Concepts 101 Part 92: 緩衝

Hi,

昨天剛完成了小弟半退休前的最後一個課堂，意味著兩年的半退休階段隨即展開。不少同學問我: 半退休是一個什麼的概念?

緩衝。

太多人退休後感到苦悶落莫，甚至身心也在急速退化，何解? 改變太大，由全速前進，突然急煞，機器也未必能承受得起，何況是人?

如何解決?

緩衝。

根據字典解釋，某些機制或物料，用來減輕因接觸引起的震盪或損害，就是緩衝。

小弟經歷 20 多年的培訓工作，一下子便停下來，同樣帶來震盪，半退休正是小弟的緩衝機制。

半退休，小弟繼續舉辦課程，但只限小弟極度喜愛的課題，而且課程數目大幅降低四份三，只剩下以往的 25% 而已。

緩衝，正是從一個舒適地帶，通往另一個還未舒適的地帶的過渡；人不願意脫離舒適地帶，很多時不是不想，也不是不知，而是遽然改變，實在太難。

渴望改變或成長的朋友，不妨先為自己設定一個緩衝，讓自己順利轉型。

Keith
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P.S. 有些人好像不需要什麼半退休，也能輕鬆過渡，何解? 因為他們懂得適應，退休前後已經內藏了看不見的緩衝。

P.P.S. 小弟兩年半退休期間或舉辦的課程

聖誕新歌 15 首 Part 11: Where Are You Christmas?

Hi,

聖誕節失蹤了，為什麼它要離開我們?

因為世界已經變了。

Christmas is here
Everywhere, oh
Christmas is here
If you care, oh

聖誕在這裡，
在每一處，
聖誕在這裡，
如果你關心的話。

第十一首聖誕新歌，讓我們知道，只要有心，任何時間皆是聖誕；無心的話，不只是聖誕的歡樂，任何歡樂，怎也感受不到。

[ 不管你信不信天主上帝耶穌，聖誕節也可以是一個帶來希望的節日；多年來聽來聽去也是那幾支聖誕歌，今年就為大家推薦 15 首新鮮一點的樂曲。]



另一個版本，先來動聽的鋼琴聲，然後...



Keith
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自我察覺: 習慣以外

Hi,

大半年前，大約是疫情剛開始的時候，小弟看完了那段時間在看的那一批書的最後一本時，突然不想再看下去。

不是不想再看書，只是不想再看那些學術性較為濃厚的書籍而已。

小弟不是學術界人士，也不是學院派，就是自知不足才看。

暫時夠了，放下，這幾個月也沒再看。

閒來無事，書架中一本買了多年，但從沒看過的書，好像在揮手叫我去看它，拿起來，竟是一本小說。

二十多年沒看小說，看起來又欲罷不能，直至閱畢；忽然以前覺得無聊的小說，現在卻深感趣味無窮，還有不少意外的得著。

接連看了多本小說，除了娛樂，還學到不少從未想過的事物。

不改變習慣，就算是『很好』的習慣，你又怎知習慣以外，還有什麼呢?

Keith
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越 Part 9B: 脫皮再生 Part 2

Hi,

朋友看了小弟 Facebook 專頁中的一篇帖文後，問: 世上真的有脫皮後再生的樹木嗎?

當然有，它的名字叫栓皮櫟，俗稱軟木橡樹，學名是 Quercus suber，多年生常錄喬木。

橡樹自古以來象徵長壽，軟木橡樹成長後，每隔約十年脫皮一次，然後再度成長，終生能脫皮三十多次，那當然長壽了。

橡樹也代表力量，脫掉的樹皮，可用作木塞，守護美酒佳釀，也可製作地板，供人踐踏。

橡木外軟內硬，是古時優質的造船材料，英國及西班牙曾經成為海上霸主，橡樹功不可沒。

Keith
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P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 3 季

Demystify 解蒙: 溫水煮蛙

Hi,

常聽人說『溫水煮蛙』的比喻，提出如果將一隻青蛙放進沸水中，它會立即跳出來，但如果將它放進冷水中慢慢加熱，牠會察覺不到危險而被慢慢煮死。

這個故事常被用作提醒人，若不能或不願注意逐漸產生的威脅，便會無法作出反應。

但這個故事本身，根本存在問題，它只是源自一個不可靠的實驗。

現今研究發現，把青蛙放進沸水，牠會因而燙傷而無法跳出來，結果喪命；如把牠放在冷水中逐漸加熱，青蛙會於水溫變得不舒適前跳出來，絕不會坐以待斃。

這個故事真正的教訓，其實是叫人不要盲目相信，以訛傳訛。

Keith
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P.S. 這個故事的另一個啟示: 快速突變令人不知所措，而當事情令你感覺不舒適時，你就必須當機立斷，採取行動。

五秒想法: 光速改變

Hi,

世界正以光速改變，但大多數人卻毫無知覺 ... Rob Nail

因為當人身在光速列車裡，又沒有看窗外，那會察覺？

找一扇窗，仔細地看看吧！

Keith
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Coaching: 真相

Hi,

Keith
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四唔行動－化解爭拗狀態

Hi,

前文爭拗的狀態中提到近年香港老是不斷的爭拗。

叫人不要爭拗，根本沒有可能成功；學過催眠治療或 NLP 的同學，都會明白到叫人不要做什麼是難於有效的，因他已在做，慣性使然，就算不想做，也不覺意地做了。

況且，以直接解決難題來解決難題，正是前文說的一度改變，結果難上加難。

叫人包容，好一點吧？

包容，是一種心態，以更難改變的心態，去改變相對較易改變的行為，焉有容易之理？這也就是二度改變的典型例子。

那麼，如何是好？1.5 度改變，改變難題的狀態好了。

爭拗的狀態，就是矛盾；矛盾就是不配合，化解矛盾，配合可也。如何配合？

做了任何事影響了別人，說一聲『唔好意思』，不就是配合了人家不開心的情緒嗎？別人跟你道歉，你回應一句『唔緊要』，也是配合。

別人幫助了你，不管大小輕重，說聲『唔該』以表謝意，當然是配合；他人感謝你的幫忙，簡單一句『唔使客氣』回禮，也就等於配合了對方的謝意。

但這只是基本的禮貌啊？但那不正是我們現在極度缺乏的物事嗎？

當更多人做回這些我們以前自然會做的，習以為常的簡單舉止，小弟不敢說能為社會帶來什麼，但人與人之間的相處，必然更趨融洽。

Keith
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P.S. 希望不會有朋友說第五個『唔』－『唔使旨意』！ 

P.P.S. 不要小看這四個『唔』，要做到也不容易；冷眼旁觀，社會上『唔』做的比做的多太多。

P.P.P.S. 你叫人做，你自己有沒有在做啊？小弟不是一個很有禮貌的人，但基本的，還可以！

P.P.P.P.S. 『唔好意思』＝『不好意思』；『唔緊要』＝『不要緊』；『唔該』＝『謝謝』；『唔使客氣』＝『不用客氣』  

Systemic Thinking: 爭拗的狀態

Hi,

近年香港老是不斷的爭拗。

凡有人贊成的，就有人會出來反對。

本來有不同意見，對社會是一件莫大的好事，集思廣益嘛！但現時大家往往聽到的，只是贊成與反對，卻缺乏了背後的論據，誰更大聲便好像誰更有道理。

有論據不代表對方會放棄自己的立場，但未有立場的大多數，卻會因你的合理論據而適當取態。

沒有論據的爭論，只是爭執爭拗，非但無益，只會引來更多的衝突。

衝突不同對立，對立兩面可理性爭論，真理越辯越明；衝突就是硬碰，硬碰產生情緒，有情緒時更不理性，結果更多衝突。

香港正朝著這個惡性循環發展下去！

看闊一點，為什麼香港會是這樣的呢？

可能的答案數以百計，甚或能說成什麼結構性問題，那麼解決難題本身便成為一個大難題。

要人不要爭拗，冷靜討論，大家也知道是沒有效果的，這就是所謂的一度改變 First Order Change，一度改變雖然易找到要改變的對象，但難於有效，皆因難題背後有著一個持續的起因；改變那個持續的起因，不就是解決之道嗎？理論上是正確的，這亦是所謂的二度改變 Second Order Change，但什麼才是那個持續的起因呢？

二度改變有效，但難，因為但凡問題持續久了，難題與難題的因也衍生了大量相關的情況，致令情境變得異常複雜，要找到真正的起因難矣。

一度改變易找難改，二度改變難找但相對易改，即兩者也難，於是小弟於多年前提出了一個虛構的 1.5 度改變，它介乎兩者之間，卻能易找易改！

二度改變找的是起因，1.5 度改變找的是因素，因素者，支持著結果產生的條件也。

這幾年的不斷爭拗，形成了一個爭拗的狀態，在這個狀態下，只要存在不同立場，爭拗隨之而起。

1.5 度改變，就是改變這個狀態；當這個狀態不復存在，就算起因持續，引發爭拗也變得不太容易，問題是如何才能調整這個狀態呢？

下回再續。

Keith
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NLP 極短篇 Part 2: 加新減舊

Hi,

你有沒有察覺，你每天給人的意見，究竟有多少被接納了？

若你細心數一數，可能令你吃驚，因為根本沒有多少！

又是他問我意見，為何又不接受呢？因為意見往往是在叫人，不要再做他一向在做的事情；既是習慣，停止當然困難．

停止更會構成壓力，因為越聽你說，而自己越做不到，等於自己的不濟！

下次不妨叫他多做些另外的什麼新的事情，重點是容易做到的，而非有很大的效果，因為當新的習慣開始，舊的自然相應減少了。

這樣既不涉及原有習慣，又不構成壓力，就算不能做到，也不會令人生厭。

Keith
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NLP 執行師課程：www.excelcentre.net/nlp

Personal Development: Sharing a Poem: Change

Hi,

看了一首喜歡的詩，大膽地去嘗試翻譯，並與大家分享：

Changeby Bob Tschannen-Moran (c) 2006

The gnawing preoccupation
That something might be wrong
That something has gone wrong
That something will go wrong
Does not inspire great change

Do this, or die
Lose this, or die
Gain this, or die
Achieve this, or die
Measure up to this, or die

The ultimatums of what must be done
And the babble of things gone wrong
Paint the case for change
On a canvass of Frustration, failure, and fear

It takes courage to step away,
To let the noise die down,
And to listen for that still, small voice.
It takes wisdom to trust The whisper of life:

"Let there be nothing wrong now."
"Let there be nothing wrong."
"Let there be something right now."
"Let there be something right
With life!"

The whisper roars
And planets turn
Infants grow
And lovers embrace
For life

The canvass bursts with
Aspiration, hope, and change
As the voice
Forever speaking
Proclaims things right

Right enough to dream again
Of things that might yet be
Right enough to design again
A different destiny

Such is the mystery of change!
We welcome the conversation
And befriend the challenge
Of becoming who we are
At our best

We invite the world
To join in the dance
Of becoming all it can be
Leaping and laughing into
New possibility


改變
作者：by Bob Tschannen-Moran (c)2006 年

折磨人的當務之急
好像那些可能出錯的事
好像那一些已經出錯的事
好像那一些將會出錯的事
但這全都不會啟發重要的改變

做，又或死亡
失去，又或死亡
獲得，又或死亡
完成，又或死亡
達成，又或死亡

必須要做的事的最後通牒
以及事情出錯的嘮叨
繪畫出改變的因由
在挫折，失敗，和恐懼
的遊說上

這需勇氣去退在一旁，
去讓噪音靜下，
以及去聆聽那靜靜，微小的聲音。
這更需智慧去信任
生命的低語：

「讓現在沒有甚麼東西出錯。」
「讓沒有甚麼東西出錯。」
「讓現在有些東西正確。」
「讓一些東西正確，為了生命！」

低語咆嘯
行星運轉
嬰兒成長
以及情人擁抱
為了生命

遊說被渴望，希望，和改變撕裂
當聲音
永遠宣布：事情是正確的

這是正確的去再度造夢
事情是有無限可能
這是正確的去再度設計
不同的命運

這是改變的奧義！
我們歡迎對話
以及對做回最好的自己
的挑戰
以友相待

我們邀約全世界
參與成為他們可以達成
的舞蹈
歡樂地躍進
新的可能

Keith
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