心智描繪學 學習的是 Zentangle Drawing，她是小弟於2011年引進的，其原理是通過繪劃特殊的圖案組合，來達致高度的心智聚焦。
這樣便能做到一舉兩得，既可創作藝術作品，增加自家的藝術水平，更可帶來身心健康的好處。
有同學問過小弟：為何要使用特殊的圖案呢？莫非那些圖案，有著特別功效？非也。
特殊圖案，只因讓人更易掌握，要全沒繪畫經驗訓練的朋友，三數小時便可開始創作，難矣！硬要朋友自行創作，結果是想不通、畫不下去居多，那又如何能短時間內身心聚焦，為自己帶來心智與身體的好處呢？
那豈不是原創藝術？非也。
可運用的特殊圖案千百數，其組合更是成千上萬，數之不盡，結果是每人每次的作品，皆是獨一無二，比原創更原創。
但我所提出的身心功效，只是依據『人在高度聚焦時能帶來身心效用』這個原理，推想出來而矣，有否證據？
只花了你四小時學習，便能著手創作，出來的作品，絕對能媲美專業畫家，你還想怎樣？就算真的不能達致身心好處，問問學過的同學，繪畫時那種心緒寧靜的感覺，是令人如何舒暢？
最近(2012年) 美國聖約瑟學院對 Zentangle 這種繪畫技術進行研究，初步發現一小時的學習，加上十分鐘的練習，其效果等若16小時的 Mindfulness Training (靜觀訓練)，而且對身心均能有效率地帶來好處，諸如舒緩焦慮、抑鬱、壓力、慢性疼痛、高血壓、失眠等等症狀，亦有助提昇大腦及免疫系統的功能。
雖然這只是初步的研究結果，但至少能給予我們修習這種技能的朋友，多一點支持。
Keith
Explore, Exceed & Excel
P.S. 有興趣看看這種藝術的部份作品，否參閱：www.ZentangleArt.com。
P.P.S. 研究來源：Yuhas, M. & Cooper, A. B. (2012). Zentangle: Evaluation of a mindfulness activity. Unpublished manuscript, Saint Joseph College, West Hartford, CT.
