現在與未來

但不知過去的起因,如何能徹底消除難題?

真的不能!既然不能,就不去理會難題,專注解決方法。可以不理會難題,而直接解決嗎?

當然可以,反正她們身處不同時空,等於你要到深圳,也不一定要由香港出發,才能到達你的目的地,不是嗎?

難題起因在過去,難題根源在更遠的以前,難題影響在現在,解決在未來

解難可以回想過去發現起因消除起因;解難也可以回到更遠的過去,找出難題的根源,調整促成難題根源的機制;解難亦可以聚焦現在的難題影響,移除形成影響的模式,影嚮便不能存在;解難更可以只集中未來促成對方想達成的目的,難題也不再存在。

誰說解難必須要解難!?

Keith
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Updated: May 13 2017 

Thursday, November 03, 2016

Hypnosis: 艾克森治療學 與 合氣道

Hi,

前幾天催眠治療師課程中,小弟提到艾克森醫生的催眠理念。很多人認為她跟『柔道』類似,小弟卻相信以『合氣道』來作比喻,更為貼切。

但什麼是合氣道呢?

詳盡精確的解釋,你還是請教合氣道大師們好了,小弟才疏學淺,只能從道聽途說中,略知少許。

合氣道,如字所示,氣之相合也,但相合的,並不是你我之氣相合,而是人與『天地之氣』相合每個人也不相同,你將難以和每一個人也能相合;但天地只有一個,讓自己與天地成為一體的武術,便是合氣道了。

天地之氣又是什麼呢?天地指的是世界上最大的兩個對立,有人或稱之陰陽,也有人曰之為正負,甚或只稱作自然,縱使名字不同,本質卻是相同;兩種狀態既是相反,又互相銜接

合氣道具體操作時,高手往往能切入對手死角,擾亂對方重心,但絕不以蠻力攻擊對方,而是將對方的力量,引導至無威脅的方向,甚至吸收化為自己的力量。

合氣道的技法數以百計,但她的重點並不在於技法之多,而在於它的技法原理,粗略區分,可分成三項以作說明。

圓形運轉,合氣道中所有的技法,都與它有著密切的關係,意即不與對方正面衝突,保持中心線及重心,利用內外迴轉移動、驅使整體之力去導引對方失掉重心,而這正是合氣道之精華之處。

三角步形,任何姿勢下,兩腳必互相形成三角形,使重心分明,有助身體穩定靈活,而腳尖的方向,往往就是運力的方向,使力量易於集中;三角步法也能與前述的圓形轉動相輔相成,重心之腳就是軸心。

四方固定以關節控制來壓制對方,使人四方皆受壓制的形態,有如泰山壓頂,對方無法加以反抗。

合氣道的核心重點,就是順應自然,強調所有的動作都應是自然合理的,沒有勉強的,故當運用時需要花費很大氣力,才能完成動作時,必定是忽略了這個基本重點了。

其實不只是艾克森治療學,以至任何助人學問,諸如催眠教練輔引等等,融渥合氣道原理,皆有莫大裨益。

Keith
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Saturday, October 29, 2016

我的觀點: 無知,還是高手?

Hi,

近期的熱門話題,想必是那個宣誓風波

小弟不是想談政治,而是想研究一下,這個風波背後的機制

有人說他們只是無知,但他們的挑釁能力,卻屬頂級,絕不是小學雞水平。

在宣誓之前,他們其中一位,已經製造了一個國際級話題-性空間;香港的居住空間問題,早已世界聞名,再說也沒有什麼反應,但性空間卻遠比居住空間,有著更大的殺傷力,何解?

根據人本心理學祖師 Maslow 的需求層次原理,爭取越高層次需要影響力越大,但有這種需要的人也越少;失去越低層次需要的影響力也越大,而且有這種需要的人也越多。

綜合來說,就是缺乏越低層次需要將更能影響更多的人

居住空間只是第二層的安全需要,但性空間卻屬於最基本的第一層生理需要;從這個角度看,後者的影響力與被影響的人數,當然比前者更高,而且更快引起反應。

再者,越低層次的需要的匱乏,越被壓抑,越難宣之於口,你或會投訴第三層需要的「沒有朋友」,卻不會隨隨便便跟人說第一層的「便秘」或者「沒有地方 X 嘢」,當有人代為開口時,就更易引發共鳴

至於宣誓時的中國別稱,連繫到的是日軍殘殺暴行直接刺激第一層的基本生存需要,又那能不引起眾多人的反感呢?

更甚者是不止如此,當年的日軍入侵事件,令人聯想到流離失所,同時威脅到第二層的安全需要;不少人,特別是上一代的朋友,他們經歷過親友被日軍傷害,亦即是第三層的社交與愛的需要也被動搖;愛國者視國家名聲為自己的尊嚴,那麼第四層的自尊自重需要亦被牽連

真正的愛國者,雖然數目不會太多,但他們把愛國作為自己的終身任務,那就是第五層的需要了,侮辱他們的國家,又怎能不惹來他們極大反抗呢?

一句說話,便能同時啟動全部五個層次,能不說他倆不是高手嗎?

Keith
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P.S. 作為催眠治療師又或各種助人者,從另一個角度來看,若能以啟動多個需要層次來激發他人,自然更有效果。 

Thursday, October 27, 2016

人生: 擁抱人生

Hi,

人生?

人生,你的選擇。

人生,掌握自己。

人生,花開果結。

人生,規劃架建。

人生,悠悠前路。

人生,開拓視野。

人生,承擔結果。

人生,朝向光明。

人生,顛簸爭流。

人生,珍惜現有。

人生,鍛練心靈。

人生,尋求真理。

人生,繁忙背後。

人生,探尋腳步。

人生,奮勇跳躍。

人生,獨自向前。

人生,衝破阻障。

人生,甘苦酸

人生,敢於面對。

人生,跌盪前行。

人生,穩固之下。

人生,永續更新。

人生,自由飛翔。

人生,適時出發。

人生,投入生命。



Keith
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助人擁抱人生-註冊人生教練課程: www.excelcentre.net/rlc

Sunday, October 23, 2016

複雜人生 Part 1: 外在人生

Hi,
Life Coaching -Complex Life 人生教練

作為教練,小弟時常在問自己:究竟人生是什麼? 

小弟資質有限,當然未能想通,但心中隱隱覺得,人生能分內外

外在的人生,看似複雜,實則簡單;內在的人生,看似簡單,卻是複雜非常

更難的是如何讓內外人生,共榮共生,互為配合,相輔相乘。

但反正這只是這個課題的第一篇,還是先放棄那些艱深的研討,就以相對簡單的外在人生開始吧。

人生,就是人的一生,重點在於『一』字,人只活一次,活得不夠精釆,對不起給予你生命的人(或神!)。

外在人生,即是物質生活;內在人生,精神生活是也。

充裕的物質生活,當然不是人生的全部,但是人生的基本,我們既非聖人,連基本生活也未濟,談什麼富足人生?

物質生活提昇,倚賴的是你的營生能力的進步,但很多人跟我說:改進很難呀!

大改進當然困難,每日堅持一小點的改進,你自然發現,原來進步是能夠累積的。

你今天的一小點可以是什麼呢?

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 8 月號

Thursday, October 20, 2016

心智描繪學: Zentangle® 人生原理 Part 1

Hi,
First Zentangle Class in Hong Kong since 2011

凡事可能,一步一筆;堅持是一個很可怕痛苦的字眼,但其實需要的,只是不斷的一小步。

以心力行,何懼不成;著意,而非刻意有意,更非無意。

聚焦前景,憂慮自解;擔憂皆因聚焦自己,放眼事情的前景,不是自己的前景。

錯有錯著,那用介懷;創意只是有用的錯誤,如何有用,當然由創新者賦予。


Keith
Explore, Exceed & Excel

Updated: Nov 7 2016

Zentangle® Class 心智描繪學課程: www.MindalaDrawing.com  

Wednesday, October 19, 2016

Learning from Life: 301 - 305

Hi,

Another five of my learning from life.

301. There is no ONE single right way to do anything.

302. But there can be MANY possible ways.

303. We are lucky when we are on one of the right paths.

304. There are very few "absolutes" in reality.

305. Comfort zone can be not comfortable at all.

Keith
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Monday, October 17, 2016

反反智: 人是不願意面對真相

Hi,

人是不願意面對真相。

人的本性貪生怕死自私自利自以為是,還是捨身取義大公無私虛懷若谷呢?

只要願意客觀地看看大多數人的表現,答案自然呼之欲出。

細心想一想,後者只會用作形容偉人,而偉人的數目,當然遠遠比普通人少得多。

但每當小弟把前者說成是人的本性時,獲得的反應,客氣的就是不以為然,而每每更是以黑口黑面,作為回應。

其實這樣的回應,根本便是人的本性的反映。

人的本性,源自恐懼,目的就是為要生存,貪生怕死自私自利自以為是只是自我保護而已;當你強迫別人面對黑暗一面,就好像硬要一個懼怕玩過山車的人登車時,恐懼便會轉化為憤怒,黑口黑面當然是最合理的回應。

當人能放開憤怒與恐懼,始能察覺原來所謂黑暗的人性,根本並不黑暗,她只是促進人類生存昌盛的能量能量又那可分為黑暗或是光明?試問熱能,又或是電能,你能把她們區分為黑暗光明嗎?

能分好壞的,只是能量推動出來的行為,而非能量本身。

越不面對越看不清

Keith
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Saturday, October 15, 2016

Inspirational Songs 勵志歌曲 Part 7: Blowin' in the Wind, by Bob Dylan

Hi,

答案就在自己身邊。

看不到,捉不著,卻能感受。

你自己就是答案的一部份

可能你什麼也不能做到,也可能你可以做的,超越你的想像。



Keith
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Tuesday, October 11, 2016

Hypnosis: 正面催眠治療學 Positive Hypnotherapy

Hi,

正面治療,並非凡事只向好處想,那只是正面思維

正面治療,也非令其開心快樂滿足,那其實是正面心理學

正面治療,來自正面 Positive 一字的拉丁文原意-真實具體

一個身心健康的人,不是他完全沒有難題,而是他既能真實具體地看清自己與情況,更擁有真實具體的方法解決他自己的真實具體的難題

人很是奇怪,我們能輕易察覺別人做得不好的地方,卻極為罕有會讚賞別人;同理,我們會叫人不要做什麼錯誤的事,卻少有叫人要做什麼正確的事;結果,我們更有興趣研究疾病與難題,卻忽略什麼才是健康的狀態。

這是由於我們傾向負面,因為察覺負面能帶來即時的生存優勢,遠古人類越能察知危險,便越能及早應付或躲避,最終得以存活下來。

人人聚焦負面,日常生活中充滿著『不要』、『不好』與『錯誤』,大家站在不同立場,遠遠多於相同觀點,矛盾衝突變成常態,長期的矛盾衝突,自然引致壓力,引致難題。

常聽人說最佳的助人方法是『助人自助』,其實每一個人也已經在『自助』,他們自己努力尋找方法來解決他們面對的矛盾衝突;有人會以暴力來取回公平名譽,有人會以酗酒來應付傷痛,亦有人會以藥物來覓尋一個更好的世界,可惜這些自助方法,或會帶來更大的矛盾與衝突

『助人自助』不是最佳的方法,而是唯一有效的方法

當每一個人已經是在自助,他又怎會放棄自己原有的方法,來用你給他的方法呢? 因此,有效的介入,必須是『自助』治療,讓對方自己找到真實具體的方法,來解決他們自己真實具體的難題

傳統的方法,治療師與患者站在難題的對立方位,當我們集中於對方本身具備的真實具體能力時,大家便站在同一方,一個在『自助』,一個從旁『助人自助』。

但問題不止在於外面的世界,每個人心中也是充斥著『不』與『錯』,但他們卻是正在做著那些『不』與『錯』;內在的矛盾,同時影響著每一個人,內外交煎下身心又怎能健康呢?

Keith
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Saturday, October 08, 2016

Creativity: 跳脫常識

Hi,

創新的機制,在於跳脫常識

常識,社會上正常人應有的知識,亦即是絕大部份人認為正確的事情,也就是指主流的想法

主流的想法,對理解現存的知識來說,就是明燈,對創造新事來說,卻是最大的局限

創新,即是主流以外的新意念;故不跳脫常識,如何創新?

也因此創新的觀念,常被認為荒謬;而創新的人,更往往被視為離經叛道。

2014 年諾貝爾物理學獎得主,中村修二先生曾經說過:要跳脫常識,就必須先能辨別什麼是常識

連什麼是常識也未弄清,從那裡跳脫?

難於創新,欠缺的常常是常識

Keith
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P.S. 常識不是指 Common Sense,那是常理;常識是 Common Knowledge

Wednesday, October 05, 2016

Inspirational Songs 勵志歌曲 Part 6: I Have a Dream, by ABBA

Hi,

我有一個夢想

夢想,助我面對艱難。

夢想,看見未來,就算跌倒。

夢想,走過現實攔阻。

夢想,穿越黑暗,通往彼岸。

我有一個夢想



Keith
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Monday, October 03, 2016

Hypnosis: 隱間催眠治療學 Latent Hypnotherapy

Hi,

隱間隱藏於其間謂之也。

『隱藏於其間,人便難於察覺。』,前邊這一句話,便存在隱間,她把一種不好的感覺隱藏言辭之間

『隱間,隱藏於其間,若把她察覺出來,你將發現更多,體會更廣。』,剛剛這一句話,也存在隱間,她卻把一種良好的感覺隱藏話語之間

隱間,隱藏於其間,也隱藏著兩種截然不同的效果

第一重效果,來自把建議隱藏於字裡行間,引領對方的思想與行動,從而達致治療效果,對方不經意地接受了你的暗示,既不引致抗拒,又不容易觸動對方痛苦根源,輕鬆快速地襄助對方。

一個真實的故事,發生於數十年前,那時美國醫學會還未認許催眠用於醫學治療上,並打算禁制醫生使用,首先要針對的,便是艾克森醫生;前衛的艾克森醫生,當時早已運用催眠多年,協助萬千病者,他覺得不能對醫學會的行動,坐視不理。

聽證會即將於紐約市舉行,艾克森醫生得知醫學會主席的航班,特意安排自己與他同機;你能想像一下,當主席在機上看到艾克森醫生時,他的表情有多難看,但幾分鐘之後,一切改變了,主席與他同機的另一名委員,竟然跟艾克森醫生暢談甚歡,而且他們真的喜歡艾克森醫生這個人!

發生了什麼事,令事情如此逆轉?

當然,艾克森醫生沒有直接說服他們,而只是把一點點的暗示,隱藏於那幾分鐘的對話中而已。

聽證會結束後,艾克森醫生保留了自己的醫生執照,而且更被平反;翌年 1958 年,美國醫學會更公開認可催眠為有效的醫學治療方法

隱間催眠治療學第二重效果,便是把隱藏意識深處的智慧外顯出來,讓人自行發現更有效的方法,解決自己的難題。

任何人內心深處,皆有智慧部份,只是人慣常向外,忽略了自己的內在智慧。

艾克森醫生曾經說過:非常重要讓人知道,他的無意識比他們本身更為聰明,在每個人的無意識中,存在大量資訊知識,他們必須願意借助他們自己的無意識,而非只是倚賴有限的顯意識,無意識對他們的人生運作,有著極大的助益。

隱間催眠治療學的精髓,在於輔助對方容許他們的無意識,理性系統地開發心中的智慧

隱間治療,放入與取出,相輔相成。

Keith
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Sunday, October 02, 2016

人生教練: 你是誰?

Hi,

你是誰?

只有你能解答。

只有你才能知曉。

沒有其他人能為你代勞。

沒有

只有你自己。

開始探索吧。

決定你自己希望成為一個怎麼樣的人。

決定你自己可以成為一個怎麼樣的人。

決定你自己能夠成為一個怎麼樣的人。

決定你自己需要成為一個怎麼樣的人。

決定你自己應該成為一個怎麼樣的人。

決定你自己願意成為一個怎麼樣的人。

再問問自己...

你是誰?

Keith
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延伸閱讀: 只生不活

Saturday, October 01, 2016

盲點: 移除心障,才能看清

Hi,

最近小弟於 Facebook 專頁中,上載了一幅相片,怎料有讀者質問小弟,為何還在支持雨傘運動並說要 unfriend 小弟

雨傘、unfriend,多麼熟悉,但不已是兩年以前的舊事了嗎?

但小弟真的深覺奇怪,那張照片,只是杜拜 Miracle Garden 當中一景而已;而這個花園,小弟心儀已久,昐望一遊,據說裡邊種著四千多萬朵鮮花,而且還用上極環保省水的裁培技術云云,小弟定要去那處,好好增廣見聞。

相中的雨傘,只是一條花園走道的上蓋,小弟見其設計實用特別,既擋熱力,又能通風,還不蔽光,故上載給大家參考參考,怎知會有人誤認為小弟支持什麼雨傘運動?

就算這些雨傘,真的就是那種雨傘,但它們五顏六色,共融並濟大同世界,還有意見?

移除心障才能看清

Keith
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P.S. 由於天氣炎熱,上述花園,每年只開放六個月,現在已經關閉,要去,明年好了!

P.P.S. 教練催眠治療師,真正在做的,只是助人自行移除心障,看清境況。

Tuesday, September 27, 2016

助人之道: 發現,還是修正呢?

Hi,

改進之道,不管是助人改進,還是自我改進,重點在於發現還是修正呢



你認為呢?

Keith
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Friday, September 23, 2016

Hypnosis: 催眠是否真的存在? 催眠是否真的有效?

Hi,

究竟催眠治療是否一種有效的治療方法,大眾有人認為有效,亦有人會覺得只是浪費時間。

其實過去數十年來,全球已有超過 12,000 多篇不同的學術文章與科學研究報告,探討催眠治療的效用,但學術文章與科研報告,一般皆用詞艱深難明,實在令人看不下去。

小弟收集了數篇兼具權威性與易讀性的文章,俾讓大家參考參考。

1. 美國心理學會Hypnosis Today
撮要:縱使催眠治療不是萬能,但研究顯示她對減輕疼痛改進身體狀況、以及習慣管理,均有明顯效果。

2. 英國心理學會Neuroscience gets serious about hypnosis
撮要:現今的腦神經科學研究發現,催眠是一種確實具體存在的大腦現象,而非只是心理作用

3. 賓夕法尼亞州立大學Does Hypnosis Work?
撮要:現時的大腦科學研究顯示,催眠狀態並非睡眠狀態,也非失去意識,而是一個高度集中高度反應的精神狀態。

4. 史丹福大學醫學院Study identifies brain areas altered during hypnotic trance
撮要:人在催眠狀態下,大腦出現三種反應-背前扣帶區活動下降,顯示焦慮減少;背側前額葉皮質區島葉加強連繫,大腦更能處理及控制身體;背側前額葉皮質區大腦默認模式網絡連繫減少,令人更易執行催眠暗示。

5. 法國國家醫學研究院How can one assess the effectiveness of hypnosis?
撮要:研究證實催眠治療對腸易激綜合症帶著明顯效果,而催眠亦能於多種情況下,幫助減少使用止痛藥及鎮靜劑;雖然催眠治療不是萬能,但卻絕少產生任何嚴重不良反應。

6. 瑞典哥德堡大學Hypnosis should be offered to patients with IBS
撮要:四項研究顯示催眠治療能改進腸易激綜合症,而且病者相當滿意成果。

7. 北美更年期學會Hypnotize your hot flashes
撮要:催眠治療能減少更年期女士出現潮熱次數達 74% 之多,而且就算出現症狀時,嚴重性亦相對減輕。

8. 哈佛大學醫學院Hypnosis as mental health therapy
撮要:遠在 1958 年,美國醫學會已認可催眠治療為有效治療方法,隨後於 1961 年,美國精神醫學會也承認催眠治療的有效性;多年來不少研究證實,催眠治療能有效減輕疼痛,甚至比其他止痛方法更具效果,催眠治療亦能促進疾病復原減少併發症舒緩焦慮等等。

9. 美國心理學會Effects of hypnosis on the immune response
撮要:催眠能提昇免疫細胞的數量及活性,改善人體的免疫能力。

10. 輔導與臨床心理學期刊The effectiveness of hypnosis for weight loss - Three Studies
撮要:三個不同的研究均顯示,催眠對減重帶來短期及長期的正面效果

11. 臨床心理學評論期刊The efficacy of hypnosis as an intervention for labor and delivery pain
撮要:十三項研究發現,催眠比標準醫學照料、支援性輔導、產前教育,更能舒緩分娩時的痛楚,並能縮短第一產程的時間,以及獲得更高的阿普伽新生兒評分

12. 美國健康研究所Hypnotherapy for the management of chronic pain
撮要:十三項不同的科研指出,催眠治療有效減輕癌症關節炎腰痛鐮狀細胞病顳顎障礙症纖維肌痛等多種慢性病的痛楚。

催眠治療效果相關的學術文章著實太多,難於一一列舉,希望上述資料,有助你真正的認識催眠治療

Keith
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Monday, September 19, 2016

第四意識: 另一個旅程

Hi,

另一個旅程同一樣的旅程...



Keith
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P.S. 仍是那一句,想更瞭解她所表達的人生之旅,還是看全片好了。

Saturday, September 17, 2016

第四意識: 人生之旅

Hi,

這是一個旅程,但不是每一個也願意選擇...





Keith
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P.S. 想更瞭解她所表達的人生之旅,還是看全片好了。

Inspirational Songs 勵志歌曲 Part 5: Somewhere Over the Rainbow, by Judy Garland

Hi,

在那遠處,人敢夢想。

在那遠處,煩惱消散。

在那遠處,我也能去



Keith
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Friday, September 16, 2016

Concepts 101 Part 82: 器量與氣量

Hi,

讚賞別人的量度,應是說『』量,還是『』量才正確呢?

不少人說兩者相通,故兩者也是正確。

小弟也認為兩者皆是正確,但並不互通,兩者意義不同,但卻相關。

器量,器皿的容量,容納事物的大小也,以之來形容人,當然是指能容人事物之量,胸襟廣闊者也。

有器才有識,所謂『器識』,熊十力先生這樣論說:「能受而不匱之謂器,知本而不蔽之謂識」,意即器量廣大而能容受,才不會匱乏而貧薄;識見須深遠明通,始能分辨事物的根本,才不會有所蒙蔽而茅塞。

試問容量不足,又怎能察知根本呢?

至於氣量,氣魄的大小;氣者,無形的力量也,所謂氣功、正氣、浩然之氣,全皆無形但卻具備力量;用現今的講法,氣就是無形的影響力

器量大才造就識見,有識見才能養氣。

可惜今天小器者眾,凡聽到不吻合自己想法的意念,皆認定對方錯誤,如此那有識見那具氣量

小弟自知才疏學淺,運用的所謂助人技術,諸如教練催眠,實則只是被動助人 Passive Helping,而非需要更大專業知識的主動助人 Active Helping

教練與催眠,兩者共通之處,乃同樣也無需懂得如何解決對方的難題,讓對方自行找到答案,只是前者於顯意識運作,後者作用於對方的無意識中。

被動助人,就是令對方主動自助

助人者的被動,等若擴大了相互間的器量,促進對方分辨事物的根本,拓闊了對問題的識見,才能啟蒙茅塞,繼而對方自行影響自己,增強自己解決難題的氣量

助人者要做到被動,得先能容納對方不同的想法,這便是被動助人者的器量了。

Keith
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Tuesday, September 13, 2016

人生教練: 人生企劃

Hi,

不少人寧願花費大量時間來計劃旅遊的行程,卻不去計畫一下自己的人生,不是很奇怪嗎?

怪不得這麼多人對自己的人生,絕不滿意!

不妨問問自己一條十分重要的問題:在你的人生中,你想做到什麼?

這條問題的重點在於『你想』而非『你應該』、『你一定要』,這是你自己的人生,那來什麼應不應該,更沒有什麼一定不一定!若是『應該』與『一定』的,那又是誰作的決定呢?

應該』與『一定』只會帶來更多的失望與挫折,那麼你就更不想為自己的人生,作出周詳的計劃了。

你的人生,就是你的人生,你有你的自由去決定你想做到什麼;認為世上豈會如此美好,皆因你擁有太多的『應該』與『一定』而已。認定自己能有自由去決定,並非樂觀天真,而是願意承擔自己決定的責任與結果

不願承擔的人,只會老是想著說著什麼也是『應該』與『一定』,這樣責任自然不在己身;對他們而言,承擔責任比失去自由,更為可怕

體會『你的人生就是你的人生』,便是人生企劃的最重要一步。

人生需要解答,問錯了問題,非但不能得到答案,還令人感到氣餒,結果放棄了追尋人生的答案,同時也放棄了追尋人生的希望,也等於放棄了追尋人生

不管你年紀多大,我們還有機會,做到自己想做到的事情!

Keith
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企劃自己的人生註冊人生教練www.excelcentre.net/rlc

Sunday, September 11, 2016

五秒想法: 雞與雞蛋

Hi,

為何那麼少的人會說『唔該』? 因為那麼少的人會說『唔使唔該』。

為何那麼少的人會說『唔使唔該』? 因為那麼少的人會說『唔該』。

Keith
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延伸閱讀: 四唔行動 

Friday, September 09, 2016

Hypnosis: 人本催眠治療學 Humanistic Hypnotherapy

Hi,

人本即是什麼?

以人為本?也沒有錯,不過明白一點,即是什麼?

依照人的本性是也,違逆人性難題自生順應人性問題迎刃而解

但由於人既是人類,也是動物,人的本性可分為動物本性人類本性兩類;動物本性即是我們的本能,為了生存與成長,我們需要不斷吸收滋養,那就是空氣、食物、水了,當無法取得足夠的物質滋養,我們的身體便出現問題

作為人類,除了動物性的物質滋養,人類本性令我們還需要情緒滋養;缺乏情緒滋養,我們的思維便不能正常運作,我們便覺得碰上難題了。

我們需要什麼必須的養份呢?

1. 安全:如果不能感覺安全,我們只會停留在現在的階段,甚至乎倒退到以前感覺的安穩的層次,但現實世界卻不會回到過去,又怎會不產生難題之理呢?

2. 自主:當自己能決定自己的行為想法時,我們才能主動解決問題,否則一切只能被動,聽天由命。

3. 關注:獲取別人的關注,才能確認自己存在的價值;沒有價值,存在還有什麼意義?

4. 連繫:人與人之間緊密關係,給予人情感上的支持與支援

5. 廣聯:即是與更大群人建立關係,人類沒有尖利爪,若要生存,必須合群

6. 愛情:不只是男女之間的愛情,而是任何形式的愛;感覺被愛令人更能面對困境,超越障礙

作為一個人本催眠治療師,我們並不需要修正對方,或是提供解決難題的意見,而是讓對方察覺自己的欠缺,繼而促進回復相應的情緒滋養,對方便能再度成長,問題自然解決。

Keith
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Thursday, September 08, 2016

Coaching: 不膠便是清

Hi,




Keith
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P.S. 墨子:內外閉與心無空乎,內膠而不解也。

P.P.S. 爾雅詁林:膠,也。

第四意識: 原來根本存在!

Hi,

原來它們根本已經存在,但為何沒有察覺



Keith
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Wednesday, September 07, 2016

Announcement: 心領心領!

Hi,

經常會有同學送給小弟一些禮物,每次小弟也極力推卻,無功不受祿也。

小弟在此正式宣佈:小弟不會再接受任何禮物餽贈,同學的心意,小弟收到。

請把花在這些禮物的金錢,直接轉送給各大慈善機構,豈非更好?

再次感謝各位同學的心意。

Keith
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Tuesday, September 06, 2016

Coaching: 世上只有三種人

Hi,

人類的頭腦只有三種。

第一種能夠靠自己理解事物

第二種可以明白別人說明的事物。

第三種根本不明事理

擇自 ... 君王論


要快樂,請做第一種,或是第三種人。

第一種人,能從理解世事中,取得獎賞與樂趣

第三種人,根本不知自己不知,幸福快樂!

第二種人,為數最多,卻只能看到別人已經看到的,往往只能站在別人後面,最不快樂。

Keith
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P.S. 教練做什麼?促進對方自己理解事物,自己解決自己的難題。 

Monday, September 05, 2016

五秒想法: 光速改變

Hi,

世界正以光速改變,但大多數人卻毫無知覺 ... Rob Nail

因為當人身在光速列車裡,又沒有看窗外,那會察覺?

找一扇窗,仔細地看看吧!

Keith
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