Thursday, October 29, 2015

Coaching: 機構教練文化

Hi,

經常有同學問我,要令教練技術真的融入機構內,先決條件是什麼?

營造教練文化

你可能不是機構的最高階層,但只要你是掌管一小部份,你也可以引入教練文化,於自己的有限部份之中。

當其他部份察覺你的成效時,教練文化就能延伸出去。

小弟沒有說這會是輕鬆容易,而且很可能她是一個漫長的過程,但你不需要在整個過程完成後,才會見到成果,其間你已能發現她帶給你及他人的好處。

以下是一段喬布斯簡短的訪問視訊,他講到的,其實就是機構教練文化



Keith
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Monday, October 26, 2015

Thinking: 閱讀文字

Hi,
 
前文金魚記憶談到現今人的集中注意時間,近年大幅下跌,影響著我們學習思維

因此小弟多年來強力推薦靜坐禪結畫,這兩種簡單技術,早已被證實能有效改進我們的注意廣度 Attention Span,間接地提昇學習與思維的效益。

科學家認為注意廣度下跌的主因,乃因我們長期觀看電視電腦手機,除此之外,減少閱讀文字更令情況每況愈下。

近年只有圖像與視訊,才能掀起大眾的興趣,而圖像與視訊,皆無需多大的注意力,便能理解其內容,致令我們的大腦前額葉日趨懶惰,集中力逐漸消失。

努力學習,卻得不到相對的成果;竭力思維,卻找不著絲毫頭緒;這是現代人的寫照。

靜心地閱讀文字繪畫圖案,兩者皆能促進前額葉海馬體的活動,令我們重獲失去了的集中能力,逆轉思維集中的水平,好讓我們回復應有的大腦功能。

閱讀,既能增進知識,原來更能改進集中繪畫,豈止能培養人的修養,實質更能提昇注意

好好地拿起書本,提起紙筆,重建我們的基本能力。

Keith
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Friday, October 23, 2015

Coaching: 如何避免最錯的教練問題? Part 2

Hi,

前文談到最錯的教練問題並不是封閉式問題,那最錯的是什麼呢?

會不會是類似這種問題:『你認為你不能升職,或者應該是上司不揀選你升職的原因,可能你未必知道,但若然你知道的話,會是什麼呢?如果你不知道不要緊,你可以猜猜看,或者你會知道......』

這種冗長的問題,對方根本不會明白你究竟想問什麼,會有這種混亂的問法,皆因發問者,自己也不知想問什麼!

教練其中一個重要任務,是要協助對方澄清想法,但當問題如此混亂,試問又怎能讓人弄清思維呢?

發問前,請先停頓兩秒,想清楚要問什麼,然後才開始發問,這樣才是助人之道!

重點是當你還未弄清如何發問時,就請不要開口,閉上口慢慢思維,對方只會認為你正在仔細參詳其先前的答案,絕不會知道原來你還未知要問什麼!

冗長問題固然不好,但頂多只是擾亂了對方思維,也不會導致極端嚴重惡果,把它位列錯誤問題的首位,似乎有點言過其實,那最錯的教練問題是甚麼呢?

下回再續!

Keith
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Tuesday, October 20, 2015

反反智: 官到無求膽自大!

Hi,
Source: 頭條日報

最近聽了某個高官的這個言論,小弟真的為香港抺一大把汗。

高官先說『到無求自高 』,然後再說『到無求自大』,既然『』不是『』,那麼即是說『』不是『』了!

再者,若然『』不是『』,不管『』怎樣無求,他也是沒有『』!

』有的是權,但他卻不是『』,而且有『』卻無『』,那不是一個惡夢嗎?

小弟深信這位高官沒有『膽』真的這樣做,也只是求個 Sound-Bite,懶醒一下而矣,所以小弟絕不擔心香港真的會有這種『膽大品低』的官員,而是擔心我們這位高官,竟然不太清楚自己在說什麼,想什麼!

在小弟的教練課程中,差不多每一次,也有同學問著一條相同的問題-如何自我教練呢?

小弟的標準回答:教練是通過發問,來令對方清晰地思維,我們當然也可以教練自己,但無需要自己問自己問題,一則自問自答有點奇怪,二則我們要的只是結果,無需硬要跟從某個方法。

要自己能清晰地思維,首要條件便是要知道自己在想什麼,當我們知道自己想的是什麼,那就證明了自己的思維相當清晰,若不清晰,自然就不知道自己在想什麼!

小弟常用的方法,便是把自己的想法寫出來,一來能寫出來就證明了想法清晰,二來為要寫出來,我們便需再次組織自己的想法,把不清楚的弄清楚,三來更可有個想法的記錄,減少忘記的機會,一舉三得。

當然,要教練他人,這個方法就不太靈光,因為,不是每一個人也願意花時間,寫下自己的想法,那時候便要靠我們以教練的方法來發問了!

Keith
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Saturday, October 17, 2015

新書出版: 繪禪結解

Hi,
Zentangle Hong Kong, 禪結畫

已經有一段時間沒有推出新書,前兩天小弟與劉遠章兄及 Fina 合作的新書,有幸面世。

書名是繪禪結解,講的是解結禪繪

這是香港第一本有關 禪結畫 Zentangle 的專書,有興趣的朋友,請往各大書店選購,或到網上訂購,勿吝指正。

Keith
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Thursday, October 15, 2015

Thinking: 金魚記憶?

Hi,

近期經常聽到什麼金魚記憶,說什麼金魚只得幾秒的記憶,幾秒後就什麼也記不起,這麼無稽的講法,居然也有人相信,而且更人云亦云,延續相傳下去,真的是一個反智世界!

金魚在魚類界已經算是聰明的一種,其他更蠢的魚,記憶時間莫非更短,那麼牠們吃東西中途,會否忘記吞下去?若是如此,我們早已沒魚吃了,因為牠們全都餓死,絕種了!

幾秒鐘這個時間,不是指金魚的記憶,而是牠的注意廣度 Attention Span,亦即是單項行為中,可以集中注意力之時間

科學家發現,金魚能保持集中的時間約為 9 秒,9 秒過後,牠就失去興趣,找別的東西去看了。

金魚怎樣怎樣,對我們沒太大影響,但人類今天的注意廣度,就值得我們注意了。研究顯示,人類的注意廣度,由數十年前開始,不斷下跌,近年跌幅更大得令人擔心。現今的人,注意廣度約只得 8 秒,意味著我們比金魚更差!

幾十年前,人類的注意廣度,並不是以秒來計算的,也不是分鐘,而是小時

那又有什麼影響?

注意廣度越短,等於集中能力越弱,而無論學習與思維,均需要人集中精神,因為集中才能輸入資訊,有資訊才能學習與思維!

結果今天資訊越流通,卻不見人越聰明!

這不只是兒童或青少年的問題,而是全體人類也在下跌!現時的情況,就好像我們擁有一部快速完美的電腦,但每次能輸入的資訊,卻少得可憐。

刻不容緩,我們需要方法來改進自己的注意廣度。

大量研究發現,靜坐是最佳方法之一,可惜現代人對靜坐充滿偏見,要說服人,難比登天。

因此小弟近年不斷推廣 Zentangle 禪結畫,因為她既能培養我們的藝術水平,更可提昇注意廣度;聖約瑟學院 2012 年研究,證實一小時的禪結畫練習,效果等若 16 小時的靜觀鍛鍊

今天我們不斷學習不同的技術與知識,但成效卻不彰,皆因我們根本沒有吸收進去。是時候真的為自己做點事情,重整我們的集中能力!

Keith
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Coaching: 如何避免最錯的教練問題?

Hi,

教練以問題促進他人思維,問錯問題,等於誤導對方,那不只是沒有效果,而是帶來損害

什麼問題才是最錯的教練問題呢?

這條問題,不管你是作為教練,還是上司、家長、老師、朋友,也不應問,否則你可能只是在害人,而非助人!

是否人們經常批評的封閉式問題 Closed-End Questions

太多人在說她的壞話,但她真的沒有什麼大罪,實在不值得如此下場。

所謂封閉式問題,就是那些有既定答案類型的問題,好像『你是否真的不願意?』,答案就只得是或否;『你是什麼時候開始這個習慣呢?』是另一個例子,因為答案只有一類,就是時間。

就算答案只得一類,那又有什麼罪名呢?當你要他想的,就是那一類答案,封閉式問題簡單而直接,節省了對方的腦力,又有什麼不好呢?

但人家說封閉式問題會引致誤導,所以不好!

一個人找你幫助他戒除壞習慣,你問他『你是什麼時候開始這個習慣呢?』,那又誤導了什麼呢?誤導不是源自封閉式問題,而是你問的內容!如果你問他『這個習慣是你跟什麼人學的呢?』,這也是封閉式問題,但它卻誤導對方是他學自其他人!

那麼開放式問題 Open-End Questions 是不是好的問題呢?

開放式問題,正是封閉式的相反,亦即是問題沒有既定答案類型,例如『你為什麼不願意戒除這個壞習慣呢?』,但這條所謂『好』的開放式問題,卻是一條誤導問題!它誤導對方不能戒除的原因,就是由於他的不願意!不是很多人很願意去做一件事,但卻因能力問題而做不到嗎?你那能肯定是他不願意呢?

換句話說,好與不好,根本不在乎問題是否開放,又或封閉!

最錯的教練問題是什麼呢?

下回分解!

Keith
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Monday, October 12, 2015

電影喬布斯-間接跟 Steve Jobs 學習!

Hi,

這將會是一齣精彩的電影,美國影評人難得絕大多數也給予好評,不要錯過。



小弟加送一輯不太多人曾看過的訪問,想從教主身上學到多一點,一妨一看。




Keith
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相關文章:喬布斯史丹佛演說-無悔人生!

Saturday, October 10, 2015

Coaching: 註冊企業教練資格課程 重溫錄音

Hi,

註冊企業教練資格課程的考試將近,為方便同學溫習,特別製作了一個重溫錄音,希望對同學有點幫助。

小弟更希望同學在未來有空時,可以再抽時間收聽,溫故知新。





Keith
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Friday, October 09, 2015

Coaching: 教練兒童?

Hi,

在教練課程中,很多同學都問到小弟一條相同的問題:如何教練小朋友?

小弟既非為人父母,又非兒童心理學家,更非教育工作者,實在絕無資格回答這條問題,是故每次也只能表達愛莫能助!

被問得多了,小弟決定做點研究,但只能從教練角度來看,如何應用教練學於兒童上。

以下的一個錄音,只是小弟愚見絕非專家觀點,謹望拋磚引玉。





Keith
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報讀注意: 課程內容外的哲學

Hi,

熟悉小弟講學方式的朋友,便會知道小弟所有課程的每一節開始時,均會先講及一些課程規定內容以外的額外課題,短則兩分鐘,長則半小時。

這些資訊,不是課程本身,而是課程內容背後的哲學,它們的作用,不是教授技術,而是協助同學融匯貫通

小弟愚見,沒有技術背後的哲學,只是一門死學,了無生氣,要通達理解,竅訣在背後。

如對這些額外資訊不感興趣,小弟深感抱歉,在此先行致歉。

Keith
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Wednesday, October 07, 2015

Coaching: 終止心中對話,即時升級聆聽水平!

Hi,

兩人對話,其中一人心不在焉,另一人發覺對方並非全神貫注地聆聽他的說話,自然沒有興趣再說下去,對話就此終止

小弟說的是『對話』終止,而非『談話』終止,他們仍然可以在交談,但已經不能再是深入的探討;不管你用的是什麼襄助技術,缺乏了深入的交流,還能幫助別人嗎?

教練通過對話促成對方自行想通,少了這種深層的溝通,根本無法發揮效果,無論你懂得多少出眾教練技術,一切也是枉然。

誰也知道聆聽的重要性,誰也懂得一點所謂聆聽的技術,但小弟常常指出,聆聽技術極為反智,聆聽又不是什麼太空科技,那需什麼技術;聆聽是人天生的能力,只是做與不做的問題而矣!

為何明知要聽,真的想聽,卻不去聽呢?

因為自己心中的自我對話,干擾了聆聽對方!

這種心中對話,可能只是突然而來的一個無關想法,更可能是你在思索對方的說話內容,演繹剛剛聽到的話語,亦有可能你在思想跟著你可以說些什麼,總之當你心中響起了說話,你就聽不到對方的說話了!

沒有能力同時處理兩種說話,不信的話,現在來個實驗吧!心中不斷重覆由一至十,同時再次閱讀上一段文章,試試能否做到?

要聆聽,只需終止心中對話,即能做到,無需任何聆聽技術!

但如何才能終止心中對話呢?

察覺自己心中出現對話,下來,著對方,重新開始聆

Keith
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P.S. 聆聽無需技術,但要聽到更多更深,另作別論!

Saturday, October 03, 2015

解夢: 錯誤示範

Hi,

先給大家一個錯誤示範...



這當然只是個笑話,但也讓我們看到兩個最常見的解夢錯誤

第一,每一個人的夢境符號也是不同的,甚至是同一個人,在不同的夢中,相同符號也有不同解釋的,通用符號絕對不多!

第二、夢不能直解,掉牙的夢通常與牙齒沒有關係,皆因夢中景物,不是符號,便是象徵,必須通過演繹,才能解明。

想要真正明白夢境的意義,就需先學懂解夢

Keith
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Friday, October 02, 2015

創造的夢 Part 2: 科學的夢

Hi,

我在快速走下山坡,越走越快,最後竟然快過光速,抬頭仰望天際,星星在變形。

一個歷史上最知名的科學家,因為這一個夢,產生了一個最知名的科學理論。

這是愛因斯坦於上世紀初發的一個夢,一個顛倒了傳統物理學的一個夢,這個夢啟發了愛因斯坦,發展了他舉世著名的相對論

明白夢境引領我們的思路,夢才能成為我們思維的最佳伙伴。

Keith
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Thursday, October 01, 2015

解夢: 解夢的危險

Hi,

解夢也會有危險

當然,不是解夢本身,而是如何解夢

那有什麼種類的『如何解夢』呢?

兩種!

你代他解,或是他自己解

你代他解,但你解錯了,而他又給你誤導,最後做錯了,引致危險!

那就由他自己解好了,這當然比前者更好,不是能夠推卸責任,而是他自己本人,固然比其他人更能瞭解自己

但他解錯了,自己誤導自己,不也是危險嗎? 當然危險,所以我們作為解夢者,不單只是輔引他解夢,更是輔引他朝著正確方向來解!

但我又怎知那個才是正確方向呢?

當然是正面的那個方向!凡事皆有兩面,正面與負面,但人只慣性看到其中一面,有時是看到正面,有時是看到負面;作為解夢者,我們必須強迫自己同時看到兩面,然後擇其正面來輔引對方,讓他得到夢的正面解釋,從而能採取正面行動!

但如果那個夢真的只得負面的解釋呢?負面也有兩面,負面的正面是如何從負面中,取得正面的結果!

當你真正明白夢境的真義時,你自然會知道,夢境本身只是中性,只是人賦予她正面,又或負面的意義!

Keith
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三年只辦一次 - 讓你真正學懂解夢的課程www.excelcentre.net/dreamyoga 
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