NLP: 學習 NLP 很難!

Hi,

學習 NLP 真的很難。

君不見不少人學了 NLP，也只能道出 NLP 的點滴，卻不能隨心運用，觸類旁通？

 為什麼學習 NLP 那麼困難？

不是因為 NLP 本身難，而是表達者用了不太合適的方法來表達，因此學習者用了不太合適的方法來學習。

這個不太合適的方法，不只令學習事倍功半，而是徒勞無功。

NLP 能促進思維的原因，在於她本身就是一個系統式思維 Systemic Thinking，而不是一種線式思維 Linear Thinking。

要理解一個系統式思維，當然必須用上系統式思維，可惜絕大部份人的思想，也是慣常的線式，那又如何能真的弄懂她呢？

就算是 NLP 原創者最初的那幾本書，用的也是線式的表達，來試圖演繹一個系統式的 NLP，結果令大部份的讀者，摸不著頭腦，看得不明所以！

 隨後的作者變得聰明了，不是他們用了系統式的表達方法，而是把 NLP 拆開，把原本是一個整體的系統，變成了失去聯繫的多個個體，背後的重大意義喪失了，換回的是變得容易理解，但她已經不再是她了，理解了又有何用？

你仰慕的一位女士或男士，小弟把他斬開數件送給你，他還是他嗎？

教授 NLP 是一個兩難局面，分拆易明，卻失去原意，整體難解，卻保留神髓。

小弟不才，只能想到先分後合，先拆開個別理解，然後再重新整合，縱觀全局；這樣便需要更長的時間，但值得。

小弟常說，每一個單元也是既獨立又連貫，大家聽多了，還以為是小弟的口頭禪，她其實是小弟教授 NLP 的最高指導原則。

Keith
Explore, Exceed & Excel

備注：本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016年5月號

NLP 執行師課程: www.excelcentre.net/nlp

個人發展: 正反兩面

Hi,

個人發展，理性需要正反兩面，感性只需正面。

Keith
Explore, Exceed & Excel

我的觀點: 小弟不懂治病!

Hi,

小弟經常收到電郵查詢，要求小弟替他或他的親友，治療心理問題、精神疾病、又或情緒病等等，小弟每次也會即時拒絕，不是不願意幫助別人，而是無能為力。

小弟既不是精神科醫生，又不是臨床心理學家，也不是輔導員，小弟根本不懂治療這些問題！

但你不是什麼催眠治療師、身心語言程序學執行師及什麼教練嗎？

不錯，但這些什麼師都不會懂得治療各種心理問題的！

催眠治療是用作處理個人改進，以及身心疾病，至於後者，更需醫生證明適合使用催眠作為輔助，才能進行。

身心語言程序學是用於提昇自己的思維質素，而非用作治療疾病；教練學則是助人自行想通，加速達成目標目的，也非醫學或心理學。

小弟奉勸各位朋友，遇有心理精神困擾，請即時尋找合適的專業幫助，而非胡亂求治，越早求助，問題越易解決。

至於究竟應該找精神科醫生、臨床心理學家，還是輔導員幫助呢？最佳方法是詢問你的家庭醫生，他們自會詳加講解。

下列的社會服務機構，如有需要，他們或能提供協助：

香港心理衞生會－24小時熱線: 2772-0047
循道衞理中心－情緒輔導熱線: 2520-4933
生命熱線: 2382-0000
撒瑪利亞會: 2896-0000
社會福利署熱線: 2343-2255
東華三院關懷熱線: 2548-8411
明愛精神健康熱線: 3105-5337

Keith
Explore, Exceed & Excel

NLP: 抽離－當成不是自己的!

Hi,

前文更有效的抽離，提到如何運用 NLP 的抽離技術來理解難題，當中講及紐約大學的一連串研究，她的另一項實驗，更能清晰地說明抽離的另外一種方法。

研究人員提供了大量不同的事件，並要求實驗者細心思索，其實它們主要是分為涉及自己，和與自己無關的兩大類事情，實驗者當然沒有被知會這個分野。

涉及自己的事件，實驗者大多只會想到事情的結果；至於與自己無關的事情，卻多能想到導致事件發生的起因。

要能解決難題，固然必須能想到事件的起因，當只能想到自己即將需要面對的結果時，自然帶來更大的情緒，進一步影響解難的質素。

抽離，就是把與自己相關的事情，當成不是自己的，除了能令心情更為輕鬆外，原來更能促進追索起因，一舉兩得，解難自能事半功倍。

如何能把事情當成不是自己的呢？

想像事情是發生在別人身上，好像被上司責罵的不是你，而只是你某一位同事；再假設你要給這位同事一點建議，你會給他什麼意見呢？

正如前文提到，抽離就是增加距離，距離越遠，越能抽離；因此你更可再次想像，被責罵的不是你的同事，而是隔鄰公司的一位員工，甚至只是一位剛才在地鐵中，碰到的一位陌生人。

Keith
Explore, Exceed & Excel

我的觀點: I Believe in Justice!

Hi,

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 希斯堡慘劇

Facilitation: Synergy 協和效應

Hi,



協和效應，不是要每個人也看到全局，而是『所有人』看到全局。

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 要『每個人』也看到全局，根本不切實際，這只會令人超載 Overloaded。

P.P.S. 『每個人』不等於『所有人』嗎？十個人中，『每個人』共有十個，『所有人』只得一個。

超然: 你能察覺那個重大矛盾嗎?

Hi,

以下是小弟於三月份時在 Excel Your Life 電郵月刊中的轉載文章。

相信很多朋友也曾看過這篇文章，但你有沒有發覺，這篇文章顯然有一個重大矛盾存在呢？小弟對文章的內容，半點興趣也沒有，卻深覺奇怪，為何那麼多的人，從未察覺這個隱藏的矛盾。

原因其實也很簡單，看故事時，身在其中，自然什麼也未能察覺而已。

超然一點，找出這個矛盾吧！


每月轉載: 人的一生
作者: 不詳

有一天，神創造了一頭牛。

衪對牛說：「你要整天在田裡替農夫耕田，供應牛奶給人類飲用，你要工作直至日落，而你只能吃草，我給你 50 年的壽命。」

牛抗議：「我這麼辛苦，還只能吃草，我只要 20 年壽命，餘下的還給你。」

神答應了。

第二天，神創造了猴子。 神跟猴子說：「你要娛樂人類，令他們歡笑你要表演翻觔斗，而你只能吃香蕉。我給你 20 年的壽命。」

猴子抗議：「要引人發笑，表演雜技，還要翻觔斗，這麼辛苦，我活 10 年好了。」

神答應。

第三天，神創造了狗。 神對狗說：「你要站在門口吠。你吃主人吃剩的東西。我給你 25 年的壽命。」

狗抗議：「整天坐在門口吠，我要 15 年好了，餘下的還給你。」

神答應。

第四天，神創造了人。 神對人說：「你只需要睡覺，吃東西和玩耍，不用做任何事情，只需要盡情享受生命，我給你 20 年的壽命。」

人抗議：「這麼好的生活只有 20 年」

神沒說話。

人對神說「這樣吧。牛還了 30 年給你，猴子還了 10 年，狗也還了 10 年，這些都給我好了，那我就能活到 70 歲。」

神答應了。

這就是為甚麼我們的頭 20 年，只需吃飯、睡覺和玩耍。

之後的 30 年，我們像一條牛整天工作養家。

接著的 10 年，我們退休了，我們得像隻猴子表演雜耍來娛樂自己的孫兒。

最後的 10 年，整天留在家裡，像一條狗坐在門口旁邊看門。
 
Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 不能並存的就是矛盾，小弟常說，矛盾只會存在於人的思維中，不能存在於現實，如果兩樣不能並存的物事真的並存了，那就證明它們是能並存的，矛盾自然不會存在。

P.P.S. 因此能察覺自己心中的矛盾，才是踏上現實思維的關鍵一步。

NLP: 更有效的抽離

HI,

想像一下，當你遇上不如意時，好像你的老闆在責怪你的工作表現，你擔心失去工作，又或你的女朋友對你若即若離，你害怕她會離你而去。

結果，你不斷地思前想後，越想越擔憂，什麼也提不起興趣；旁人或會覺得你憂心忡忡，但你自己可能只覺心情不好。

這就叫壓力了。

你可以做些什麼來幫助自己呢？

你可以嘗試處理問題的癥狀，即是你的擔心，你可以直接跟老闆/女友談談，或者開始另找工作/伴侶。

你也可能會考慮解決問題的來源－壓力，你可以學習靜坐冥想，又或運用其他認知行為技術，來控制你的壓力。甚至你能更進一步，追尋事情的根源，從根本中解決。

你的選擇，大多取決於你如何看待你的難題，如果你是聚焦的是難題的結果，那麼你就更有可能選擇前者；但如果你關注的是問題的起因，那麼你就會選擇後者了。

紐約大學的一項研究發現，人與事件的距離，影響著你是著眼於起因，還是結果，因此間接地影響著你如何處理難題。

在他們一連串實驗中的其中一項裡，參與者被要求用五分鐘時間，來想像他們明天或一年後的生活，然後向他們提出了八個不同的事件，並要求他們盡力思索最多的可能起因及後果。

實驗結果如何？

越近的未來，人愈能想到更多的結果；越遠的未來，人卻愈能想到更多的起因。

NLP 教導我們抽離地看難題，好像從來只得一招，就是在地理上增加距離，即是把事情推得遠遠地看，這樣情緒便能大幅減輕，讓人冷靜地思維，解決難題也變得較為容易。

但抽離絕不只這麼一招，時間上的抽離，正是較為少人使用，但效果更為實用；時間距離越遠，我們越能想到難題的起因，促使我們更能徹底地解決難題。

Keith
Explore, Exceed & Excel

NLP 執行師課程: www.excelcentre.net/nlp