Monday, October 08, 2018

催眠暗示秘秘訣 外一篇: 假設抗拒

Hi,

不經不覺,催眠暗示秘秘訣十篇已經完成,但最重要的那一項,還未有機會與各位分享,就在這裡多寫一篇吧。

暗示不被執行,『抗拒』正是最頻常的原因

因此不少人認為,要先假設對方沒有抗拒存在,催眠治療師便可更能安心地做好暗示工作。

假設沒有抗拒,就會沒有嗎?

這只是自欺欺人

既然對方未能自行解決難題,存在抗拒才是更合理的假設

但他抗拒什麼呢?

不是抗拒改進的方法,便是抗拒改進的目的

更有效的暗示策略?

迴避

迴避,豈非消極?

明知有,硬要闖過去,傻的嗎?

迴避改進的方法』還能明白,但迴避改進的目的』,那又如何能達成治療的目的呢?

改進的目的』前或後的目的

Keith
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Monday, September 24, 2018

Hypnosis: 催眠的關鍵工具

Hi,

最近小弟在 Facebook 專頁開了一個新的短文系列-催眠暗示秘秘訣

當中第一篇提到:雖然催眠暗示只是眾多催眠工具之一,但她是催眠的關鍵,好像鑰匙之於開啟大門,沒有鑰匙當然也能開門,但需大費周張之餘,損壞在所難免。

既然暗示如此重要,催眠治療是否就是運用暗示來助人的方法呢?

不是『重要』不等於是她的定義,心臟對人非常重要,但人不是心臟吧?

催眠中充滿暗示怎會催眠不是運用暗示呢?

不是『很多』並不等同是她的定義,你體內充滿大量血液,莫非你只是一件運用血液的有機物質?

但暗示不但是重要,又或為數眾多,她更是催眠必需存在的部份,因此催眠必然是運用暗示的方法?

不是『必需』更非事物本身,你必需氧氣維生,你不會只是一件必需氧氣的生命體吧?

其實小弟在原文已寫得很清楚,暗示雖然關鍵,卻只是一件工具,無論她有多重要,她仍然只是一件工具而已,就好像一個頭領,若然只是一件工具,無論看似如何位高權重,他仍只是一件工具而已。

鑰匙只是開啟大門的工具,沒有工具,大門也能打開,多花氣力而已,但沒有開門的那個人,無論有多少工具,也無濟於事。

開門的那個人,小弟不是指催眠治療師,而是渴望改進的那一位,亦即所謂的受者,是他自己打開自己的大門

催眠治療師只是給受者『暗示』這工具,吻合受者心中或心處的背後機制,讓他自行打開大門,通往自愈之路。

有人這樣定義旅行:脫離日常生活的軌道,溶入他鄉,在嬉遊中觀察與反省。

若他的定義是合適的,脫離日常生活的軌道』也就僅僅是工具,目的是要觀察與反省』,但要達成目的,重點卻是那個『溶入他鄉』的背後機制

太多人只是脫離日常生活的軌道』,卻不『溶入他鄉,每每以自己習慣來行事,以自己一貫的觀點來評估,這樣充其量只是旅遊,而非旅行。

Keith
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Tuesday, September 18, 2018

Learning from Life: 361- 365

Hi,

Glad to share with you my another five learning from life...

361. It is far better to ask stupid questions than to make stupid mistakes. 問笨拙問題,勝過犯愚蠢錯誤。

362. "No" is not a complete answer. 『不』不是一個完整答案。

363. You can do anything, but the only difficulty is which one to choose. 你可做任何事情,只是難在如何選擇

364. Not having problems is much better than having solutions. 沒有難題比擁有解決,更為優越。

365. Expanding your strengths is easier than strengthening your weaknesses. 擴大你的強項,遠較強化你的弱點,更為從容。

Keith
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Saturday, September 15, 2018

Hypnosis: 只是投射,只是幻覺

Hi,

當你的假期快將來臨,久不久便會想著渡假時的景況,其實你那時已經自行進入了催眠狀態

又例如當你回想某件往事時,你也是已經進入了自行開啟的催眠狀態

想得越深入,意味著越深入的催眠狀態。

每當我們把想法與感受,投射進未來與過去,我們同時建立了自己的催眠狀態;當你滿腦子是那些早已發生,又或尚未出現的景況時,她們顯然不是存在於現實之中,她們只是你的投射你的幻覺

你的擔心、你的憂慮、你的憤怒,又是什麼呢? 同樣地,她們也只是你的投射你的幻覺

你所擔心的、你所憂慮的、你所憤怒的,不是過去,便是還未發生;不管你覺得她們如何真實,她們也只是你的投射你的幻覺

催眠狀態的特徵,就是能把虛假的東西,變得感覺真實,因此,我們的擔心、我們的憂慮、我們的憤怒全都是真,不過你所擔心的物事、你所憂慮的物事、你所憤怒的物事,只是你的投射你的幻覺

虛幻的事物並不受力,因此無法解決,我們便被膠著了。

過去的事情,已經完結,現在做什麼也不能逆轉未來的事情,還未發生,根本不受現在的你所能控制,結果所謂的難題便不斷持續著。

如何是好?

先脫離自己的催眠狀態,回到現實現在。

如何做到?

催眠治療師的方法,就是以催眠來脫離催眠狀態

Keith
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Tuesday, September 11, 2018

五秒想法: 寬恕忘記

Hi,

小弟常叫人寬恕他人,不是因為偉大,而是無謂虐待自己,反正不管你對他如何不滿,他大有可能也不知道,痛苦只是自己

小弟定期也在想,還有什麼人小弟還感憤怒,最近想到一個,一個很久未有見面的人,想起他,小弟餘怒未消,但卻忘記了他做了什麼得罪了小弟!

西方人常說 Forgive not Forget 寬恕但不忘記,為何?

因為人原來太容易 Forget not Forgive 忘記卻不寬恕!

Keith
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Thursday, August 30, 2018

NLP: Mastering NLP Part 15 - 模仿能力

Hi,

人很自然地採納了別人的言語、行為、想法與信念。

何解?

因為更能與他人相處,間接促進生存

人類模仿並非為了學習,但模仿的過程中,學習自然發生

兒童的模仿是相當無差別性的,凡接觸到的,不自覺地便依樣葫蘆起來。

成人的模仿卻是更為選擇性的,只會模仿能接受的事物,違反已有信念的,便被排除於外。

是好是壞?

好,因為更能維繫已有的自我,免卻了自我認同的紊亂;壞,因為障礙了學習新的事物

成人學習的關鍵,是有意識地採納不能認同的事情

但模仿 Imitating,並不是 NLP 的模擬 Modeling

Keith
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Monday, August 20, 2018

隨心寫: 慕名而來,空手而回

Hi,

小弟喜歡博物館,只因小弟自知不夠博學。

大英、羅浮宮、冬宮、大都會,皆是小弟最喜歡的博物館,前兩者更是去過不止一次。

慎密的佈局、寬大的視野、雅緻的舖排、珍貴的藏品,著實使人入迷。

可惜,她們都有一個最大的缺點

就是太大

體力、精神的消耗,實在令人吃不消。

最要命還是人的注意廣度 Attention Span 有限,一兩個小時的觀賞,早已耗盡大部份人的集中力了,而這些龐然巨物,一二十個小時,也可能只是略略看過而已。

每一次的博物館探索,小弟必先釐清目標,遵照心中的重點,逐一察訪,否則便如一般遊客,慕名而來空手而回

人生更大,更非只是參觀,那人又能如何釐清遵照好呢?

Keith
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Saturday, August 18, 2018

以問解難 Part 1: 解難如解結

Hi,

遇到難題,不少人深感刻不容緩,只想立即解決。

到開始著手時,方始發覺如墜五里霧中,原來還弄不清難題是什麼的一回事,而自己身在難題裡的何方,根本懵然不知

若有好像蝙蝠一樣的雷達系統,宛如指路明燈,難題便可迎刃而解。

問題,就是偵錯的雷達解難的明燈

但不是任何問題,而是合適的問題。

何謂合適的問題?

人們常說難題其實是機會的偽裝,但又有多少人能解開偽裝,發現內裡的機會呢? 當你懂得解開偽裝的秘密時,難題便真的等於機會,你就會成為一個『難題追尋者』而非大部份人努力在做的『難題迴避者』了

作為教練,我們是以問題來襄助別人,當對方遇到困難時,發問將會以兩個步驟來實踐定義難題發掘方案

解難如解結,必須先找到難題,然後才考慮徒手,還是運用什麼工具來解開。

什麼結最令人頭疼? 很大的一個結,又或很多個結

但,令人頭疼的結,往往並非最難解的結,皆因大及多,與是否難解,一點也沒有必然關係;再者,有些結根本不用解開,也不會影響繩索的運作,更甚者,有些結根本是必須存在的,因為它們是整個結構的一個部份。

故此,解難第一步,不是如何解難,而是先找出難題,再決定是否需要解決;如何解決,已是後話。

有難題隨即全程投入解決,往往徒勞無功,甚至得不償失。

本系列的下一部份,將會與大家共同研究,如何以問解難

Keith
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Saturday, August 11, 2018

隨心寫: 秘密基地

Hi,

每個人也有一個屬於自己的秘密基地

每個人也有一個屬於自己的秘密基地

在那裡,你可以休養生息,或者舒發累積下來的情緒,甚至只是靜靜的坐著,什麼也不做。

那可以是海邊,可以是郊外,可以是公園,或者家中一角;在那裡不重要,有一個屬於自己的秘密地方,那才要緊。

Keith
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Sunday, August 05, 2018

Thinking: 思維兩界

Hi,

思維有兩界-抽象界具體界

還未明確表達出來的,仍在抽象界;虛,難於掌握,但變化多端。已明確表達出來的,在具體界;實,易於理解,但固化難移

仍在心中,卻切實清晰,已在具體界。縱使已經表達,卻籠統模糊,仍在抽象界

抽象的,賦予踏腳石,化成具體,確實展現;簡單一句『你能把它繪畫出來嗎?』,有時已經十分足夠。

具體的,施加踏腳石,抽取資訊,豐富想法;隨意一句『它包含那幾方面?』,有時已經相當有效。

Keith
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