Thursday, October 15, 2015

Thinking: 金魚記憶?

Hi,

近期經常聽到什麼金魚記憶,說什麼金魚只得幾秒的記憶,幾秒後就什麼也記不起,這麼無稽的講法,居然也有人相信,而且更人云亦云,延續相傳下去,真的是一個反智世界!

金魚在魚類界已經算是聰明的一種,其他更蠢的魚,記憶時間莫非更短,那麼牠們吃東西中途,會否忘記吞下去?若是如此,我們早已沒魚吃了,因為牠們全都餓死,絕種了!

幾秒鐘這個時間,不是指金魚的記憶,而是牠的注意廣度 Attention Span,亦即是單項行為中,可以集中注意力之時間

科學家發現,金魚能保持集中的時間約為 9 秒,9 秒過後,牠就失去興趣,找別的東西去看了。

金魚怎樣怎樣,對我們沒太大影響,但人類今天的注意廣度,就值得我們注意了。研究顯示,人類的注意廣度,由數十年前開始,不斷下跌,近年跌幅更大得令人擔心。現今的人,注意廣度約只得 8 秒,意味著我們比金魚更差!

幾十年前,人類的注意廣度,並不是以秒來計算的,也不是分鐘,而是小時

那又有什麼影響?

注意廣度越短,等於集中能力越弱,而無論學習與思維,均需要人集中精神,因為集中才能輸入資訊,有資訊才能學習與思維!

結果今天資訊越流通,卻不見人越聰明!

這不只是兒童或青少年的問題,而是全體人類也在下跌!現時的情況,就好像我們擁有一部快速完美的電腦,但每次能輸入的資訊,卻少得可憐。

刻不容緩,我們需要方法來改進自己的注意廣度。

大量研究發現,靜坐是最佳方法之一,可惜現代人對靜坐充滿偏見,要說服人,難比登天。

因此小弟近年不斷推廣 Zentangle 禪結畫,因為她既能培養我們的藝術水平,更可提昇注意廣度;聖約瑟學院 2012 年研究,證實一小時的禪結畫練習,效果等若 16 小時的靜觀鍛鍊

今天我們不斷學習不同的技術與知識,但成效卻不彰,皆因我們根本沒有吸收進去。是時候真的為自己做點事情,重整我們的集中能力!

Keith
Explore, Exceed & Excel
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