Saturday, October 26, 2019

解夢: 夢境與夢想

Hi,

夢想是夢 Dream,夢境也是夢 Dream,兩者有沒有關係呢?

首先,夢想與夢境,肯定存在相似之處兩者也很虛無,並不實在, 皆因兩者也只是存在於人的思維裡

兩者也不現實,非傾向現實的中國人所好,因此當某人談及自己的夢想時,常被人嘲笑: 發夢無咁早! 

夢想沒有落實,只是虛幻的想像,落實夢想的方法就是化成具體目標行動;夢境沒有落實,只是無意義的記憶及想像碎片,落實夢境的方法,便是理解夢境,鑒定當中的具體意義,從而獲取啟發。

 落實夢想,需要靈感、需要意念、需要洞悉,方能貫徹夢想、目標、行動、成果;通竅夢境的涵義,正是你自己的靈感、意念、洞悉的無盡來源

當自己擁有自己的源頭時,何需單靠外界的啟廸開導呢?

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 4 季 

Monday, October 21, 2019

夢結構 Part 3: 地形結構

Hi,


夢境的結構,可以用時間軸來劃分夢境發展的過程,也可用夢境內容的組成部份來區分;越能掌握夢境的結構,越能分析夢境,也越容易理解夢境的意義。

『夢境』一詞中的『』字,境者,疆土也,意味著夢境有如一個地方。既是地方,就有邊界地標區域節點路徑,而夢境也同時有著上述五大元素。

微觀來看,夢中你身處的地方,必然是你曾經到訪的地方,不過會被無意識偽裝歪曲了,察知那是什麼地方,對解夢有著莫大裨益,皆因那是整個夢的大背景;宏觀來看,夢境自成一國,運作的機制與現實世界迥異,但明白了它們之後,就好像你已經熟悉一處地方,當中隱含意義,便能了然於心。

邊界地方的界線,可以是任何形式的一種阻隔,分隔夢與非夢,又或一重夢意義與另一重夢意義,甚或一層夢與另一層夢;凡邊界必有進出口,而那裡也就是你進入夢境的位置了。

地標夢中的參考點用以判斷理解夢中的其他部份,可以是任何的物體,好像是建築物、標誌、山嶺河流等等;一般來說,地標的一個重要特質,便是一個不能進入的物體,意味著它不是夢中意義的一部份,只是作為參考依據的基準點。

區域:一個城市、一個地方的分區,它們之間可存在地理上、物理上的分隔,或只是各具不同特色,以作分別;具體來說,夢中某一個故事、某一個角色身處的範圍,每個區域的特徵,也代表著那一個角色;抽象一點,每一個角色,本身也是夢中的一個區域,互為關係。

節點:集中點,夢中人物及事件的集中點,夢中人物的聚集地邊,而且很多事情也在此處發生;地理上,它們可以是道路交匯處、十字街頭、車站,甚或只是時間上人事物的聚集點,夢境第一重意義,肯定能在節點中尋獲

路徑:具體來說,就是夢中人物的移動路線;抽象一點,也是夢境的發展路線;更抽象一點,亦是夢中元素的關係網絡

宏觀地看,最基本的夢境,人首先通過邊界,沿路徑途經地標,到達區域,在節點發生事情,可惜我們老是只記得夢中發生的事情,卻忽略了五大元素。

Keith
Explore, Exceed & Excel

Monday, October 14, 2019

InfoBase 18: 最新工種-Data Translator 數據翻譯員

Hi,

數據翻譯員? 聞所未聞!

話明最新工種,聞所未聞,理所當然。

而且從事這工種的人,職位未必叫做數據翻譯員! 他們可以是產品經理、研發人員,甚至任何工作職位。

數據翻譯員負責將大量難於明白的原始數據演繹成有聲有色的故事,便於決策者採取對應行動。

社會越複雜,數據量也越浩瀚,可惜一般職人的數據掌握能力 Data Literacy,卻未見能追得上,哈佛商業評論 Harvard Business Review 認為,數據翻譯員將成為一種必須的角色麥肯錫 McKinsey 估計於 2026 年,單是美國便需要 200 至 400 萬名從業員

你未必需要轉換工作,但你必須開始,為自己裝備數據翻譯的技能。

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 原來距離撰寫上一篇 Info-Base,已經整整十年,今日特意一寫。

P.P.S. 其實每個人每天晚上,也在做數據翻譯,不過我們一般稱她做發夢

Sunday, October 13, 2019

解夢: 為什麼發夢? Part 2

Hi,

前文談到發夢的五大必要功能,目的是讓我們更有效地生活生存;本文再與大家研究,另外五個學術界普遍接納的發夢原理

夢是在理解情緒事件,發夢時,負責情緒的中腦開始活躍,霍布森 Hobson 認為是中腦隨機激活情緒事件記憶,同時試圖理解事件的意義,就好像要獲取年輕時聽故事,最後的『這個故事教訓我們...』那一個部份。

夢是在轉化長期記憶,夢境表面類似是一連串沒有意義的故事,實則是在轉化『短期記憶』至『長期記憶』,因此考試前若睡眠不足,前一天的溫習,便好像忘得一乾二淨;同理,研究發現,當遇上悲愴事件後,立即睡眠,比不立即睡眠的人,產生更多的各種壓力後遺症

夢是在宏觀地參悟,很多時夢境內容,與現實一點也扯不上關係,不是因為夢境沒有現實意義,而是她不是以人們慣常的具體微觀方式,而是以抽象宏觀角度,嘗試瞭解人生與現實。

夢是在快速思維,由於人在發夢時,大腦處理連結速度遠快於清醒的時候,因此哈佛學者巴雷特 Barrett 認為,發夢時人更能想出難題的解答;想不通時,不妨先睡片刻,發明家愛生,常常於半夢半醒間,想到答案。

夢是在清理垃圾,根據逆學習理論,大腦於睡夢期間,移除當天思維造成的無謂關連清理無用的想法,保留重要的意念,情況就好像清理硬碟一樣,好讓你的大腦,時刻處於最佳狀態。

以上這五個原理,又或是小弟四年前談到的另外 5 個,每一個也有她的道理,至於那一個才是最為真確,現今科學還未定論;姑不論如何,發夢絕不是無足輕重的,平均一生發夢時間,佔了人生中整整六年時光,實在值得深究其中緣由

Keith
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演繹、設計擴充夢境的學問-夢境工程www.excelcentre.net/dreamyoga

Saturday, October 12, 2019

Hypnosis: 什麼是催眠? Part 2

Hi,

2010 年,小弟寫了本系列的 Part 1,轉眼已經九年。

Part 1 談到催眠表面的定義,也是指美國心理學會 APA 的定義,他們認為催眠是一種合作的互動,當中參與者對催眠師的建議作出反應

上述的定義,只是原定義的極精簡版本,原定義長達兩大段落接近 300 字,當中佔了最大篇幅是有關催眠導入 Induction 的講解,所謂導入,就是引導人由清醒狀態,轉入催眠狀態的過程與技術。

明顯地心理學界普遍認定催眠是一種程序,也因如此,催眠治療師往往也把自己訓練成一個技師一般忽略了催眠背後的深度與藝術

上述的是 2003 年的定義,這個定義廣受批評,直至 2014 年,美國心理學會 APA 再度重新定義催眠,新定義僅得 20 字,同時擺脫了催眠給人只是一種程序或技術的錯誤印象。

Hypnosis: A state of consciousness involving focused attention and reduced peripheral awareness characterized by an enhanced capacity for response to suggestion.

催眠:一種涉及集中注意,及減少周邊察覺的意識狀態,具有增強對建議的回應的特徵。

新定義完勝先前的版本,除了精簡之外,更讓人瞭解催眠其實不是技術,而是一種狀態一種意識現象,並可由多種不同的人工方法,又或自然機制引發而成

對於催眠治療師及學習催眠者來說,重點由如何催眠,改變為如何引發催眠狀態,而且催眠狀態是一種很自然的狀態,術者可以根本不用導入 Induction,只需持握適當時候,推波助瀾,業已足夠。

擔心能否催眠對方,過去是很多術者的心理負累,結果只是不斷練習各種所謂的導入技術,忘記了催眠治療的效果來自進入催眠狀態後的治療,而非催眠本身。

再者,新定義把催眠師的角色完全移除,皆因催眠師只是從旁促進,對方才是真正的主角;人們常說最佳的幫助是助人自助,新定義才能讓催眠,成為名副其實的助人自助的藝術

Keith
Explore, Exceed & Excel

Friday, October 04, 2019

越 Part 9B: 脫皮再生 Part 2

Hi,

朋友看了小弟 Facebook 專頁中的一篇帖文後,問: 世上真的有脫皮後再生的樹木嗎?

當然有,它的名字叫栓皮櫟,俗稱軟木橡樹,學名是 Quercus suber,多年生常錄喬木。

橡樹自古以來象徵長壽,軟木橡樹成長後,每隔約十年脫皮一次,然後再度成長,終生能脫皮三十多次,那當然長壽了。

橡樹也代表力量,脫掉的樹皮,可用作木塞,守護美酒佳釀,也可製作地板,供人踐踏

橡木外軟內硬,是古時優質的造船材料,英國及西班牙曾經成為海上霸主,橡樹功不可沒。

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 3 季

Wednesday, October 02, 2019

一個故事 Part 2: 出走

Hi,

上回,老人卒之決定走出去,去一個,不,是很多個從未到過的地方;他不是為了旅遊,也不是為了旅行,而是出走

出走?  

鬆開束縛,遠離安全的港口,逆著風去夢想、去發現世界;是對過去自己的叛逆,是對壓迫自己的革命

他不是為了自己,他為的是子孫,不是他的,是所有人的。

待續...

(小弟本想寫一部長篇小說,但又沒有金庸、托爾金等大師的功力,誰看? 短篇應該容易一點吧,卻自知自己更沒深度,能撰寫短篇的言外之意;那說長短篇好了,這個故事將會很長,很多章節,但每一章節卻很短。)

Keith
Explore, Exceed & Excel
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