Wednesday, September 13, 2017

經營模擬: 關鍵活動-依主軸運作

Hi,

經營,不一定指經營生意。

者,主軸也;依主軸而營運,之謂經營。

因此,我們可以經營生意,也可經營家庭、關係、願望,甚至人生;任何物事,若你不想胡亂而行,便請考慮認真經營。

經營模擬,簡而言之,便是找出主軸

經營模擬,其中一個核心元素,就是關鍵活動。所謂關鍵活動,即是一個人,或一家機構必須完成的最重要任務,以達成他們的目的。

什麼才是最重要的任務呢?

業務不同,性質有別,當然不能一概而論,就以經營生意為例,大家也是電腦企業,微軟的關鍵活動是軟件發展,而蘋果卻可能是設計。

究竟我的關鍵活動是什麼呢?

那就要視乎用家對你的價值觀感,亦即是你的服務對象,覺得什麼才是你的最大價值;蘋果用家,考量的是每次她有什麼創新的元素出現,因此不斷推出新穎設計,才是她的主要活動,看看每次蘋果發佈會,全球的萬眾期待,便能明白一二。

弄錯了關鍵活動,除了浪費時間精力,還錯失良機

早前幾年,微軟努力地與蘋果及 Google 競爭,換回來的只是與對手更大的差距,近兩年她已明顯改變方向,轉移聚焦於發展能與競爭對手更為兼容的產品。

除了價值觀感外,能拓闊或優化你與用家接觸的渠道、能維繫或改進與用家的關係、能提昇或擴大你的回報的任務,也可以是你的關鍵活動。

Keith
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Thursday, August 24, 2017

Learning from Life: 336 - 340

Hi,

Once again, I learned something new from life...

336. Freeing others is freeing yourself. 給人自由,等若給己自由。

337. Opportunities come from people. 機會由人而來。

338. Courage is not mastering of your fear, but understanding of it. 勇氣非靠征服恐懼,而是明白它們

339. I am an introvert, but not shy & nervous. 我只是內向,卻非害羞怕事。

340. To get what you want, you might need to let go of some other things. 放手,才能得著。

Keith
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Monday, August 14, 2017

我的觀點極短篇: 我相信什麼?

Hi,

小弟相信,人若願意思維,才能開始脫離佛洛依德所說的『口慾期』,不再只知飲食及無謂爭拗。

Keith
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P.S. 小弟相信的,當然未必是真相

Saturday, August 12, 2017

Coaching: 教練基本零碎 Part 2

Hi,

先前小弟隨心地寫四個常為人忽略的教練基本零碎,目的不是要三言兩語間,把教練學問市的一清二楚,而是想與大家討論,小弟一些關於教練的想法,她們不能稱上是什麼原理,但多年經驗告訴小弟,她們卻是教練學根本重點

上篇講了四個,今天把餘下的另外四個,也與各位分享。

5. 每個人對同一件事,也可以存在多個不同觀點,但同一時間,人只能著眼其中一個觀點,否則便造成內心矛盾,但這不等於人不能轉移觀點

教練的工作,並不是要給對方另一個觀點,要人接受一個新的觀點,著實太難,況且我們又不知那一個觀點更為正確。

教練只是讓對方看到他自己的另一觀點而已。

6. 很多朋友認為教練應該提供鼓勵,但你又怎知應該鼓勵他什麼呢? 你認為正確的,可能未必適合他的情況;他自己選擇的,既已選擇,又何需鼓勵呢? 若他選擇錯誤了,而我們又大力鼓勵,最後不是成為了他做錯事情的幫凶?

鼓勵是掀動情緒的,教練工作卻是理性的;教練是促進對方更理性地思維,越掀動情緒,適得其反。

7. 教練是襄助對方自行找到答案,要完成這個任務,前題是相信對方的能力;可惜不少助人的模式,卻先假定對方沒有足夠能力,才會捲進難題之中。

依據這種假定,由於對方沒有能力才引致難題,那麼他自然也沒有能力,解決難題;因此助人解難,必須以外力相助。

但導致難題的起因,未必一定是缺乏能力,可能只是一時的錯誤判斷;再者,就算真的是欠缺能力引致難題,解決難題也可以是另一種能力,正如愛因斯坦的名句:我們不能以製造難題的思維,來解決難題 (We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them)。

作為教練,我們相信任何人也具備多種能力,他需要的是看清情況,選擇最適當的能力,自行解決自己的難題。

8. 當人過於關注如何幫助對方時,他聚焦的已不再是對方,而是自己及幫助的方法。當注意的不再聚焦於對方,試問又如何能幫助對方呢?

不用老是多想你應如何幫助他,教練的根本是他自己幫助自己;越費心,越變成助人,而非助人自助

助人,其實是相當費力的;助人自助,找對門路,輕鬆得多。

Keith
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Sunday, August 06, 2017

NLP: 進入狀態的儀軌

Hi,

Steve Jobs 每一天也穿著同一款由 Issey Miyake 設計的黑色毛線衣上班。

奧巴馬在兩次總統競選日時,也在打籃球。

Tiger Woods 每次決賽時,均穿著紅色運動衣。

貝多芬每天早上也用六十粒咖啡豆來沖調他的咖啡,不多不少。

你可以說那些只是他們各自的習慣,但也可以是他們的一種儀軌 Rituals

你可以說他們是迷信,但也可以是促使他們進入狀態的一種方式

凡研究 NLP 的朋友皆知道,適當的狀態,促進合適的行為,帶來預期的結果

上述這些名人,在人生上取得了不同範疇、不同程度的成就,除了天時地利外,他們適時合度的行為,當然功不可沒。

你又可以為自己,設計一個怎麼樣的儀軌呢?

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 3 月號 

Thursday, August 03, 2017

我的觀點: 閱讀二十年

Hi,

今天在看一本最後一期的雜誌,不是在看,而是閱讀

從來雜誌只是看,但這本雜誌,小弟多年來,也在閱讀,因為她真的是有深度。

很難開口說一本飲食雜誌具備深度,但她的而且確,有深度。

她跟她同系的其他雜誌,以至同類雜誌,有著根本的不同,不跟風,不嘩眾取寵,不無的放矢;每個星期,小弟期昐著她的出版。

她好像只是其他雜誌的配角,但小弟從來也當她是主角。

真的只是由於紙媒沒落?還是莫非香港人已經沒有興趣閱讀帶點深度的文字?

反正已是最後一期,沒有人會說小弟在為她賣廣告吧。

她是那本雜誌?

飲食男女

Keith
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P.S. 衷心感激「飲食男女」諸位仁姐仁兄,多年來為小弟帶來無窮的閱讀樂趣。

Friday, July 28, 2017

NLP: 失去的一大塊

Hi,

學習過 NLP 的朋友,明白到 NLP 的核心理念,在於所謂的兩個世界,一個在人腦海之中的腦內世界,一個在外邊的現實世界;由於人的信念影響著我們準確接收現實世界的資訊,兩個世界的內容因此並不吻合;兩個世界越不吻合,我們的想法越脫離現實,難題應運而生

NLP 的目的,在於助人拉近兩個世界的差距,而其中最大差距的起因,源自一種特別的信念-相信自己不是那種人

凡看到一些自己不能認同的事情,我們便不自覺地把它們排除於外,永遠不能進入腦內世界,亦等於說我們的腦內世界,永遠少了這一塊

但失去的這一塊,究竟有多大呢?你就要問問自己,你能認同的事情多,還是不能認同的事情比較多呢?

小弟猜想應該是後者居多

舉例來說,試想想完成一件工作,可能有著眾多的方法,但你贊同的,還是不贊同的方法比較多呢?客觀的朋友,當然會察覺也是後者居多

但若你認為是贊同的佔多,那麼請你再想一下,一般情況,你會想到多少個方法,來完成一項工作呢?若答案只是一兩個方法,那你又怎能知道是贊同的方法更多呢

再者,我們能想出的方法,大多時只有一至兩個,因為不少其他方法,我們無法把它們想出來,因為它們根本不存在於我們的腦內世界,何解?

因為我們並不認同它們嘛

根本不存在的,我們又怎會知道她們的不存在,我們又怎會知道她們原來是可以存在呢?

簡單來說,失去的這一塊,遠遠大於存在於我們腦海中的那一塊,回復這一大塊,正正就是研究 NLP 的首要作用

小弟多年來以 NLP 作為基礎,用於教練工作,但用的不是 NLP 的技術,而是上述的這個根本原理-助人回復這一大塊

Keith
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備注:本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 3 月號 

Thursday, July 27, 2017

Learning from Life: 331 - 335

Hi,

Some more learning from life...

331. Seeking help only works if you are willing to receive it. 當你願意接受,幫助才會出現。

332. Everyday, there are something new. 每日,也有新事。

333. You are more like your enemy than you know. 比你知道的,你更像是你的敵人。

334. Truth can change. 真相也會改變。

335. Today is more important than tomorrow. 今天,比明天來得重要。

Keith
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Wednesday, July 26, 2017

Life: 人生經營模式

Hi,

美國著名金融專欄作家 Michael Lewis 認為經營模式是一種藝術,既是藝術,當然難於把她定義,故他以最不學術的詞句來形容經營模式-計劃如何賺錢

一個簡單但貼切的形容,經營企業,沒法賺錢,如何維生更不要妄談什麼偉大理念了

可能你會覺得奇怪,現時網上仍有大量企業,她們根本沒有什麼能賺錢的經營模式,但久不久又被人高價收購了。

這些企業沒有能盈利經營模式,但她們的創辦人可能卻有,或許他們的經營模式,就是適當時候集資,再適當時候賣掉呢。

經營模式,好像是一個較新鮮的名詞,其實遠在 1994 年,管理學大師 Peter Drucker 提出了他的著名『生意原理』 Theory of the Business,當中最重要部份便是『企業能賺錢的假設』Assumptions about what a business get paid for,這個『假設』,本就是經營模式了。

廣義來看,Business 一字,由兩部份組成,即 busy 及 ness,前者意即忙碌,後者則指本質,亦即所謂忙碌的本質也。

忙碌本質,當然是要達成目的,因此,Business Model 經營模式,也就是達成目的的模式;那麼,不管你是否從事商業,是否為要盈利,每個人也應該有著自己的經營模式,否則庸庸碌碌一生,終究不知為了什麼而活

其實每個人也有著自己的經營模式,否則我們每天如何運作,但只是大部份人,也沒有刻意深思,沒有察覺而已;不管你意識到她的存在與否,她卻無意識地在背後操控著我們的一生

不少人常問小弟相不相信命運,小弟當然相信,命運就是我們還未察覺的人生經營模式

Keith
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Monday, July 24, 2017

Kinesics: 如何著手觀測身體語言?

Hi,

身體語言,一個很舊的課題,心理學家自 70 年代開始著手研究,至今已經超過四十年。

很舊,並不代表她沒有價值,反而過去四十多年來累積的智慧,更能讓人掌握在話語以外帶出的訊息

可惜今天不少人仍然在用四十年前的資訊,作為判辨的基礎,那麼過去多年來不斷更新的知識,根本與他們無緣。

但太多的資訊,卻令人無從入手。

如果你曾受過訓練,你會發現,同一時間,對方身體並時發出多個訊息,對判辨者而言,可謂帶來困惑多於明瞭,那麼,應該從那裡開始,作為研判基本呢?

五個基本要點,助你開啟閱讀身體語言給你的額外訊息。

1. 表情: 表情可以說是『臉部的身體語言』,與其他身體語言最大的不同是她的速度,她們可以只出現 1/25 秒,轉眼即逝,但她卻更能真實地表達人的情緒;況且,一個老到的專家,他能輕易地假裝其他身體語言,偽裝表情卻不輕易

2. 眼神: 眼睛被稱為靈魂之窗,因為能從她看到人的內心深處;探究眼神並非科學,而是藝術,極難掌握,但你至少能察知對方正在看什麼吧!

3. 握手: 握手是社交的基本禮儀,她既能給你近距離觀察對方的機會,更能與人作出合乎情理的身體接觸,意味著你同時能以視覺及觸覺,觀察對方。

4. 雙腳: 我們極少留意自己雙腳,因此她們更無意識地揭露人心中所想,一個穩定自信的心,自然有一雙穩定的雙腳,反之亦然。

5. 姿勢: 身體姿勢代表著個人的情緒狀態,但需留意不少人已經習慣於某種姿勢,意味著這個姿勢,並非針對當時情況,舉例來說,不少人也知道,交疊雙手表示抗拒,但若對方本身早已習慣這種姿勢,他可能根本不是在抗拒你。

記著當年 UCLA 的研究所得,身體姿勢與動作,影響溝通效應竟達 55% 之大,說話內容,卻只是 7% 而已。

切勿浪費這個優勢。

Keith
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Sunday, July 23, 2017

Coaching: 教練基本零碎 Part 1

Hi,

過去數年,寫了多篇有關教練的文章,突然想寫一些教練零碎想法,在此小弟無意,也沒打算在三言兩語之間,把教練這門學問,講得一清二楚。

小弟今天只想,隨心地寫一些常為人忽略的教練基本零碎

首先,教練並非用來取代你已有的任何一種技術,她只是額外的一種,助人助己的技能。

1. 很多人認為教練是發問的學問,小弟並不否定,但比發問更形重要的卻是聆聽,當你能聽清楚以後,你自然會知道,跟著可以發問什麼。

聆聽沒有什麼技術可言,集中便是唯一的竅門,但今天的人,集中力每況愈下,不消片刻,別人在說什麼,早已忘得一乾二淨。

2. 至於發問是否開放式問題,根本不是重點,只要你是在令他想得更廣更深,而非更淺更窄,當中又沒有主觀引導,管他是什麼形式的問題,有效的問題,就是對方需要的問題。

當然,若對方根本不明白你的問題,如何了得的問題,也是徒然。

3. 挑戰對方,讓對方面對自己的難題,也是教練的必備能力,不去搖動對方的固有想法,教練的作用便難以全面發揮,但記著挑戰不是挑剔,挑戰也不是挑釁,挑戰更不是挑撥。

4. 卸責,更是教練不容忽略的基本技術;卸責也是技術?若你不把責任卸回給對方,對方便很自然地會把部份他自己責任,交託於你;責任在誰身上,誰便需竭盡所能,係指他分擔了責任,同時也在縱容對方不盡全力,應付自己的難題。

今天就先談這四點,過兩天續談另外四點。

Keith
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Saturday, July 15, 2017

分野: 策略與經營模式

Hi,

小弟本年度的課程中,有兩個好像近似,但卻是完全不一樣的概念,借機在此與大家分析一番。

這兩個概念就是經營模式 Business Model策略 Strategy

兩個概念聽起來好像只適用於商業之中,實則當通了背後原理,放諸人生任何範疇,有何不可?

經營模式,表達的是你是通過什麼來達成現在的目的,而策略則是達成未來目的的方向,兩者時空不同,前者是現在,後者在未來

經營模式就好像下棋時每一步如何操作,策略卻是想如何以棋局來達成什麼目的了。

兩者也是極精簡的描述,以便讓人一目了然;一目了然,那就當然是宏觀的概述,不過前者具體說明你的經營關鍵組成部份,後者則是一個抽象的方向,帶領你達成目的,因此,經營模式是宏觀具體,而策略則是宏觀抽象

具體,讓人更易把握;抽象,擴展創造空間。

每個人也在運作中,故任何人也擁有其經營模式,只是知道與否,只是合適與否而已;但卻不是所有人也有自己的策略,一來並非任何人也瞭解自己想要的未來,二來也非每一個人也曾考慮達成未來的方向,是故絕大多數人,往往只是營營役役,盲盲目目的渡過一生。

策略,其實就是現在的經營模式,與未來的經營模式根本差異,找到她們的不同,未來方向,躍然而現。

掌握經營模式,現在與未來的,才是人生經營之道

Keith
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Monday, July 10, 2017

Self-Awareness Songs 自我察覺歌曲 Part 3: I Got a Name, by Jim Croce

Hi,

我有我的夢想

我有我的理想,

向前行免得時光轉眼流逝

就算得不到什麼,

我也會為此自豪



Keith
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P.S. 教練 = 察知自己的夢想

Saturday, July 08, 2017

Self-Awareness Songs 自我察覺歌曲 Part 2: The Logical Song, by Roger Hodgson

Hi,

世界在塑造人,人卻不覺。

不知不覺間,我早已經不再是原本根本的我

午夜夢迴,你曾否問過自己:我是誰?

我是我,還是世界想要的我





送給大家兩個版本,第一個版本音質較佳,第二個版本畫面設計更為有趣。

Keith
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P.S. 教練 = 找回自己

Saturday, July 01, 2017

Self-Awareness Songs 自我察覺歌曲 Part 1: The Mirror

Hi,

我只是你的影象,我不是你

我只是反映你如何在想自己
而不是真正的你自己。

你老是在想不好的,
你又能期望什麼?

我不是真的
我只是一個反映,
我只是你自己的想法

我只是你的部份
不是你的全部。

我可以是你最好的朋友,
我反映你的想法



Keith
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P.S. 教練 = 一個更真確的反映

Wednesday, June 14, 2017

身心治療學: 收入多寡,影響壽命

Hi,

根據調查顯示,收入高的人,比收入低的人,更為長壽,而且單是收入這個因素,竟可引致達十多年的壽命差異

這並非個別地區的數據,而是差不多一個全球性的現象。

你可能會認為,收入高自然能過更舒適的生活,患病時能得到更好的治療,壽命當然更長,但奇怪的是,這個現象,竟然也出現在多個富裕及社會保障極好的地區中,好像北歐諸國。

在那些地區,不管你收入高低,生活舒適程度差異不大,而且所獲得的醫療亦完全相同,那麼,是否還有其他我們忽略了的因素存在呢?

再者,在這些富裕地區,年輕人的健康指標,也與其收入成正比,即是收入越高,身體越健康。

不止身體,連心理的健康指標,也與收入互為影響。

到現時為止,研究人員還未有一個最終結論,但其中一個可能原因,就是收入高低的人士,根本是兩種完全不同的人

他們的思維方式,以及他們的生活習慣,根本完全不同。

當然,前者影響著後者,而後者又影響著人的壽命。

就算收入不高,調整思維習慣,自然也間接地促成身心的健康,這亦是身心治療學的核心原理。

Keith
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Friday, June 09, 2017

第四意識: 你又怎知她沒有看呢?

Hi,

相信不少朋友聽過水仙花的故事...

水仙花生長在河邊,每天也癡癡地望著自己在水中的倒影,覺得自己實在美麗,最終有一天,由於覺得過於入神,失足跌入河中溺斃了。

水仙花的英文是 Narcissus,自戀的英文,也是 Narcissus。

你有沒有想過,河又會否每天也從水仙花眼中,看到的自己的倒影,而且每每也看得入神呢?

Keith
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Tuesday, May 30, 2017

Learning from Life: 326 - 330

Hi,

Some learning from life again...

326. Fear and worry is always the biggest block. 恐懼與憂慮,人的最大障礙。

327. People die, usually when you don't expect it. 人會死,還會是在你最不預期的時候。

328. Saying sorry is a sign of strength. 道歉是一種力量的表現。

329. It is easier to find others' mistakes than yours'. 找出別人錯誤,遠比找出自己的容易。

330. Not everything is worth learning. 不是任何事物也值得學習。

Keith
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Monday, May 22, 2017

NLP: 與 NLP 有關與無關的一位人物

Hi,

David Garvin,與 NLP 身心語言程序學完全無關的一位人物。

他是一位在哈佛商學院春風化雨了 38 年的教授,一位大師級的人物。

他雖與 NLP 一點關係也沒有,但他的學說,卻太多與 NLP 不謀而合

其實 Garvin 教授本身,也相當 NLP,皆因他並不是一位專才,而普遍地被認為是一位通才學者,NLP 本身也不是什麼專業技能,而她只是研究如何通曉人的思維的一種學問而已。

正如 NLP,Garvin 教授一生也沒有提出一項獨特見解,因為他的興趣在於研究管理人員的各種複雜工序,並將研究所得,用於發展管理人才;NLP 亦沒有任何獨得意念,她研究的是人類的複雜思維過程,用以改進使用者的思維質數

遠在 1982 年的一篇專文『Managing as if Tomorrow Mattered 為未來管理』,Garvin 教授警告當時的管理人員,過份聚焦短期回報因而損害長期成果;這個警告不但適合當時,30 多年後的今天同樣合用,這個警告也不但適合管理人員,對任何人也是一種當頭棒喝。

NLP 研究流程,重點在於不要只顧眼前,而是抽離地看到整個流程特別是流程的最終目的,這與 Garvin 教授的說法,異曲同功。

1987 年他的另一篇專文『Competing on the Eight Dimensions of Quality 品質八維競爭』,Garvin 教授提出了強化競爭力的品質八個介面,當中第八個維度,最與一般看法有異,那就是認知品質 Perceived Quality,他認為大部份人,也不能確實掌握產品服務的真正品質水平,只是憑心中的印象來作出取捨,這正是 NLP 強調的兩個世界,一個外在真確的現實世界,另一個內在歪曲了的認知世界,但人們卻以後者來作為決策的基礎。

Garvin 教授於 1998 年通過『The Processes of Organization and Management 組織與管理流程』一文,指出要真正理解組織管理,必須宏觀地探索整個組織,而非研究機構內個別的功能與任務,這種整全 Holistic 的觀點,NLP 於七十年代始創時提出,認為如要全面而不是片面,觀察必須超然地觀測整體

在『What You Don't Know About Making Decisions  你不知道有關決策什麼』一文 (2001 年),強調決策不是一個項目或事件,而是一個過程,在決定過程中,切忌使用引致情緒的語言,而且更應站在不同相關角色中來取得更多角度。

於 2006 年,教授在『The Hidden Traps in Decision Making 決策中的隱藏陷阱』進一步指出一系列的認知偏見,歪曲了客觀的決策過程,他認為不管是那一種偏見,最有效的解藥,便是察覺 Awareness,讓自己先察覺自己的偏見,才是終極預防之道。

熟悉 NLP 的朋友,自會察覺教授這幾個有關決策的忠告,根本與 NLP 中的重要技術,完全相符。

2005 年的另一篇文章『Change Through Persuasion 從說服中變革』,教授坦然承認他沒有發現什麼說服的秘密元素,只是強調比說服本身更形重要的,是要先找出說服對象,否則一切也是徒然,這也與 NLP 表明研究思維,必須先行找出你的模擬對象,相當吻合。

David Garvin 教授的論文,充滿著智慧與洞悉,早已超越商業管理範疇,也是小弟多年來必讀之選。

Keith
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P.S. David Garvin 教授,剛於本月離世,深感痛惜,謹以此文致敬。

Thursday, May 18, 2017

Announcement: 小弟寫的文章,最寫給每一位朋友閱讀的!

Hi,

前些時,小弟刊登了一篇有關滋擾訊息的通告,提到小弟近月不斷收到一些滋擾的電郵或訊息,故嚴正要求發訊人士,立即停止再次發出此等擾人的訊息。

通告發出後,當中數位人士已經停止再度寄發,小弟心存感激,唯仍有一位人士,依然故我,不斷滋擾。

小弟多次直接回覆她電郵,勸喻警告,雙管齊下,可惜毫無效果,就算屢次提醒她小弟即會報警嚴肅處理,滋擾還是持續。

為要徹底解決此事,小弟約見了這位人士,在兩位第三方人士見證下,直接向她道明小弟要她停止滋擾的要求。

在對話過程中,她堅持與小弟有親密關係,但小弟在課堂外,根本從來與她完全沒有接觸,而在課堂中,也沒有任何超越正常的互動,何來什麼關係?奇怪的是,她自己也承認小弟跟她沒有任何具體的溝通,只有抽象無形的聯繫,這弄得小弟真的不明所以。

在小弟追問什麼抽象無形的聯繫下,原來她認為小弟在這個網頁寫作的文章在小弟 Facebook 專頁編撰的內容,甚至在課堂中講授的課文內藏秘密訊息正是在與她個人溝通,怪不得她會認定小弟與她,有著那種子虛烏有的親密關係。

若是如此,那能與小弟有親密關係的人士,成千上萬了!

小弟多年來堅持不與任何同學私下交往,並明言與同學間只有純商業關係,為的就是避免無謂的麻煩,以讓小弟能專心培訓教學工作;看來不管如何堅持,也是於事無補,皆因小弟無法阻止他人心中的幻想。

小弟公開這件事,目的想清楚說明,小弟在這個網頁寫作的文章,小弟在 Facebook 專頁編撰的內容,全是公眾公開,寫給每一位朋友閱讀的,沒有什麼秘密訊息,也並非與任何一位人士聯繫;小弟在課堂中講授的課文,也是講給每一位在座同學聆聽的,亦非與任何一位人士秘密溝通。

衷心希望這位人士,能接受小弟當時給她的勸喻,分清幻想與現實。

Keith
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Friday, May 12, 2017

NLP: 有關 NLP...

Hi,

NLP 身心語言程序學是關於什麼的?

想知道一些核心的 NLP 的理念,不妨看看。



Keith
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Wednesday, May 10, 2017

Wednesday, May 03, 2017

NLP: 探索你的陰暗一面 Part 1 - 自我接納

Hi,

NLP 其中一項主要研究是關於人的思維傾向,舉例來說,有些人傾向達成目標 (趨向 Toward),有些人卻傾向遠離難題 (遠離 Away From),又有些人傾向以外界標準來量度物事 (外在 External),卻有些人慣於以自己內心標準來衡量事情 (內在 Internal)。

在 NLP 研究的眾多傾向中,小弟最感興趣的,是明亮一面陰暗一面

明亮一面,就是你非但能接受自己的一面,而且它們更是你引以為榮的特質,你亦樂於展示它們於人前,這也即是心理學大師容格所說的面具 Persona 了。

陰暗一面,剛好與前述的明亮一面相反,它是你並不接受自己的一面,不僅你不會願意示人於前,連你自己也不想接觸它,明白它,理解它,它也就是所謂的陰影 Shadow 了。

沒有多少人會傾向面對自己的陰暗面,絕大部份人只活在自己的明亮一面。

NLP 的重點,從來不是叫人改變傾向,而是認識自己的另一個傾向,進而認識自己,但這個陰暗一面,本身就令人望而卻步,認識它?可免則免,而大部份人更希望把它完全忘掉,完全把它併棄於外。

但,認識它卻有著無比的好處,因為它是每一個人必然存在的一面,而且還是極大的一面,不瞭解它,又焉能真正的瞭解自己呢?

除此之外,當你開始認識你的陰暗一面之際,三大好處亦隨之而來,今天先談第一個好處-自我接納

雖然人刻意忽略不為自己接納的陰暗面,但你卻會無意中意識到它存在於自己身上,那一剎那間足以令人氣餒,接納自己當然變得困難,但若你願意探索它,慢慢你會察覺它們並不可惡,只是你還未能夠掌握如何欣賞它們而已。

如何才能懂得欣賞自己的陰暗面?

遠觀,抽離後便能用另一個角度來體會它們,你才能夠欣賞它們;既然它們也是你,欣賞它們,即是欣賞自己

Keith
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Monday, May 01, 2017

NLP: NLP 與哲學 Part 2-維根斯坦的語言典範

Hi,

維根斯坦 Ludwig Wittgenstein 可以說是 20 世紀最偉大的哲學家之一,他改變了哲學必須基於『原因』這個典範,他認為哲學也可基於語言,因為語言同時建基於邏輯關係 Logical Context,以及人際關係 Social Context。

現代一點來說,維根斯坦指出語言反映著我們的信念,亦即是我們通過語言,把內心的信念表達出來。

信念就是我們的慣常想法,而慣常想法影響著我們的慣常用語,因此分析慣常用語,便能察知自己及別人的信念,這也就是 NLP 的最基本理念-思維與語言互動

由此引伸,掌控語言,即能掌控思維,掌控思維,等若掌控人生

舉例來說,如果我要你用一個字詞,又或一個短句,來形容你的人生、你的事業、你的家庭、你的健康,和你的理想,你會分別用什麼字詞或短句呢?

然後請你稍為改變那些字詞或短句,你的想法又有什麼分別呢?

以後請你細心留意自己及別人的慣常用語,適當時稍作調整,你會慢慢發現,你正在逐漸地調教自己及別人的信念。

信念改了,人生也逐步調整

小弟經常提醒同學注意自己的口頭禪,口頭禪不就是我們的慣常用語嗎?

Keith
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Thursday, April 27, 2017

Announcement: 小弟的有效電郵地址 + 送你一本 Ebook

Hi,

小弟使用多個不同的電郵,但大多數只用於發送郵件,其中只有兩個用作接收郵件。

為免收不到閣下的郵件,閣下如需電郵小弟,若是有關任何查詢,可電郵 ask@keithto.com;如是報讀 Excel Centre 主辦的課程,則可電郵 enroll@excelcentre.net

小弟絕對不會收到送往小弟其他電郵地址的郵件,皆因那些電郵的垃圾郵件,多如牛毛,懇請見諒。

所有寄往小弟其他地址的電郵,將自動送進電郵垃圾箱。

為感謝你的合作,以及讓你習慣使用小弟的有效電郵地址,只要閣下電郵 ask@keithto.com,標題註明『Creative Thinking Ebook』,小弟隨即送上 Creative Thinking 電子書 (PDF 檔案制式)

再次感謝各位,也為閣下帶來的不便致歉。

Keith
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Sunday, April 23, 2017

NLP: NLP 與哲學 Part 1-康德的兩個世界

Hi,
藍點: 地球黃點: 太陽紅點: 火星

時空交錯,兩個影響後世宏遠的哲學家,他們的理念,與 NLP 身心語言程序學,不謀而合。

今天先談談其中的第一位-康德 Emanuel Kant。

康德認為,世界有兩個,一個真實的世界 True World,一個是抄襲的世界 Copied World;真實世界是環繞著我們的外面世界,抄襲世界只是存在於我們心中的世界,是我們對真實世界的演繹,但我們卻相信這個演繹,便是真實的世界。

這等於說我們以為自己存在於真實世界,原來只是活在自己的抄襲世界中

康德明白到當人們看到外在世界的事物,吻合自己的信念時,他便認定那才是真相;若外邊事物違背自己的信念時,那些事物便是虛假,又或錯誤。

就好像數百年前,人類還在相信是宇宙星體環繞地球轉動,亦即所謂的地心論,為要吻合這個信念,當時的天文學家建立了一個歪曲的世界,認定火星比太陽距離地球更遠,而且她還有一個奇怪的迴狀軌道!

這個歪曲了的世界,就是當時人類的抄襲世界,因此,人看到的外邊世界,其實只是一面鏡子,一面反映著你自己的信念的鏡子而已

康德體會到人類根本無法知道,更無法接受真實世界的真相,一切也被自己的信念所歪曲;而且人的思維,不只是被動地接收,進而歪曲外界資訊,更是主動地因應自己的信念創造一個虛構的抄襲世界,正如當年人們認定為正確的星體軌跡。

這個內在的抄襲世界越是虛構,她引伸出來的想法越是脫離現實,也越令人遠離現實世界的成功,反之亦然;究竟有多虛構,關鍵在於人的信念,先能察覺自己的信念,才是上算。

那如何才能察知自己的信念呢?

第二位哲學家的觀點,將成為化解這個難題的契機。

下回再續。

Keith
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Monday, April 17, 2017

NLP/超然: 過去與現在

Hi,

先此聲明,小弟不是在想當年,而是想超然一點,從一些小事情裡,看看香港這十多年的變化。

不是太多年以前,香港最受歡迎的書籍是商業財經與自我改進現在則是旅遊指南

不是太多年以前,香港的公務員,不管職位高低,也自稱為公僕今天卻叫自己做官員

不是太多年以前,香港警方人員,在法庭上均懂得尊稱法官為『法官大人』或『Your Honor』,最近竟然有一位警司,膽敢叫法官做『阿法官

不是太多年以前,香港人還會說小弟所謂的『四唔』敬詞-唔該、唔使唔該、唔緊要、唔好意思,現在不鬧爆你已經很好了

NLP 中的超然觀點來看,其實問題只是出在 Flight or Fight 中的 Fight 而已,對人多了對己少了

未來發展下去,會變成怎樣呢 ?

Keith
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Saturday, April 15, 2017

經營學: 永遠留在第一天

Hi,

早兩天前,Amazon 創辦人及 CEO Jeff Bezos 在發給股東的公開信中,給予任何一個經營者,包括盈利機構與非盈利機構,更可包括自我經營者,一個非常重要的啟發

簡而言之,任何企業 (或個人),一生只有兩天,第一天是潛質的啟始,第二天是停滯,隨之而來的是沉溺枝節折磨沒落,最後死亡

所以,我們必須永遠也是第一天



Jeff Bezos 發給股東的公開信原文:請按此

Keith
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P.S. 希望更能留在第一天,可報讀經營模擬學,她是一個只辦一次的免費 8 小時課程

Tuesday, April 11, 2017

Life: 人生無常

Hi,

人生可怖之處,人生有趣之處,全在於人生無常



Keith
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Sunday, April 09, 2017

NLP: 身心語言教仔學? Part 1

Hi,

不少同學問我如何運用 NLP 於教導子女上,小弟無兒無女,實在沒有第一手資料,故從來也不敢胡亂提供意見。

但想深一層,成人是人,青少年也是人,兒童當然也是人,雖然三者心智發育處於不同階段,但人的本質,卻存於每一個人身上。

若運用 NLP 於人的本質層面,不管什麼年齡,也同樣帶來接近的效果。

小弟先此聲明,本人並非心理學家,更非兒童心理學家,亦沒有教導兒童相關經驗,小弟不自量力,純粹只是想當然的推想,發掘一些可能對教導子女有點幫助的 NLP 技術而已。

小弟打算先寫一篇,若有朋友認為有點效果,才再多寫數篇。

先由一個最為簡單的 NLP 技術開始吧。

很多時父母與子女間的對話,均環繞著應該要做不應該做的事情,或者是如何完成某些工作,不妨也抽點時間,與你的子女談論他們想做到的事情或目標,但先跟他們討論完成後的情境,又或著他們想像一下目標達成後的景況

以此既能培養他們放眼未來外,又能幫助他們看到預計成果,從而更易決定是否真的要做,若預見的成果是他們所想要的,更可增加他們出自內心的推動力

這個方法正是 NLP未來同步 Future Pacing,一般用於測試打算實行的改變,讓人在心中先行架構改變後的未來景象,對大部份過度集中於眼前及過去的人來說,是一個極佳的心態轉移

Keith
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Saturday, April 08, 2017

Announcement: 滋擾訊息

Hi,

過去幾年,小弟斷續收到一些滋擾的電郵或訊息,近月來急劇增多。

這些訊息,來自多個不同帳戶,訴說要與小弟發生什麼親密關係,或已經發生什麼親密關係,內容非但虛構,而且經常發送,不勝其煩。

小弟曾多次清楚說明,小弟只限於課堂內與同學有所互動,課堂以外,絕不會發展任何關係。

小弟已諮詢法律意見,若再次收到此等訊息,定必考慮報警處理。

小弟奉勸發訊人士,務請立即停止再度發出這些滋擾訊息。

Keith To

Tuesday, April 04, 2017

Learning from Life: 321 - 325

Hi,

Another five of my learning...

321. One can't grow without accepting oneself first. 接納自己先於成長。

322. Anything can control you when you allow it t do so. 當你容許事物控制你,它就能做到。

323. Anxiety is the misuse of your imagination. 憂慮是錯誤運用你的想像力。

324. I can create my own rules. 我可以建立屬於自己的規則。

325. No action is a very big action. 不去行動是一項極大的行動。

Keith
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Monday, April 03, 2017

直觀輔引學: 極端同時存在

Hi,

狄更斯『雙城記』開頭的一段話說:那是最好的時代,也是最壞的時代;那是智慧的年代,也是愚蠢的年代;那是信仰的世紀,也懷疑的世紀;那是光明的季節,也是黑暗的季節;那是充滿希望的春天,也是令人絕望的冬天;我們擁有一切,我們一無所有;我們正走向天堂,我們也步向地獄

為什麼能同時存在兩個極端呢?

因為狄更斯能同時看到事情的兩面,不止如此,他更是能同時看到多個兩面

小弟稱之為直觀思維

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 1 月號 

Thinking: 外判大腦!

Hi,

今時今日,好像什麼事情,也有一個或以上的 Apps,為你代勞,找路有地圖 Apps,算術有計數機 Apps,天氣報告有天文台 Apps,但怎樣也沒有能代替你思維的 Apps

可惜不少人誤以為真的有這種工具,她就是 Google。

不時看到有人遇到難題時,不是先思考如何解決,而是立即 Google,希望從中找到答案。

但 Google 只是一個網頁搜尋器,她只能為你找資訊,絕不能代你解決難題,久而久之,人們便習慣了以 Google 代替思考,等於外判了自己的大腦,逐漸我們便不再懂得如何動用大腦,人當然開始退化。

大腦有如人體的肌肉,不去用她,她的效能就自然倒退,當你想再次動用她時,已經力不從心了。

什麼或也可以外判,唯獨你的大腦功能卻不可

Keith
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備注:本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2017 年 1 月號

Wednesday, March 29, 2017

Life: 就係咁?

Hi,

就係咁?

不只如此吧!

還可怎樣?

你說呢!



Keith
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Sunday, March 26, 2017

NLP: 思維的語言學?

Hi,

學習 NLP 三十年,常被人問及:究竟 NLP 研究的是什麼?

NLP,亦即 Neuro-Linguistic Programming 的簡稱;Neuro-Linguistc 一詞,源自通用語義學,Neuro,神經,其本意指自然的思維反應Linguistic,語言學,簡單來說,意指語言的結構的研究

Neuro-Linguistic,自然思維反應的語言學也。

思維是思維,語言是語言,又怎會有所謂的思維反應的語言學呢?

請先容小弟稍作解釋,在 NLP 中,Linguistic 不是真的指『語言』,而是借用來代表『結構的研究』

因此,Neuro-Linguistic 的真正意義,說的是『自然思維反應』的『結構研究』。

但究竟什麼是『自然思維反應』?

其實我們有兩種截然不同的思維模式,有意識思維無意識思維前者是我們刻意去想,有意識地去理解,使我們能有效控制及協調自己的想法

無意識思維,顧名思義,我們沒有故意地去思維,但想法卻是自動出現;由於不是有意地去想,得出的想法,很多時也好像不太受自己的控制,就算出來的是不錯想法,但也不知如何持續地產生優質的意念

舉例來說,你看見一個陌生人,你覺得他不懷好意,但又沒有什麼具體原因,這個想法,就是你的無意識思維

再舉一例,兩人爭拗,但全都是一些沒有多大意義的說話,徒然浪費時間,這些當然也就是源自他們的無意識思維
 
NLP 所謂的『自然思維反應』,就是指這種無意識思維,而我們絕大部份的想法,也是屬於這個類別!

NLP 促進我們懂得去察覺這種不太受控的思維的結構,一則可以優化自己的思維,二來更有助我們影響及幫助他人。

令無意識化成有意識,讓你掌握思維本身,便是 NLP 的目的。

Keith
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Tuesday, March 14, 2017

Life: 納米考核定成敗

Hi,

昨日是 NLP 執行師課程的最後一天,同學對最後的測驗評估,多少也有點緊張。

其實人生中大大小小測驗考核,多不勝數,課程的畢業考核,只是當中小小的一個而已。

究竟大考核重要,還是小考核重要呢?

若然大考核是指那些關乎生死的人生關口,當然大考核更為重要,問題是一生會有多少這種大考核呢?

其實人生每一日,也充滿著比小考核更小的考核,姑且叫它們做納米級考核吧;納米級考核可能只是一些微不足道的事情,甚至根本不是什麼難題,只需行先一步行多一步,大多便能順利解決;就算失敗,由於它們實在過於微細,帶來的結果,也不會構成什麼問題,可是通過這些納米級考核,卻會帶來一些機會,往後的大機會,常常也是由這些微小機會,逐漸累積而成。

如此有利無害,為何不見很多人,好好把握呢?

一來因為它們實在微細,視若無睹是常態;其二行先一步、行多一步,絕非大多數人的慣性,拖拖拉拉、能慳則省才是我們的習氣;再者,對不少人來說,那些根本不是考核,亦非機會,只是瑣事

最後,我們只能對著各種機遇,望門興嘆

Keith
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Wednesday, March 01, 2017

Learning from Life: 316 - 320

Hi,

I am glad that I can learn something again from my own life...

316. You don't need to change others when you really understand them. 實在無需改變別人,只要當你真的明白他們。

317. There are so many new stuff to learn. 原來世上還有那麼多的新事物。

318. You learn to give by receiving. 施予從接受中學到。

319. People can only hear what they are ready for. 人只能聽到他們準備好聽的物事。

320. You have power to change this moment. 你有能力去改變此時此刻。

Keith
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Thursday, February 23, 2017

盲點: 公平是什麼?

Hi,

近來常聽到說什麼什麼不公平,究竟『公平』是什麼?

可能我們成年人,需要再受兒童教育。



Keith
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Friday, February 17, 2017

Personal Development: 提昇表現的超級技能

Hi,


在職場中,什麼技能最能促進工作表現呢?

國際調查機構-美商宏智國際顧問於 2016 年進行了一個橫跨 18 個國家,20 個行業,合共 15,000 人的研究,在眾多的不同技能中,發現同理心 Empathy 最工作表現的最關鍵因素。

這也不難理解,同理心既能改進人際關係,加強你的領導能力,更可使人更易從另一個角度觀察事物,在現今複雜的世界中,這個最後的原因,可能才是致勝的關鍵。

可惜根據上述統計,擁有同理心的管理人員,僅佔 15,000 人中的百份之四十,而且密歇根大學研究發現,過去八年,人的同理心水平,不斷下跌

今時今日,世界急速節奏,壓力不斷,人又那有時間心情,慢慢的與人同什麼理心呢?加上各種電子科技、社交媒體,只會令人更少真正的與人面對面接觸,那又怎能培養同理心呢?

這早已是世界潮流,逆轉這個現象,談何容易,但我們能否間接地促成自己的同理心呢?

腦神經科學指出,負責同理心的大腦區域,就是右緣上回 Right Supramarginal Gyrus,由於這個部份,是處理分別自己與他人的情緒狀態,當這部份未能有效運作時,人會傾向更為自我中心,而同理心亦隨之下降。

以下純屬小弟的假設與推想。

緣上回負責感知空間與肢體的位置,刻意訓練我們的空間感,與察覺肢體位置的練習,或有助緣上回的表現。

緣上回同時也負責選擇正確發音的字語鍛練字語的發音,或許也有助緣上回的功能。

不管怎樣,能與人更多接觸,能更多設身處地,不只令你成為一個易於相處的人,更有助你工作事業的表現。

Keith
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Monday, February 13, 2017

全腦提昇 Part 2: 鍛練大腦

Hi,

對『全腦』的誤解,除了前文提及的左右腦概念外,另外一個常見誤解,就是我們只使用了十份之一的大腦

問任何一個腦神經科學家,他們均會回答你:我們是用了整個大腦

大腦每一部份皆有其不能或缺的功能,我們又怎會只用了其中一小部份呢?

重點我們是被動地用腦,而非主動地使用每一部份,結果有些部份用得較多,有些卻較少,有些用得較好,有些卻較差。

刻意地操練每一個關鍵部份,主動地優化整個大腦,好讓她持續地成長。

前文跟大家研究了三個大腦主要區域的鍛練,今天再與大家分析另外三個區域的操練。

4. 視覺皮層 Visual Cortex: 視覺皮層處理由眼睛傳來的視覺資訊,人腦大部份資訊來自視覺,強化視覺處理效能,誠提昇思維的最佳槓桿;欣賞藝術作品,既能優化視覺皮層,又可提昇藝術氣質,一箭雙鵰。

5. 聽覺皮層 Auditory Cortex: 在網上搜尋不同類型的音樂,特別是一些你從未聽過的音樂類別、歌曲樂曲;當你聆聽的時候,反問自己:這首音樂有什麼特別之處?你喜歡她什麼?你不喜歡她什麼?為什麼呢?這首音樂有否令你想起什麼?

6. 嗅覺皮層 Olfactory Cortex: 五種感官之中,嗅覺最能引發記憶與情緒,因為嗅覺皮層,與負責情緒及記憶的杏仁體 Amygdala 及海馬體 Hippocampus,有著直接連繫;每次進食前,先感受一下食物的氣味,並在心中詳細形容每種食物的不同氣味。
 
縱使你每天只費幾分鐘時間,來作這些鍛練,也能有助大腦持續發揮巔峰表現。

Keith
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Saturday, February 11, 2017

Visual Facilitation: 找出不同遊戲 Part 2

Hi,

前文給了大家 5 幅『找出不同』遊戲圖片,找到了沒有?

小弟特意找了 5 幅也算相當容易的,故我想大家應該輕鬆找到答案。

為何特地找上容易的來出題呢?

因為這個遊戲,不是要真的考驗大家的眼力,而只是想說明一些現象而已。

第一張圖,分別在右下角;第二張圖,不同處於左方中間邊界附近;第三張圖,答案可見於左上角;第四張圖,分別在於右下角的橢圓形大小。

上述四個答案的共通處,全都在人們慣性忽略的角落邊旁處,我們習慣只看片面,注意力集中於自以為重點部份,好像無關痛癢的,自然落在我們盲點之中。

第五張圖不同之處,卻是在大部份人最為熟悉的米奇老鼠的耳朵位置,越是認為熟悉的那一個片面,越易被人忽視,結果也是未能看到兩面,以至更多面。

不知大家有沒有察覺,第三張圖其實是最為明顯的,但除了左上角的不同外,大笨鐘的時間也有不同,亦即是說這張圖片是有兩個不同之處

更大的忽略,在於我們以為已經知道以為已經找到答案,但其實那只是答案的其中一面,另一面還是隱晦未顯呢?

直觀思維,促進我們另一種慣性,讓我們慣於同時看到兩面,同時看到更多面,以至同時看到更多面的更多面

Keith
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Monday, February 06, 2017

直觀輔引學: 看到並不具體存在

Hi,

智慧是什麼?

小弟愚見,能看到並不具體存在的事物。



Keith
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Sunday, February 05, 2017

Visual Facilitation: 找出不同遊戲 Part 1

Hi,

『找出不同』遊戲大家應該也曾玩過,今天給大家五幅玩玩,測試一下大家的眼力。






Keith
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P.S. 小弟當然不會只是給你一個遊戲,當中固然有點含意,本文 Part 2 時再與大家剖析,但還是請大家先玩遊戲,否則你便難於領略 Part 2 時提及的含意。

Friday, February 03, 2017

預測: 2017年度預測

Hi,

先此聲明,小弟不是什麼大師,也不懂什麼玄學,只是合整直觀地看,粗略預估計一下而已。

1. 小弟乃明燈,即燈神也;首先預測林太百份百勝出,若有差遲,葡萄則大熱補中,如遇意外,法官也可成為行政長官。

2. 中國小問題層出不窮,政府必會加強管治

3. 香港經濟逐步回復,下半年尤為明顯,唯零售業仍然淡靜。

4. 樓價依然處身高位,想執平貨,還是要等。

5. 橋唔怕舊,老套橋段騙案,繼續有人中伏。

6. 去年誤測『歐俄合作』,原來是『美俄暗交』,結果今年美國經濟好轉歐洲繼續頭痕

7. 全球恐襲持續增多,去旅行小心為上。

8. 合久必分,全球化退場,差異化抬頭

9. 各種外幣均勢弱,唯獨美元強勁,揸港紙好了。

10. 過去五年,爭拗不斷,小弟預測及希望,今年香港回復平和,大家樂得耳根清靜。

以上純乃小弟片面推測,勿信以為真。

Keith
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Thursday, February 02, 2017

直觀輔引學: 咫尺極端

Hi,

不少人也在說新任美國總統特朗普的行政命令,是瘋癲、是極端錯誤

但,『極端錯誤』是否跟『極端正確』,一定差距甚遠呢?

極端錯誤』會否只在『極端正確』的旁邊呢?

當人認定兩個極端,必然會是相距極遠時,能同時看到兩端,當然困難;但原來它們只是咫尺之遙,那麼不止能輕易看到兩個極端,更能看到多個極端同時並存

Keith
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Tuesday, January 31, 2017

盲點: 察覺盲點 Part 2

Hi,

上期本欄一開始時,便問到你有沒有升級到 Windows 10 呢? 如果有的話,升級後你有沒有用過你的光碟機呢?

但,之後完全沒有再提到 Windows 10,也沒有提到與光碟機的關係

上期本文標題叫『察覺盲點』,上述這兩個,才是那篇文章想提出的真正盲點,你又有沒有察覺呢?

盲點,就是人忽略了的事實,但為何我們會忽略呢?

被其他事情資訊干擾了,蒙蔽了。

人類的意識察覺,同一時間只能聚焦一件事情,兩件或以上的事情同時出現時,沒有被聚焦的,就忽略了,慢慢就變成我們的盲點。

要減少盲點,我們需要培養一種能力,一種能令自己同時看到兩面,進而能看到更多個的兩面,以至更多個的更多面的能力;能同時看到更多面,被忽略的,便會減少。

片面,就是只看到一面;全面,同時看到多面的多面

小弟稱這種能力為直觀能力

Keith
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備注:本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

個人發展: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

每年年初,不少人都會定下新年願望,可惜大多事與願違,皆因願望是被動的,亦即是當你許下願望後,你根本沒有做了什麼來使它實現,成功機會自然渺茫。

歐美人士也有相類似的做法,但他們做的不是 New Year Wish,而是 New Year Resolution,兩者有什麼分別呢?

前者是被動,後者是主動;前者是願望,後者是決志

決志是要付出的,當你決定要怎樣的時候,你便開始付諸實行,直至達成。

新年決志也不同新年目標,目標是想要獲得的結果,決志卻是想要做到的事情,舉例來說,『體重回復到130磅』是一個目標,『每日只吃三餐正餐』是決志。

決志是你要求自己要做,又或不再去做的事情,也即是你的新習慣,亦是你要達成目標需要培養的新行為。

決志才能達成目標,沒有決志,我們只能有願望

Keith
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備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

Monday, January 30, 2017

Neuro-Mentalogy: 思維提速竅訣

Hi,

快速思維,讓人能隨時隨地想到答案、即時回應、把握機會、避免難題、遠離麻煩,但,你必須先懂得如何加速思維

提昇思維速度,竅訣在於配合大腦的運作模式

慢,因為我們未能聚焦地去想;快,因為你能集中思緒;集中功能,有賴大腦的前額葉皮質區 Prefrontal Cortex,鍛鍊她,更能促進聚焦你的思維。

以下是兩個簡單,但需鍛鍊的方法,稍加練習,你自然便能發現,自己的思維速度,每日提昇。

1. 整句思維:不能集中的人,思維時往往是單字短詞地左思右想,結果怎樣也難於快速地想得清清楚楚;思維時,每次皆以完整句子作為單位;當第一句未能完全表達你的想法時,就以第二句,甚至第三四句,完整地把想法宣達出來。

2. 增大詞彙:快速思維的其中一個重大障礙,便是不懂得如何表達出來,小弟經常聽到別人說『諗到,但係唔知點講出來』,正是這個原因,其實是否真的想到,小弟往往有所疑惑;增加你擁有的詞彙量,便更能俐落地展現你的想法。

台灣教育部出版了『華語八千詞』檔案,供人免費下載,每天細讀二十來個詞彙,只需一年,便能大幅擴充你的詞彙量,下載網址在 http://www.sc-top.org.tw/chinese/download.php

思維大腦,有如電腦的軟件與硬體,互為緊扣,同時改進,才能如虎添翼。

Keith
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更多加速大腦的方法: www.excelcentre.net/overclock 

Friday, January 27, 2017

個人發展: 成長三階段

Hi,

人的成長,關鍵在於在人生中適當時候,做了適當的事。

根據正面心理治療學的研究,人的順利成長,必須有效地經歷三個主要階段

兒童最初階段的成長,有賴父母的照顧與關懷,倚靠父母給予庇護與支持,而父母大多也會由於關愛 Love、希望 Hope、信念 Faith 與責任 Responsibility,緊緊地連繫著子女,這是一個連結的階段

子女身體開始成長,但實質的心智成長,需要能力的累積;所謂能力,就是懂得分辨事物,我們可以由嘗試與錯誤中學習,也可從他人的指導中掌握,這是一個分野的階段

無論掌握多少能力,它們只是一堆又一堆的知識,若不把它們整合,成為一個獨特個體,人也不能變得成熟,只是年紀大了,知識豐富了,但卻沒有真正的自己;要整合成為一個與別不同的個體,人必須抽離於他人的影響,從經歷中逐步整固,培養屬於自己的想法與信念,這是一個獨立的階段

若人停留在第一個階段,倚賴便會持續,內則依賴家人,外則依賴朋友;如果人停留在第二個階段,他只會不斷收集資訊,卻無法發展出自己的見解,老是徵求他人的意見,若意見並不吻合自己現時心中的資訊,卻又不願付諸實行。

作為襄助者,從這個角度來看,我們要做能做的,就是協助對方,重新經歷三個階段,造就一個獨立完整的自己。

Keith
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Monday, January 23, 2017

直觀輔引學: 化難為易 Part 1

Hi,

輔引學的目的,在於令事情更快更易完成,令成果更快更易產生

小弟曾經說過,更快的原因,在於令其更易

但『令其更易』是如何具體操作呢?要掌握『易』途,不妨先瞭解『難』路

1. 相同主題。一群人工作,即使當中沒有什麼勾心鬥角,成效往往遠低於個人獨自努力,皆因太多時候,群體中每一個人,也在不同的主題中操作,那又怎能產生協和效應呢? 就算只是一個人的工作,時在想這,時在想那,失去方向,又怎能期望更易更快呢?

2. 不同觀點。相同主題確保大家站在同一陣線,但並不意味,更不鼓勵大家同一看法;更多不同觀點,撞擊更多意念,俾能締造更佳選擇。但不同觀點,容易造成矛盾,關鍵在於撞擊而非衝突,前題必須是相互能看得明白對方的觀點。

3. 對話層次。當群體的相互溝通,又或一個人的思維,只停留在表面層次,能做到能想到的,當然局限於膚淺皮相。表面,成因在人的注意廣度狹窄,能同時聚焦思考的個數有限,自然無法由淺至深,全面涵蓋。

4. 思維風格。有人傾向以視覺處理資訊,也有人傾向以聽覺、又或觸覺;這個差異,致令團隊交流時,出現無形的障礙,大家使用不同的媒介,縱使大家立場一致,聽起來也覺南轅北轍,方枘圓鑿。

直觀輔引學的設計,正正就是針對這四大桎梏,以直觀思維來聚焦主題引發觀點深化對話擴展頻寬,以簡馭繁,解桎釋梏,化難為易。

Keith
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Monday, January 16, 2017

Learning from Life: 311 - 315

Hi,

Some of my new learning from life.

311. Happiness is a choice.  快樂是一種選擇。

312. Unhappiness is also a choice.  不快樂也是一種選擇。

313. Freedom is relative.  自由是相對的。 

314. Wealth is also relative.  財富也是相對的。 

315. Happiness, of course is also relative.  快樂,當然也是相對的。

Keith
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Tuesday, January 10, 2017

Neuro-Mentalogy: 最放鬆的音樂

Hi,

焦慮與緊張,影響著每一個現代城市人。

它們除了降低了人們的生活質素外,同時影響身心健康,而且障礙思維的速度與精準

英國 Mindlab International 研究了多種不同音樂,對舒緩焦慮緊張的效果,發現了其中一首樂曲,遠較其他音樂更為有效,能平均降低 65% 的壓力,讓人進入一個完全放鬆的狀態

什麼樂曲?

Marconi Union 的 Weightless。



Keith
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P.S. 可供長時間播放的 10 小時版本

Sunday, January 08, 2017

Visual Facilitation: 直觀思維,兩者俱得

Hi,

看了你幾篇有關直觀思維的文章,還是未能肯定自己,是否已經知道什麼才是直觀思維?

你的情況,其實也不難明白,因為大部份人,均是以語言思維,或者圖象思維來理解事情,但直觀思維,卻不屬於上述兩者,理解直觀思維,自然困難。

語言思維圖象思維,各有優劣。

人類主要以語言溝通,但以圖象處理思維,矛盾由此而起。

與人溝通時,語言思維能直接接收資訊,有著接收速度上的優勢,但需轉化成為圖象才能處理,然後再次翻譯為語言,才能表達出自己的想法,結果又拖慢了步伐。

若以圖象思維,語言需要化成圖象才能接收,浪費時間精力,但接收後卻能即時處理,可惜處理後還是要轉為語言,才能與人溝通。

直觀思維,兼併兩者,思維介面並非語言,也非圖象,而是語言圖象,以及圖象語言,前者是語言化的圖象,後者是圖象化的語言

兩者也同時具備語言與圖象的本質,因此無論接收還是處理,皆能順利通過,故速度或是廣度,皆勝於單一的語言圖象思維,兼且更能同時與兩種思維慣性的朋友,毫無障礙地溝通。

直觀思維是一種全面的思維介面,全面的介面,才能更輕易獲取全面的思維

我們常常在談什麼語言與圖象,理性與感性,分析與藝術,推理與直覺,秩序與隨機,邏輯與想像,為何不可兩者兼得

Keith
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Saturday, January 07, 2017

Neuro-Mentalogy: 提高智能的音樂

Hi,

提高智能的音樂?

小弟不是說什麼莫扎特效應,而是真的與高智能有著密切關係的一種音樂。

想知道嗎?想聽嗎?想下載嗎?

這麼重要的資訊,當然要先賣賣關子。

請往 www.excelcentre.net/overclock,到網頁的最底處,那處有一個『?』,狠狠的按下去,就會帶你去到你要的答案。

Keith
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Friday, January 06, 2017

看似聰明人 Part 2: 扮演聰明

Hi,

根據羅耀拉瑪麗蒙特大學 Loyola Marymount University 研究發現,若一個人面對他人時扮演聰明,本身是聰明的人,會被旁觀者察覺是聰明,而本身是愚蠢的人,也會被察覺是愚蠢。

但當一個人不去扮演聰明時,其他人根本分不出,這個人究竟是聰明,還是愚蠢。

若你是聰明人,你自然會明白,你大可扮演聰明來給人一個好的印象;但若你還未弄清上述的研究表示什麼,那你就不要自作聰明,切勿在他人面前裝聰明好了。

Keith
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Wednesday, January 04, 2017

全腦提昇 Part 1: 刺激大腦

Hi,

全腦,不是指古舊的左右腦概念,那早已被證實是過時及誤導

全腦,指的是整個大腦。

大腦不同區域,有著不可或缺的不同功能,要改進大腦效能,絕不能只集中於單一部份,而是多個部位,全腦同時提昇

提昇大腦效能的基本原理,便是持續地給予大腦新刺激;還在上世紀六十年代的研究,已經發現新刺激能促進大腦發展,近代的腦神經科學更證實,持續的環境刺激,能助長腦細胞的生長,以及減慢她們的衰退與死亡,讓大腦時刻保持最佳狀態。

今天打算先和大家研究三個大腦區域的鍛練,每天只需幾分鐘時間,激發大腦發揮巔峰表現。

1. 運動皮層 Motor Cortex: 運動皮層協調身體的活動,每天抽一兩分鐘,操練一些新的身體動作,她可以是瑜珈、太極、羽毛球,或任何運動動作,重點是每天也練習不同的新動作,每大腦不斷接收新的刺激。

2. 味覺皮層 Taste Cortex: 嘗試各種不同類型、不同國家、不同省份的食物,同時仔細分辨各種味道,不只是甜酸苦辣鹹,而是怎樣的甜酸苦辣鹹,好像什麼的甜酸苦辣鹹,什麼程度的甜酸苦辣鹹。

3. 前額葉皮層 Prefrontal Cortex: 前額葉皮層負責認知功能,在人類思維中,扮演著不可替代的角色。刺激前額葉皮層的方法眾多,一個簡單而有效的方法,就是有意識呼吸

大部份時間下,呼吸可以是一個無意識的活動,由底腦及中腦負責,大腦無需過問。當你有意識地呼吸時,我們既可有意識地更深的呼吸,讓更多氧氣輸送到腦部,又可讓前額葉皮層協調大腦其他區域,一舉兩得。

大腦跟身體其他部份一樣,越加鍛鍊,越能強化。

Keith
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提昇大腦整體效能: www.excelcentre.net/overclock 

Monday, January 02, 2017

直觀輔引學: 多面的兩面

Hi,

很多人說喜歡日本,但又有多真的理解她呢?

除了食買玩之外,你還瞭解她多少呢?

先進保守;

現代傳統;

創意紀律;

混雜寧靜;

慾望心靈;

速度深度;

個人集體;

人工自然;

和平鬥爭;

前進退歸。

多面的兩面,架構成一個全面的世界觀

能看到多面的兩面,更能看到一個全面的世界



Keith
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直觀輔引學: www.excelcentre.net/rvf

Sunday, January 01, 2017

Personal Development: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

新年快樂!

又到了一年的新開始,你是否已經決定了本年度的目標呢?

新年流流,與其聽小弟嘮嘮叨叨,不如看看靚女,談談她的新年目標建議好了。

不管怎樣,新年目標,等於一整年的指南針與地圖,沒有她們,你又怎能知道要往那裡去呢?



Keith
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