Concepts 101 Part 90: 正面活躍 Positive-Active

Hi,

多年來，小弟不斷在專頁及課堂中，呼籲大家『正面活躍』，究竟什麼才是正面活躍呢?

小弟提倡的，是正面、活躍，以及正面活躍，合共三個概念。

正面，小弟已經在本欄多次解釋，不再贅述。簡單而說，根據拉丁文原意，正面只是真實、具體、存在；不是說抽象不好，若沒有具體存在基礎的抽象，又或只得抽象，沒有具體的一面，那只是空想空談而已。

至於『活躍』，可能就需要多一點解釋，皆因『活躍』一詞，完全符合小弟的所謂「詭異字」，用者多，明者少也。

活者，水流聲，引伸為不死，引伸為流動也；躍者，迅也，快也。活躍，快速流動也。

流動什麼? 能在專頁及課堂中流動的，當然是資訊；沒有資訊流動，就沒法知識生成，沒有產生額外的知識，閱讀帖文及上課，除了消磨時間外，究竟又有多少效用呢?

資訊窒礙，不是因為存取控制 Access Control，只得你自己可以擁有，便是由於防火牆 Firewalls，各人自我隔離，或是加密保護 Encryption，只得你自己明白講寫什麼。

簡單來說，正面活躍，就是真實具體的快速流動；人們常說做人要真，做事要快，正面活躍，不就是既真且快嗎?

小弟更想提倡的，固然不只是在專頁或課堂上的正面活躍，而是在大家的生活，以至人生中的正面活躍。

Keith
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P.S. 語言交流及意識的資訊流動，也是小弟認為值得正面活躍的範疇，但為免長篇大論，將來有機會才逐一詳談。

Concepts 101 Part 89: 樂觀與悲觀 Optimism & Pessimism

Hi,

樂觀不是正面 Positive，悲觀當然也不是負面 Negative。

樂觀 Optimism 源自拉丁文 Optimum，意指最好，樂觀的人期望最好的結果發生，悲觀剛好相反，期望最壞的結果；這種定義，就是特質性樂觀 Dispositional Optimism。

為何樂觀的人樂觀呢?

因為他們認為失敗只是暫時的，亦只局限於失敗的那個範疇，並不會跨越到人生的其他範疇，而且失敗的主因來自外界，並非自己的缺失；至於悲觀的人，他們認為失敗只是恆久的，亦會跨越到人生的其他範疇，而且失敗的主因來自內在，關係自己的缺失；這種解釋，便是解釋風格 Explanatory Style。

不管樂觀或悲觀，它們是一種觀點，一種角度，既是觀點角度，如何釐定多少呢? 舉例來說，如果小弟以 90 度來看一件事物，那麼什麼才是很 90 度，什麼會是不太 90 度呢?

說人很樂觀或過份樂觀，跟一般樂觀，又是如何分界的呢?

根據解釋風格原理，失敗不是暫時，便是恆久，不是會跨越，便是會跨越，不是外界，便是內在，黑白分明，那來『很』或『不太』這種程度之分呢?

小弟的理解，很樂觀其實是在樂觀的角度中，看到了很多物事，但在悲觀的角度裡，卻沒有看見太多。

所謂的樂觀與悲觀程度，是在兩者中看到多少的比例；若想多一點樂觀或悲觀，就從那個觀點多看一些。

這並非一個肯定正確的定義，但卻實用。

Keith
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P.S. 但究竟樂觀還是悲觀更好呢? 兩者也只是單一觀點，更好，固然是兩者並存。

聖誕新歌 15 首 Part 13: Driving Home for Christmas, by Chris Rea

Hi,

聖誕夜，不少人趕回家慶祝，但交通必然擠塞，越想趕，越心急。

多一點耐性，最後肯定能夠到達。

And it's been so long
But I will be there
It's gonna take some time
But I'll get there.

已經等了很久，
但最後我會到達目的，
需要一點時間，
但最後我會到達目的。

第十三首聖誕新歌，提醒我們好的事情、好的東西、好的結果，當然需要耐心一點，欲速則不達嘛。

[ 不管你信不信天主上帝耶穌，聖誕節也可以是一個帶來希望的節日；多年來聽來聽去也是那幾支聖誕歌，今年就為大家推薦 15 首新鮮一點的樂曲。]



另一個版本，Saxophone 色士風 純音樂版本...

Keith
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聖誕新歌 15 首 Part 10: O Come, O Come Emmanuel, by Joshua Aaron

Hi,

一首絕對不是新的聖誕歌曲，而且還是十分古老呢。

原拉丁文歌詞於 1710 年已經出現，1851 年翻譯為英文聖誕聖詩，但早在 15 世紀時，原曲更是一首用於葬禮的聖詩。

原歌詞描述 2,000 多年前，猶太人慘被監禁或流放的辛酸，但他們心中堅決相信神與他們同在，故能堅定不移，否則今天就沒有以色列這個小，卻強悍的國家了。

選擇這個版本給大家欣賞，因為她不像聖詩，讓非教徒也不覺突兀，而且當中更混合了一點希伯來文，令人有另一種的感覺。

歌與詞皆古舊，演出卻是新的，剛於去年在耶路撒冷，現場演出。

第十首聖誕新歌，提醒我們，無論多絕境，你的神也與你同在；不信神的，世上還是有人，與你同在。

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另一個版本，純音樂版...



Keith
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聖誕新歌 15 首 Part 8: 2,000 Miles, by the Pretender

Hi,

他離開了，會回來嗎? 他會回來。

不管人或事，離開了的，只是離開了，不是從此消失，何需絕望?

He's gone
2,000 miles
Is very far
The snow is falling down
It's colder day by day
I miss you
The children were singing
He'll be back at Christmas time.

他離開了，
二千里外，
很遠很遠；
雪在下，
天愈冷，
歌在唱，
他會回來。

第八首聖誕新歌，鼓舞著我們，離開了的，未必不再回來。

(不算新，也不是太舊)

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聖誕新歌 15 首 Part 7: Frosty the Snowman

Hi,

人能活多久? 不太長吧，但比雪人長得多了。他會活盡一生，你我呢?

Frosty the snowman
Was alive as he could be,
And the children say he could laugh and play
Just the same as you and me.

雪人 Frosty，
能活得多活有多活，
孩子們說他能笑能玩，
就像你我一樣。

第七首聖誕新歌，提醒我們就像 Frosty 一樣，活著的時間縱然不長，但大可活得多活有多活。

(舊曲舊詞，但新演繹)

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聖誕新歌 15 首 Part 6: I Believe in Father Christmas

Hi,

人們不斷宣揚快樂聖誕、和平聖誕，現實世界卻不是如此。

但那又如何? 能阻我繼續盼望嗎?

They said there'll be snow at Christmas
They said there'll be peace on earth
But instead it just kept on raining

And I saw him and through his disguise

I wish you a hopeful Christmas
I wish you a brave new year

他們說聖誕將會有雪，
他們說世界將會和平，
但天只是在不斷下雨。

我看到聖誕老人，我看穿他的偽裝，
願你有一個充滿冀望的聖誕，
願你有一個勇敢的新年。

第六首聖誕新歌，提示你希望是會偽裝的，它們只是看起來不像希望而已。

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聖誕新歌 15 首 Part 5: Someday at Christmas

Hi,

無知令和平自由，離人越遠，終有一天，人會覺醒。

A world where men are free
Someday at Christmas there'll be no wars
When we have learned what Christmas is for
When we have found what life's really worth
There'll be peace on earth

世上人人自由，
有一天的聖誕，世上終於沒有戰鬥，
當人學到聖誕的意義，
當人找到生命的價值，
和平便會降臨。

第五首聖誕新歌，告訴我們覺醒不妨由自己開始。

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聖誕新歌 15 首 Part 4: Grown-up Christmas List

Hi,

年紀大了，不少人不再為聖誕節而感興奮，但年長不等於不需要聖誕願望，太多人年紀輕輕，早已經開始停止渴望、停止期望、停止願望，最終停止希望。

So here's my lifelong wish
My grown up Christmas list
Not for myself but for a world in need
No more lives torn apart
That wars would never start
And time would heal all hearts
And everyone would have a friend
And right would always win
And love would never end

這是我的人生願望，
我長大了的聖誕願望，
不是為自己，而是為世界上有需要的人，
不復有生命會被撕裂，
戰爭不再開啟，
時間療愈每個傷痛的心，
人人皆有知心友，
正義最終必然獲勝，
愛永不終止。

第四首聖誕新歌，提示我們不管遇到什麼厄運低谷，還是要繼續你的渴望、期望、願望，與希望。

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聖誕新歌 15 首 Part 3: Have Yourself A Merry Little Christmas

Hi,

聖誕是否快樂，不是別人說了算數，也不管有多少人在社交媒體給你祝賀，而是你給不給自己 一個快樂的聖誕。

要做的已經做了，那就放心好了，煩惱自然遠你而去。

Have yourself a merry little Christmas.
Let your heart be light.
From now on, your troubles will be out of sight

給自己一個小小的快樂聖誕，
放開你的心，
從始以後，煩惱再也不見。

第三首聖誕新歌，提醒自己盡力而為，安之若素。

(這其實也不是一首新曲，不過近年多人重灌翻唱，小弟較為喜歡以下這個版本)

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我的極短意念: 人喜歡你

Hi,

人喜歡你，因為人發現了你的優點，就讓人發現你的優點好了。

你喜歡人，因為你發現了人的優點，被人發現優點，當然喜歡，那刻你正正在他面前，喜歡的當然是你。

人卻愛發現缺點。

Keith
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情韌學: 一個用心製作的廣告

Hi,



You Can't Stop Us. 你無法阻擋我們。

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利申: 小弟與 Nike 沒有任何利益關係

我的觀點極短篇: fscfscfsc Part 2

Hi,

前文提到小弟最近經常在寫 fscfscfsc 的意思，不過從催眠治療的角度來看，那個意思未免有點負面；所謂負面，不是『不好』的意思，而是『不想要』的事物。

fscfscfsc 其實還有一個正面的姊妹，喜歡正面的朋友，可能更合你心意。

Fairness Shall Come.

Fraternity Shall Come.

Freedom Shall Come.

Keith
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五秒想法: 寬恕忘記

Hi,

小弟常叫人寬恕他人，不是因為偉大，而是無謂虐待自己，反正不管你對他如何不滿，他大有可能也不知道，痛苦只是自己。

小弟定期也在想，還有什麼人小弟還感憤怒，最近想到一個，一個很久未有見面的人，想起他，小弟餘怒未消，但卻忘記了他做了什麼得罪了小弟!

西方人常說 Forgive not Forget 寬恕但不忘記，為何?

因為人原來太容易 Forget not Forgive 忘記卻不寬恕!

Keith
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幸福: 快樂與幸福

Hi,

快樂與幸福，常被混淆。

快樂是感性的，幸福卻是靈性的。

幸，吉也，善也；福，百順，無所不順者之謂也。諸吉諸順才是幸福，快樂只是一時的感受而已。

快樂譯作英文是 Happiness，幸福又常被誤譯作 Happiness。

Well-Being 才是幸福，Well 意即安好順利，Well 也是水井；Being，存在的意思。

Well-Being 幸福，意指源源不絕深層安好順利的存在。

人尋求的應是幸福，而非單單的快樂。

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Positivity: 幸福的種子

Hi,

在註冊正向執行師課程第三課時，小弟提到了一個日本人的理念－PechaKucha，原意是指設計師各以 20 張幻燈片，作相互交流。

把形式稍作改動，便調整成為同學們的『感恩』記錄；人越能越願感恩，越會快樂。

小弟同事轉身又把 PechaKucha 這個意念一改再改，成為了她的『幸せな写真』Facebook 專頁，以圖象記述幸福的遭遇與物事。

現年 96 歲的日本尼師瀨戶內寂聽，常常叫人記下令人快樂、值得感恩的的事情，稱之為『微笑的種子』，慢慢地『微笑的種子』便能開花結果。

無論是同學的 PechaKucha，還是小弟同事的『幸せな写真』，俱是『微笑的種子』，也是『幸福的種子』。

與其呆等別人施予幸福快樂，不如自種自耕，自行收割。

Keith
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Concepts 101 Part 85: 正面與負面

Hi,

小弟實在不喜歡那些所謂的『正面』，什麼凡事要正面地去想，正面地說話，正面地行事，還有最不明所以的所謂的正能量，小弟全不喜歡。

不想、不說、不做負面的事，『負面』就會從此消失了嗎?

不見得吧!

更嚴重者，是大部份人對 『正面』『負面』的定義，存在著關鍵的誤解。

不少人錯把『正面』『負面』分別當成積極、好，與消極、不好，那只是近代引申出來的解釋而已。

要弄清楚，又是查字典的時間，『正面』『負面』兩詞，皆非中國本有，查的當然是英語字典；根據牛津字典，Positive 正面主要是指存在，而非不存在的特質，Negative 負面剛好相反，指的是不存在，而非存在的特質。

這樣解釋，數學上的正數與負數定義，才變的合理，否則那來什麼積極或消極的數字呢?

常說人很正面，因為他常常想著要得到的物事，想辦法把它變成了存在，由於有了目標，人便更為進取，故狀似積極；說人負面，因為他往往想著不想要的東西，希望把它變成不存在，結果老是逃避，人就變的消極。

說事情是積極，皆因那件事能創造更多存在的物事，而認為事情屬於消極，因為它會破壞物事，把更多東西，變成不再存在。

由此可知，正面重點在於令物事存在，在於建設；因此，人必須知道自己想要什麼，才能正面。

Keith
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P.S. 除了正面負面外，還有『零』這個更難理解，卻極為有用的概念。

P.P.S. 想真正通透掌握『正面』，並把她放諸日常生活，助人助己，可考慮小弟最新的一個可以免費的收費課程－正向心智學執行師課程。

以圖達意: 正向的真義

Hi,

Keith
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可以是免費的課程: 正向心智學執行師課程

Thinking: 零的迷思 Part 1: 正面與負面

Hi,

前兩天小弟在催眠治療課程中，提及了一個有關數字『零』的概念，不少同學事後詢問小弟，希望能理解更多。

最初小弟只是想用另一個角度，來解釋正面與負面的真正意義。

正面 Positive，現時普遍認為是好、積極的意思，而負面 Negative 則是不好與消極。

但若查一查字典，Positive 的主要意義是 Explicitly Stated 外顯表達，並沒有什麼好壞的意思；再者，Positive 的拉丁文源字 positīvus，其本意是真實、具體、存在，也沒有好壞的概念。

好壞的意思，是後來逐漸引申出來的。

正面，能外顯表達的，當然是存在的；那麼，正面的想法，便是想著那些想要存在的東西，而老是想著的，固然是一些他認為是好的物事，而且凡具體存在的事物，必然是好的，經常想著一些好的東西，怎會不是積極呢?

負面，不能外顯表達的，由於它們並非存在，而經常想著要不存在的東西，那會是好的事物，常想著不好的事物，自然變得消極。

催眠暗示，關鍵在於必須正面，一是正面的結果，即是想要達成什麼，又或想要得到什麼，而非不想達成什麼、不想得到什麼，這才能給予對方一個清晰的方向；二是正面的方法，即是想做什麼，而非不做什麼，這才能給予對方一個具體的指引。

教練，跟催眠異曲同功，只是她運作於人的顯意識，我們襄助對方，理性地自行找出正面的結果，以及正面的方法。

那麼，負面豈非沒用? 當然不是，催眠治療師也好，教練也好，我們助人發現難題，關鍵正正就是，讓對方察覺自己想法中的負面－不能達成的目標。

不管如何，正負並非好壞，只是想法中的兩面；其實只需想想中國自古的智慧，陰陽能分好壞嗎?

Keith
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P.S. 『正面』除應用於催眠暗示外，她本身早已發展成為一門獨立治療學問，那就是正面催眠治療學了。

P.P.S. 為什麼的是具體存在的事物，必然是好的? 這是一個必然會引來爭議的看法，就容我稍作解釋；具體存在的，自然能用，能用的東西，怎會不好? 它的不好，不是物事本身，而是加上了它出現的情境與背景，以及如何及為何用它。

罵人好不好? 視乎罵什麼人，也視乎事件的前因後果。

個人發展: 成長三階段

Hi,

人的成長，關鍵在於在人生中適當時候，做了適當的事。

根據正面心理治療學的研究，人的順利成長，必須有效地經歷三個主要階段。

第一個階段，也是兒童最初階段的成長，有賴父母的照顧與關懷，倚靠父母給予庇護與支持，而父母大多也會由於關愛 Love、希望 Hope、信念 Faith 與責任 Responsibility，緊緊地連繫著子女，這是一個連結的階段。

進入第二個階段時，人身體開始成長，但實質的心智成長，需要能力的累積；所謂能力，就是懂得分辨事物，我們可以由嘗試與錯誤中學習，也可從他人的指導中掌握，這是一個分野的階段。

無論掌握多少能力，它們只是一堆又一堆的知識，若不把它們整合，成為一個獨特個體，人也不能變得成熟，只是年紀大了，知識豐富了，但卻沒有真正的自己；要整合成為一個與別不同的個體，人必須抽離於他人的影響，從經歷中逐步整固，培養屬於自己的想法與信念，這是一個獨立的階段。

若人停留在第一個階段，倚賴便會持續，內則依賴家人，外則依賴朋友；如果人停留在第二個階段，他只會不斷收集資訊，卻無法發展出自己的見解，老是徵求他人的意見，若意見並不吻合自己現時心中的資訊，卻又不願付諸實行。

作為襄助者，從這個角度來看，我們要做能做的，就是協助對方，重新經歷三個階段，造就一個獨立完整的自己。

Keith
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