Sunday, August 06, 2017

NLP: 進入狀態的儀軌

Hi,

Steve Jobs 每一天也穿著同一款由 Issey Miyake 設計的黑色毛線衣上班。

奧巴馬在兩次總統競選日時,也在打籃球。

Tiger Woods 每次決賽時,均穿著紅色運動衣。

貝多芬每天早上也用六十粒咖啡豆來沖調他的咖啡,不多不少。

你可以說那些只是他們各自的習慣,但也可以是他們的一種儀軌 Rituals

你可以說他們是迷信,但也可以是促使他們進入狀態的一種方式

凡研究 NLP 的朋友皆知道,適當的狀態,促進合適的行為,帶來預期的結果

上述這些名人,在人生上取得了不同範疇、不同程度的成就,除了天時地利外,他們適時合度的行為,當然功不可沒。

你又可以為自己,設計一個怎麼樣的儀軌呢?

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 3 月號 

Friday, July 28, 2017

NLP: 失去的一大塊

Hi,

學習過 NLP 的朋友,明白到 NLP 的核心理念,在於所謂的兩個世界,一個在人腦海之中的腦內世界,一個在外邊的現實世界;由於人的信念影響著我們準確接收現實世界的資訊,兩個世界的內容因此並不吻合;兩個世界越不吻合,我們的想法越脫離現實,難題應運而生

NLP 的目的,在於助人拉近兩個世界的差距,而其中最大差距的起因,源自一種特別的信念-相信自己不是那種人

凡看到一些自己不能認同的事情,我們便不自覺地把它們排除於外,永遠不能進入腦內世界,亦等於說我們的腦內世界,永遠少了這一塊

但失去的這一塊,究竟有多大呢?你就要問問自己,你能認同的事情多,還是不能認同的事情比較多呢?

小弟猜想應該是後者居多

舉例來說,試想想完成一件工作,可能有著眾多的方法,但你贊同的,還是不贊同的方法比較多呢?客觀的朋友,當然會察覺也是後者居多

但若你認為是贊同的佔多,那麼請你再想一下,一般情況,你會想到多少個方法,來完成一項工作呢?若答案只是一兩個方法,那你又怎能知道是贊同的方法更多呢

再者,我們能想出的方法,大多時只有一至兩個,因為不少其他方法,我們無法把它們想出來,因為它們根本不存在於我們的腦內世界,何解?

因為我們並不認同它們嘛

根本不存在的,我們又怎會知道她們的不存在,我們又怎會知道她們原來是可以存在呢?

簡單來說,失去的這一塊,遠遠大於存在於我們腦海中的那一塊,回復這一大塊,正正就是研究 NLP 的首要作用

小弟多年來以 NLP 作為基礎,用於教練工作,但用的不是 NLP 的技術,而是上述的這個根本原理-助人回復這一大塊

Keith
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備注:本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 3 月號 

Monday, May 22, 2017

NLP: 與 NLP 有關與無關的一位人物

Hi,

David Garvin,與 NLP 身心語言程序學完全無關的一位人物。

他是一位在哈佛商學院春風化雨了 38 年的教授,一位大師級的人物。

他雖與 NLP 一點關係也沒有,但他的學說,卻太多與 NLP 不謀而合

其實 Garvin 教授本身,也相當 NLP,皆因他並不是一位專才,而普遍地被認為是一位通才學者,NLP 本身也不是什麼專業技能,而她只是研究如何通曉人的思維的一種學問而已。

正如 NLP,Garvin 教授一生也沒有提出一項獨特見解,因為他的興趣在於研究管理人員的各種複雜工序,並將研究所得,用於發展管理人才;NLP 亦沒有任何獨得意念,她研究的是人類的複雜思維過程,用以改進使用者的思維質數

遠在 1982 年的一篇專文『Managing as if Tomorrow Mattered 為未來管理』,Garvin 教授警告當時的管理人員,過份聚焦短期回報因而損害長期成果;這個警告不但適合當時,30 多年後的今天同樣合用,這個警告也不但適合管理人員,對任何人也是一種當頭棒喝。

NLP 研究流程,重點在於不要只顧眼前,而是抽離地看到整個流程特別是流程的最終目的,這與 Garvin 教授的說法,異曲同功。

1987 年他的另一篇專文『Competing on the Eight Dimensions of Quality 品質八維競爭』,Garvin 教授提出了強化競爭力的品質八個介面,當中第八個維度,最與一般看法有異,那就是認知品質 Perceived Quality,他認為大部份人,也不能確實掌握產品服務的真正品質水平,只是憑心中的印象來作出取捨,這正是 NLP 強調的兩個世界,一個外在真確的現實世界,另一個內在歪曲了的認知世界,但人們卻以後者來作為決策的基礎。

Garvin 教授於 1998 年通過『The Processes of Organization and Management 組織與管理流程』一文,指出要真正理解組織管理,必須宏觀地探索整個組織,而非研究機構內個別的功能與任務,這種整全 Holistic 的觀點,NLP 於七十年代始創時提出,認為如要全面而不是片面,觀察必須超然地觀測整體

在『What You Don't Know About Making Decisions  你不知道有關決策什麼』一文 (2001 年),強調決策不是一個項目或事件,而是一個過程,在決定過程中,切忌使用引致情緒的語言,而且更應站在不同相關角色中來取得更多角度。

於 2006 年,教授在『The Hidden Traps in Decision Making 決策中的隱藏陷阱』進一步指出一系列的認知偏見,歪曲了客觀的決策過程,他認為不管是那一種偏見,最有效的解藥,便是察覺 Awareness,讓自己先察覺自己的偏見,才是終極預防之道。

熟悉 NLP 的朋友,自會察覺教授這幾個有關決策的忠告,根本與 NLP 中的重要技術,完全相符。

2005 年的另一篇文章『Change Through Persuasion 從說服中變革』,教授坦然承認他沒有發現什麼說服的秘密元素,只是強調比說服本身更形重要的,是要先找出說服對象,否則一切也是徒然,這也與 NLP 表明研究思維,必須先行找出你的模擬對象,相當吻合。

David Garvin 教授的論文,充滿著智慧與洞悉,早已超越商業管理範疇,也是小弟多年來必讀之選。

Keith
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P.S. David Garvin 教授,剛於本月離世,深感痛惜,謹以此文致敬。

Friday, May 12, 2017

NLP: 有關 NLP...

Hi,

NLP 身心語言程序學是關於什麼的?

想知道一些核心的 NLP 的理念,不妨看看。



Keith
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Wednesday, May 03, 2017

NLP: 探索你的陰暗一面 Part 1 - 自我接納

Hi,

NLP 其中一項主要研究是關於人的思維傾向,舉例來說,有些人傾向達成目標 (趨向 Toward),有些人卻傾向遠離難題 (遠離 Away From),又有些人傾向以外界標準來量度物事 (外在 External),卻有些人慣於以自己內心標準來衡量事情 (內在 Internal)。

在 NLP 研究的眾多傾向中,小弟最感興趣的,是明亮一面陰暗一面

明亮一面,就是你非但能接受自己的一面,而且它們更是你引以為榮的特質,你亦樂於展示它們於人前,這也即是心理學大師容格所說的面具 Persona 了。

陰暗一面,剛好與前述的明亮一面相反,它是你並不接受自己的一面,不僅你不會願意示人於前,連你自己也不想接觸它,明白它,理解它,它也就是所謂的陰影 Shadow 了。

沒有多少人會傾向面對自己的陰暗面,絕大部份人只活在自己的明亮一面。

NLP 的重點,從來不是叫人改變傾向,而是認識自己的另一個傾向,進而認識自己,但這個陰暗一面,本身就令人望而卻步,認識它?可免則免,而大部份人更希望把它完全忘掉,完全把它併棄於外。

但,認識它卻有著無比的好處,因為它是每一個人必然存在的一面,而且還是極大的一面,不瞭解它,又焉能真正的瞭解自己呢?

除此之外,當你開始認識你的陰暗一面之際,三大好處亦隨之而來,今天先談第一個好處-自我接納

雖然人刻意忽略不為自己接納的陰暗面,但你卻會無意中意識到它存在於自己身上,那一剎那間足以令人氣餒,接納自己當然變得困難,但若你願意探索它,慢慢你會察覺它們並不可惡,只是你還未能夠掌握如何欣賞它們而已。

如何才能懂得欣賞自己的陰暗面?

遠觀,抽離後便能用另一個角度來體會它們,你才能夠欣賞它們;既然它們也是你,欣賞它們,即是欣賞自己

Keith
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Monday, May 01, 2017

NLP: NLP 與哲學 Part 2-維根斯坦的語言典範

Hi,

維根斯坦 Ludwig Wittgenstein 可以說是 20 世紀最偉大的哲學家之一,他改變了哲學必須基於『原因』這個典範,他認為哲學也可基於語言,因為語言同時建基於邏輯關係 Logical Context,以及人際關係 Social Context。

現代一點來說,維根斯坦指出語言反映著我們的信念,亦即是我們通過語言,把內心的信念表達出來。

信念就是我們的慣常想法,而慣常想法影響著我們的慣常用語,因此分析慣常用語,便能察知自己及別人的信念,這也就是 NLP 的最基本理念-思維與語言互動

由此引伸,掌握語言,即能掌握思維,掌握思維,等若掌握人生

舉例來說,如果我要你用一個字詞,又或一個短句,來形容你的人生、你的事業、你的家庭、你的健康,和你的理想,你會分別用什麼字詞或短句呢?

然後請你稍為改變那些字詞或短句,你的想法又有什麼分別呢?

以後請你細心留意自己及別人的慣常用語,適當時稍作調整,你會慢慢發現,你正在逐漸地調較自己及別人的信念。

信念改了,人生也逐步調整

小弟經常提醒同學注意自己的口頭禪,絕對不是不說口頭禪,而是有所選擇,因為口頭禪不就是我們的慣常用語嗎?

Keith
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P.S. 小弟的口頭禪,就是『OK』,因為這正是小弟對世事想要的看法。

Sunday, April 23, 2017

NLP: NLP 與哲學 Part 1-康德的兩個世界

Hi,
藍點: 地球黃點: 太陽紅點: 火星

時空交錯,兩個影響後世宏遠的哲學家,他們的理念,與 NLP 身心語言程序學,不謀而合。

今天先談談其中的第一位-康德 Emanuel Kant。

康德認為,世界有兩個,一個真實的世界 True World,一個是抄襲的世界 Copied World;真實世界是環繞著我們的外面世界,抄襲世界只是存在於我們心中的世界,是我們對真實世界的演繹,但我們卻相信這個演繹,便是真實的世界。

這等於說我們以為自己存在於真實世界,原來只是活在自己的抄襲世界中

康德明白到當人們看到外在世界的事物,吻合自己的信念時,他便認定那才是真相;若外邊事物違背自己的信念時,那些事物便是虛假,又或錯誤。

就好像數百年前,人類還在相信是宇宙星體環繞地球轉動,亦即所謂的地心論,為要吻合這個信念,當時的天文學家建立了一個歪曲的世界,認定火星比太陽距離地球更遠,而且她還有一個奇怪的迴狀軌道!

這個歪曲了的世界,就是當時人類的抄襲世界,因此,人看到的外邊世界,其實只是一面鏡子,一面反映著你自己的信念的鏡子而已

康德體會到人類根本無法知道,更無法接受真實世界的真相,一切也被自己的信念所歪曲;而且人的思維,不只是被動地接收,進而歪曲外界資訊,更是主動地因應自己的信念創造一個虛構的抄襲世界,正如當年人們認定為正確的星體軌跡。

這個內在的抄襲世界越是虛構,她引伸出來的想法越是脫離現實,也越令人遠離現實世界的成功,反之亦然;究竟有多虛構,關鍵在於人的信念,先能察覺自己的信念,才是上算。

那如何才能察知自己的信念呢?

第二位哲學家的觀點,將成為化解這個難題的契機。

下回再續。

Keith
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Monday, April 17, 2017

NLP/超然: 過去與現在

Hi,

先此聲明,小弟不是在想當年,而是想超然一點,從一些小事情裡,看看香港這十多年的變化。

不是太多年以前,香港最受歡迎的書籍是商業財經與自我改進現在則是旅遊指南

不是太多年以前,香港的公務員,不管職位高低,也自稱為公僕今天卻叫自己做官員

不是太多年以前,香港警方人員,在法庭上均懂得尊稱法官為『法官大人』或『Your Honor』,最近竟然有一位警司,膽敢叫法官做『阿法官

不是太多年以前,香港人還會說小弟所謂的『四唔』敬詞-唔該、唔使唔該、唔緊要、唔好意思,現在不鬧爆你已經很好了

NLP 中的超然觀點來看,其實問題只是出在 Flight or Fight 中的 Fight 而已,對人多了對己少了

未來發展下去,會變成怎樣呢 ?

Keith
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Sunday, April 09, 2017

NLP: 身心語言教仔學? Part 1

Hi,

不少同學問我如何運用 NLP 於教導子女上,小弟無兒無女,實在沒有第一手資料,故從來也不敢胡亂提供意見。

但想深一層,成人是人,青少年也是人,兒童當然也是人,雖然三者心智發育處於不同階段,但人的本質,卻存於每一個人身上。

若運用 NLP 於人的本質層面,不管什麼年齡,也同樣帶來接近的效果。

小弟先此聲明,本人並非心理學家,更非兒童心理學家,亦沒有教導兒童相關經驗,小弟不自量力,純粹只是想當然的推想,發掘一些可能對教導子女有點幫助的 NLP 技術而已。

小弟打算先寫一篇,若有朋友認為有點效果,才再多寫數篇。

先由一個最為簡單的 NLP 技術開始吧。

很多時父母與子女間的對話,均環繞著應該要做不應該做的事情,或者是如何完成某些工作,不妨也抽點時間,與你的子女談論他們想做到的事情或目標,但先跟他們討論完成後的情境,又或著他們想像一下目標達成後的景況

以此既能培養他們放眼未來外,又能幫助他們看到預計成果,從而更易決定是否真的要做,若預見的成果是他們所想要的,更可增加他們出自內心的推動力

這個方法正是 NLP未來同步 Future Pacing,一般用於測試打算實行的改變,讓人在心中先行架構改變後的未來景象,對大部份過度集中於眼前及過去的人來說,是一個極佳的心態轉移

Keith
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Sunday, March 26, 2017

NLP: 思維的語言學?

Hi,

學習 NLP 三十年,常被人問及:究竟 NLP 研究的是什麼?

NLP,亦即 Neuro-Linguistic Programming 的簡稱;Neuro-Linguistc 一詞,源自通用語義學,Neuro,神經,其本意指自然的思維反應Linguistic,語言學,簡單來說,意指語言的結構的研究

Neuro-Linguistic,自然思維反應的語言學也。

思維是思維,語言是語言,又怎會有所謂的思維反應的語言學呢?

請先容小弟稍作解釋,在 NLP 中,Linguistic 不是真的指『語言』,而是借用來代表『結構的研究』

因此,Neuro-Linguistic 的真正意義,說的是『自然思維反應』的『結構研究』。

但究竟什麼是『自然思維反應』?

其實我們有兩種截然不同的思維模式,有意識思維無意識思維前者是我們刻意去想,有意識地去理解,使我們能有效控制及協調自己的想法

無意識思維,顧名思義,我們沒有故意地去思維,但想法卻是自動出現;由於不是有意地去想,得出的想法,很多時也好像不太受自己的控制,就算出來的是不錯想法,但也不知如何持續地產生優質的意念

舉例來說,你看見一個陌生人,你覺得他不懷好意,但又沒有什麼具體原因,這個想法,就是你的無意識思維

再舉一例,兩人爭拗,但全都是一些沒有多大意義的說話,徒然浪費時間,這些當然也就是源自他們的無意識思維
 
NLP 所謂的『自然思維反應』,就是指這種無意識思維,而我們絕大部份的想法,也是屬於這個類別!

NLP 促進我們懂得去察覺這種不太受控的思維的結構,一則可以優化自己的思維,二來更有助我們影響及幫助他人。

令無意識化成有意識,讓你掌握思維本身,便是 NLP 的目的。

Keith
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Tuesday, March 14, 2017

Life: 納米考核定成敗

Hi,

昨日是 NLP 執行師課程的最後一天,同學對最後的測驗評估,多少也有點緊張。

其實人生中大大小小測驗考核,多不勝數,課程的畢業考核,只是當中小小的一個而已。

究竟大考核重要,還是小考核重要呢?

若然大考核是指那些關乎生死的人生關口,當然大考核更為重要,問題是一生會有多少這種大考核呢?

其實人生每一日,也充滿著比小考核更小的考核,姑且叫它們做納米級考核吧;納米級考核可能只是一些微不足道的事情,甚至根本不是什麼難題,只需行先一步行多一步,大多便能順利解決;就算失敗,由於它們實在過於微細,帶來的結果,也不會構成什麼問題,可是通過這些納米級考核,卻會帶來一些機會,往後的大機會,常常也是由這些微小機會,逐漸累積而成。

如此有利無害,為何不見很多人,好好把握呢?

一來因為它們實在微細,視若無睹是常態;其二行先一步、行多一步,絕非大多數人的慣性,拖拖拉拉、能慳則省才是我們的習氣;再者,對不少人來說,那些根本不是考核,亦非機會,只是瑣事

最後,我們只能對著各種機遇,望門興嘆

Keith
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Tuesday, December 20, 2016

Visual Facilitation: 什麼是直觀輔引學?

Hi

不少研究都認為,圖象思維,相對聽覺及觸覺思維,是更具效益的思維系統。

更有研究發現,人根本就是以視覺作為思維的基礎,亦即是指人是以圖象在腦中運算,只是不同人,會以不同的方式,諸如聽覺、觸覺又或視覺,來接收外界資訊,以及以之來表達運算的結果,這才令人誤解不同人,有著不同的思維模式

舉例來說,如果我問你今天早餐吃了什麼,不管你是所謂的那一種思維模式,首先在你腦海出現的,必然是一幅與你今天早餐相關的圖象,然後你才自動轉換為你慣性的表達模式,回答小弟的這條問題。

人們想不通的時候,常常會說『腦中一片空白』,正好表明了人是以視覺來思維這個重點。

由於人是以圖象來運算思維,以圖象來與人溝通,本應如魚得水,可惜不是所有人均同時是以圖象,來作為接收表達渠道。

若你是以圖象作為接收表達媒介,以圖象語言與你溝通,當然毫無困難;但若你是其他兩類,接收時候會出現障礙

根據 NLP 的研究,超過三份二的美國人,皆傾向用圖象來接收表達,他們多年來率先倡導圖象思維、視聽教學、視象溝通等等,絕非無因。

圖象輔引學 Graphic Facilitation,在美國更大行其道。

港人以視覺為主的偏少,矛盾就因此應運而生;用圖象溝通,固然有助中間的運算處理,但卻難於接收表達,效果大打折扣。

解決之道,在於以語言來接收表達,讓資訊能輕易傳入思維當中,但語言卻以視覺原理來架構,更能配合中間的運算處理,令接收、處理、表達,一氣呵成。

這正正就是直觀輔引學的機制。

Keith
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Monday, September 05, 2016

五秒想法: 光速改變

Hi,

世界正以光速改變,但大多數人卻毫無知覺 ... Rob Nail

因為當人身在光速列車裡,又沒有看窗外,那會察覺?

找一扇窗,仔細地看看吧!

Keith
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Wednesday, June 29, 2016

身心治療學: 身心互動治療學 課程理念圖

Hi,

已經停辦數年的身心互動治療學,剛於上週再度舉辦,若已上過本課程的同學,必定記得小弟以一幅圖畫總結整個課程的理念

事隔數年,課程難免必須有點更新,小弟同事亦極速為小弟重新繪畫,附圖於上。

大家有否發現跟過往的,有什麼不同?

Keith
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Thursday, May 26, 2016

NLP: 學習 NLP 很難!

Hi,

學習 NLP 真的很難

君不見不少人學了 NLP,也只能道出 NLP 的點滴,卻不能隨心運用,觸類旁通?

 為什麼學習 NLP 那麼困難?

不是因為 NLP 本身難,而是表達者用了不太合適的方法來表達,因此學習者用了不太合適的方法來學習

這個不太合適的方法,不只令學習事倍功半,而是徒勞無功

NLP 能促進思維的原因,在於她本身就是一個系統式思維 Systemic Thinking,而不是一種線式思維 Linear Thinking

要理解一個系統式思維,當然必須用上系統式思維,可惜絕大部份人的思想,也是慣常的線式,那又如何能真的弄懂她呢?

就算是 NLP 原創者最初的那幾本書,用的也是線式的表達,來試圖演繹一個系統式的 NLP,結果令大部份的讀者,摸不著頭腦,看得不明所以!

 隨後的作者變得聰明了,不是他們用了系統式的表達方法,而是把 NLP 拆開,把原本是一個整體的系統,變成了失去聯繫的多個個體,背後的重大意義喪失了,換回的是變得容易理解,但她已經不再是她了,理解了又有何用?

你仰慕的一位女士或男士,小弟把他斬開數件送給你,他還是他嗎?

教授 NLP 是一個兩難局面,分拆易明,卻失去原意,整體難解,卻保留神髓。

小弟不才,只能想到先分後合,先拆開個別理解,然後再重新整合,縱觀全局;這樣便需要更長的時間,但值得。

小弟常說,每一個單元也是既獨立又連貫,大家聽多了,還以為是小弟的口頭禪,她其實是小弟教授 NLP 的最高指導原則

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016年5月號

NLP 執行師課程: www.excelcentre.net/nlp

Saturday, May 14, 2016

我的觀點: 小弟不懂治病!

Hi,

小弟經常收到電郵查詢,要求小弟替他或他的親友,治療心理問題、精神疾病、又或情緒病等等,小弟每次也會即時拒絕,不是不願意幫助別人,而是無能為力

小弟既不是精神科醫生,又不是臨床心理學家,也不是輔導員,小弟根本不懂治療這些問題!

但你不是什麼催眠治療師身心語言程序學執行師及什麼教練嗎?

不錯,但這些什麼師都不會懂得治療各種心理問題的!

催眠治療是用作處理個人改進,以及身心疾病,至於後者,更需醫生證明適合使用催眠作為輔助,才能進行。

身心語言程序學是用於提昇自己的思維質素,而非用作治療疾病;教練學則是助人自行想通,加速達成目標目的,也非醫學或心理學。

小弟奉勸各位朋友,遇有心理精神困擾,請即時尋找合適的專業幫助,而非胡亂求治,越早求助,問題越易解決。

至於究竟應該找精神科醫生、臨床心理學家,還是輔導員幫助呢?最佳方法是詢問你的家庭醫生,他們自會詳加講解。

下列的社會服務機構,如有需要,他們或能提供協助:

香港心理衞生會-24小時熱線: 2772-0047
循道衞理中心-情緒輔導熱線: 2520-4933
生命熱線: 2382-0000
撒瑪利亞會: 2896-0000
社會福利署熱線: 2343-2255
東華三院關懷熱線: 2548-8411
明愛精神健康熱線: 3105-5337

Keith
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Friday, May 13, 2016

NLP: 抽離-當成不是自己的!

Hi,

前文更有效的抽離,提到如何運用 NLP抽離技術來理解難題,當中講及紐約大學的一連串研究,她的另一項實驗,更能清晰地說明抽離的另外一種方法。

研究人員提供了大量不同的事件,並要求實驗者細心思索,其實它們主要是分為涉及自己,和與自己無關的兩大類事情,實驗者當然沒有被知會這個分野。

涉及自己的事件,實驗者大多只會想到事情的結果;至於與自己無關的事情,卻多能想到導致事件發生的起因

要能解決難題,固然必須能想到事件的起因,當只能想到自己即將需要面對的結果時,自然帶來更大的情緒,進一步影響解難的質素。

抽離,就是把與自己相關的事情,當成不是自己的,除了能令心情更為輕鬆外,原來更能促進追索起因,一舉兩得,解難自能事半功倍。

如何能把事情當成不是自己的呢?

想像事情是發生在別人身上,好像被上司責罵的不是你,而只是你某一位同事;再假設你要給這位同事一點建議,你會給他什麼意見呢?

正如前文提到,抽離就是增加距離距離越遠越能抽離;因此你更可再次想像,被責罵的不是你的同事,而是隔鄰公司的一位員工,甚至只是一位剛才在地鐵中,碰到的一位陌生人。

Keith
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Wednesday, May 04, 2016

超然: 你能察覺那個重大矛盾嗎?

Hi,

以下是小弟於三月份時在 Excel Your Life 電郵月刊中的轉載文章。

相信很多朋友也曾看過這篇文章,但你有沒有發覺,這篇文章顯然有一個重大矛盾存在呢?小弟對文章的內容,半點興趣也沒有,卻深覺奇怪,為何那麼多的人,從未察覺這個隱藏的矛盾。

原因其實也很簡單,看故事時,身在其中,自然什麼也未能察覺而已。

超然一點,找出這個矛盾吧!


每月轉載: 人的一生
作者: 不詳

有一天,神創造了一頭牛。

衪對牛說:「你要整天在田裡替農夫耕田,供應牛奶給人類飲用,你要工作直至日落,而你只能吃草,我給你 50 年的壽命。」

牛抗議:「我這麼辛苦,還只能吃草,我只要 20 年壽命,餘下的還給你。」

神答應了。

第二天,神創造了猴子。 神跟猴子說:「你要娛樂人類,令他們歡笑你要表演翻觔斗,而你只能吃香蕉。我給你 20 年的壽命。」

猴子抗議:「要引人發笑,表演雜技,還要翻觔斗,這麼辛苦,我活 10 年好了。」

神答應。

第三天,神創造了狗。 神對狗說:「你要站在門口吠。你吃主人吃剩的東西。我給你 25 年的壽命。」

狗抗議:「整天坐在門口吠,我要 15 年好了,餘下的還給你。」

神答應。

第四天,神創造了人。 神對人說:「你只需要睡覺,吃東西和玩耍,不用做任何事情,只需要盡情享受生命,我給你 20 年的壽命。」

人抗議:「這麼好的生活只有 20 年」

神沒說話。

人對神說「這樣吧。牛還了 30 年給你,猴子還了 10 年,狗也還了 10 年,這些都給我好了,那我就能活到 70 歲。」

神答應了。

這就是為甚麼我們的頭 20 年,只需吃飯、睡覺和玩耍。

之後的 30 年,我們像一條牛整天工作養家。

接著的 10 年,我們退休了,我們得像隻猴子表演雜耍來娛樂自己的孫兒。

最後的 10 年,整天留在家裡,像一條狗坐在門口旁邊看門。
 
Keith
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P.S. 不能並存的就是矛盾,小弟常說,矛盾只會存在於人的思維中,不能存在於現實,如果兩樣不能並存的物事真的並存了,那就證明它們是能並存的,矛盾自然不會存在。

P.P.S. 因此能察覺自己心中的矛盾,才是踏上現實思維的關鍵一步。

Tuesday, May 03, 2016

NLP: 更有效的抽離

HI,

想像一下,當你遇上不如意時,好像你的老闆在責怪你的工作表現,你擔心失去工作,又或你的女朋友對你若即若離,你害怕她會離你而去。

結果,你不斷地思前想後,越想越擔憂,什麼也提不起興趣;旁人或會覺得你憂心忡忡,但你自己可能只覺心情不好。

這就叫壓力了。

你可以做些什麼來幫助自己呢?

你可以嘗試處理問題的癥狀,即是你的擔心,你可以直接跟老闆/女友談談,或者開始另找工作/伴侶。

你也可能會考慮解決問題的來源-壓力,你可以學習靜坐冥想,又或運用其他認知行為技術,來控制你的壓力。甚至你能更進一步,追尋事情的根源,從根本中解決。

你的選擇,大多取決於你如何看待你的難題,如果你是聚焦的是難題的結果,那麼你就更有可能選擇前者;但如果你關注的是問題的起因,那麼你就會選擇後者了。

紐約大學的一項研究發現,人與事件的距離,影響著你是著眼於起因,還是結果,因此間接地影響著你如何處理難題。

在他們一連串實驗中的其中一項裡,參與者被要求用五分鐘時間,來想像他們明天或一年後的生活,然後向他們提出了八個不同的事件,並要求他們盡力思索最多的可能起因及後果。

實驗結果如何?

越近的未來,人愈能想到更多的結果越遠的未來,人卻愈能想到更多的起因

NLP 教導我們抽離地看難題,好像從來只得一招,就是在地理上增加距離,即是把事情推得遠遠地看,這樣情緒便能大幅減輕,讓人冷靜地思維,解決難題也變得較為容易。

但抽離絕不只這麼一招,時間上的抽離,正是較為少人使用,但效果更為實用;時間距離越遠,我們越能想到難題的起因,促使我們更能徹底地解決難題

Keith
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NLP 執行師課程: www.excelcentre.net/nlp

Friday, April 29, 2016

轉載: 改進自己 改變事業發展 NLP 課程 相輔相成

轉載:Job Market
日期:2016 年


不要以為每件事情都是對的,要挑戰所得到的資訊,形成自己的思考,這才是面對人生種種挑戰最好的能力。說香港是知識型經濟體,相信沒有多少人不同意。

因此不少打工仔為了增強競爭力,在職場上打拼之餘,仍不忘努力進修,正如聖雅各福群會延續教育中心經理劉遠章先生所言,工作除了要具備工作上的硬知識,也需要一些軟知識相輔相成,NLP(Neuro-Linguistic Programming,身心語言程序學)就是軟知識的好例子。

NLP 是甚麼? 

你可能已經聽說過 NLP,但也可能對它有一些誤解。NLP 資深導師陶兆輝博士解釋,「NLP 相信身、心、語言是相互影響的,因此藉着姿態、說話,可了解一個人的思想;同樣,一個人的姿勢,也會影響他的心理和想法,如站起來說話會較有信心;而坐着說話卻更有安全感。」簡而言之,NLP,就是研究身、心、語言之間互動的機制

NLP 也是研究思維的機制或思考的方式,而能夠明白別人的思考模式,溝通自然更順利。把 NLP 應用在不同範疇,例如推銷甚至為人父母之道,便可引伸出林林總總的技巧或方法,所以 NLP 是本,而推銷技巧、說服人的方法等是末,這也是不少人誤解的地方。陶博士從另一個角度解說 NLP,「一個人的想法是由信念而來,而想法直接影響做法,也就影響結果。

信念很難改變,但想法卻可以由於情況或當事人當時的狀態而轉變,從而令做法和結果都變得不同了。例如你走路時給別人碰撞了,感到不高興,繼而破口大罵;但如對方向你說對不起,你不再生氣,做法和結果也就改變了。」他指出,NLP 便是使你明白怎樣改變別人的想法,而令結果不同。

在職場中如何應用 NLP? 

陶博士又謂,「在職場中最重要的是老闆和客戶,而 NLP 中兩個重要的形態是 Content (內容)和 Context(思想的脈絡),如果你明暸老闆的思想脈絡,能夠說出他樂意聽見的說話,彼此的溝通自會如魚得水。

此外,NLP 讓你明白思想機制中有哪些問題會妨礙溝通,例如老闆着你把事情搞掂,可究竟怎樣才是搞掂,其實不少訊息已給刪除(Deletion)了,你就是要把它找出來。」

課程獨特  深入淺出

聖雅各福群會延續教育中心經理劉遠章表示,身心語言程序學執行師證書課程有兩個特點。「首先,課程的內容忠於 NLP,只要透徹了解思維的機制,就可以應用到不同的層面,衍生出不同的方法。

因此課程不同一般的課程,為期一年,透過持續的活用印證,讓學員充分掌握 NLP,應用於日常生活和工作中。此外,課程差不多是香港同類課程中最早開辦的,並由陶博士親自任教,陶博士講解生動活潑,深入淺出,還培養了不少今日的 NLP 導師呢。」

任何人願意投資一年的時間,充分學習並改進自己及事業,而並非只求一紙證書,必能在這課程中獲益良多。

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