Hypnosis: 什麼是催眠? Part 2

Hi,

2010 年，小弟寫了本系列的 Part 1，轉眼已經九年。

Part 1 談到催眠表面的定義，也是指美國心理學會 APA 的定義，他們認為催眠是一種合作的互動，當中參與者對催眠師的建議作出反應。

上述的定義，只是原定義的極精簡版本，原定義長達兩大段落，接近 300 字，當中佔了最大篇幅是有關催眠導入 Induction 的講解，所謂導入，就是引導人由清醒狀態，轉入催眠狀態的過程與技術。

明顯地心理學界普遍認定催眠是一種程序，也因如此，催眠治療師往往也把自己訓練成一個技師一般，忽略了催眠背後的深度與藝術。

上述的是 2003 年的定義，這個定義廣受批評，直至 2014 年，美國心理學會 APA 再度重新定義催眠，新定義僅得 20 字，同時擺脫了催眠給人只是一種程序或技術的錯誤印象。

『Hypnosis: A state of consciousness involving focused attention and reduced peripheral awareness characterized by an enhanced capacity for response to suggestion.

催眠：一種涉及集中注意，及減少周邊察覺的意識狀態，具有增強對建議的回應的特徵。』

新定義完勝先前的版本，除了精簡之外，更讓人瞭解催眠其實不是技術，而是一種狀態，一種意識現象，並可由多種不同的人工方法，又或自然機制引發而成。

對於催眠治療師及學習催眠者來說，重點由如何催眠，改變為如何引發催眠狀態，而且催眠狀態是一種很自然的狀態，術者可以根本不用導入 Induction，只需持握適當時候，推波助瀾，業已足夠。

擔心能否催眠對方，過去是很多術者的心理負累，結果只是不斷練習各種所謂的導入技術，忘記了催眠治療的效果，來自進入催眠狀態後的治療，而非催眠本身。

再者，新定義把催眠師的角色完全移除，皆因催眠師只是從旁促進，對方才是真正的主角；人們常說最佳的幫助是助人自助，新定義才能讓催眠，成為名副其實的助人自助的藝術。

Keith
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越 Part 9B: 脫皮再生 Part 2

Hi,

朋友看了小弟 Facebook 專頁中的一篇帖文後，問: 世上真的有脫皮後再生的樹木嗎?

當然有，它的名字叫栓皮櫟，俗稱軟木橡樹，學名是 Quercus suber，多年生常錄喬木。

橡樹自古以來象徵長壽，軟木橡樹成長後，每隔約十年脫皮一次，然後再度成長，終生能脫皮三十多次，那當然長壽了。

橡樹也代表力量，脫掉的樹皮，可用作木塞，守護美酒佳釀，也可製作地板，供人踐踏。

橡木外軟內硬，是古時優質的造船材料，英國及西班牙曾經成為海上霸主，橡樹功不可沒。

Keith
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P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 3 季

一個故事 Part 2: 出走

Hi,

承上回，老人卒之決定走出去，去一個，不，是很多個從未到過的地方；他不是為了旅遊，也不是為了旅行，而是出走。

出走?  

鬆開束縛，遠離安全的港口，逆著風，去夢想、去發現世界；是對過去自己的叛逆，是對壓迫自己的革命。

他不是為了自己，他為的是子孫，不是他的，是所有人的。

待續...

(小弟本想寫一部長篇小說，但又沒有金庸、托爾金等大師的功力，誰看? 短篇應該容易一點吧，卻自知自己更沒深度，能撰寫短篇的言外之意；那說長短篇好了，這個故事將會很長，很多章節，但每一章節卻很短。)

Keith
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催眠: 人生荒誕劇

Hi,

「世界上荒誕劇的模式只有兩種，一種是一直在等待著什麼，另外一種是早上起來變成了什麼；如果你們除此之外，還能想到別的，將會名留青史。」... 平田織佐

人生不也是充滿著這兩種荒誕劇嗎?

一些人不斷地等待著一些人或事物，卻不知等的究竟是什麼；又有一些人忽然變成，又或覺得自己變成不再是自己，卻又不知自己本是怎樣的。

很多人常問我: 究竟催眠治療師幫助人什麼?

表面是個人成長，或者身心疾病，實則是助人發現自己正在等待什麼，或者明白真正的自己，究竟原來是什麼。

其實人生不止是充滿著荒誕劇，人生本身，也可能是一場超大型的荒誕劇。

Keith
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解夢: 為何學解夢?

Hi,

小弟教授解夢已經二十多年，經常有同學問我：為何需要學習解夢?

小弟一貫的回答，便是世上除了少數的幾項必須品，沒有什麼是需要的；學習解夢，只是由於想要學懂掌握夢境的意義，想要從夢境中獲得洞悉，改進工作、生活、關係，以至人生。

隨著成長，人生逐漸日趨複雜，看不通的、不想看的、不接受的、不能說的、痛苦的、渴望的、抗拒的，也日復一日，堆積在你的無意識之中，隱藏著，卻依舊困擾著你。

既是身處無意識當中，它們也只會顯現在無意識活動裡，夢境正是最直接的無意識活動。

解夢，就是有系統地解開它們，除了獲得心靈上的舒解外，更能通過撥開它們，看到它們背後的啟發與洞悉。

當你明白到夢境與解夢的機制，你自然能知道，解夢能為你帶來什麼優勢。

1. 接收訊息: 既然每晚也在發夢，也即是每晚你的無意識，也在給你訊息，給你指引，不去理解它們，豈非浪費?

2. 解難人生: 日有所思，夜有所夢，正確，但夢境不只是日間活動的殘餘，它更是另一種角度地看你的人生難題；由於角度不同了，解難，變得可能。

3. 揭露自我: 無意識內的資訊，全是隱藏了，但與你自己有關的資訊，解夢，讓你隨自己的接受程度，逐步揭露自我，明白真正的自己。

4. 夢境意義: 心理學大師佛洛依德認為，每一個夢皆有意義，每一個夢的意義皆為重要，問題只是你明不明白；每個人也用上自己獨特的符號來偽裝夢境，就算大家發上相同的夢，意義也可完全不同。

5. 預先警告: 無意識 24 小時都在運作，說得難聽一點，她監控著你的一舉一動，甚至乎你的思維；但她的思維，卻比你的有意識更快更廣，當她察覺潛在的不妥，她會通過直覺，又或夢境提醒你，好讓你有所準備。

6. 襄助他人: 人的困境，源自堆積在無意識中的困擾，助人解夢，等於助人清理堆積，那是一種不直接解難的解難。

Keith
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我的觀點: 閒談說美

Hi,

有人說凡能與自然平衡與和諧者皆美，所以對稱的事物，份外讓人覺得美麗，但那只是「美」的一個條件，而非「美」本身。

「美」只是人事物的一種屬性，並不能獨立存在，這種特性能引發人的愉悅感情；不同的特質，能令不同的人感覺愉悅，所謂「各花入各眼」，故「美」可以是主觀的。

亦有說「美」是一種理性秩序，又或符合人類生存與發展，那麼，「美」也可以是客觀的。

有些物事，只有極少數人覺得美麗，但另外一些，卻可以大眾也有同感，因此「美」其實是存在著不同程度的主觀與客觀。

蘇格蘭啟蒙運動先驅者 Francis Hutcheson 對「美」有著一個非常有趣的定義，就是「多樣中的統合，統合中的多樣」(Unity in Variety & Variety in Unity)，這正是指亂中有章，章中有亂，章是支柱，亂是點綴。

小弟個人最喜歡的觀點，便是通用希臘語中以「hōraios」一字代表「美」，「hōraios」即時間，意指恰當時間，凡事時機恰當，自然美。

但有時就算時機恰當，過程也會很痛苦悲傷，尤是某人某事的不恰當時機，碰上另一人另一事的恰當時間，這種交匯，或許相當顛簸，不過最後也能締造成果，也很美。

Keith
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備註: 本文原意念來自 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第三季號  

我的觀點極短篇: fscfscfsc Part 2

Hi,

前文提到小弟最近經常在寫 fscfscfsc 的意思，不過從催眠治療的角度來看，那個意思未免有點負面；所謂負面，不是『不好』的意思，而是『不想要』的事物。

fscfscfsc 其實還有一個正面的姊妹，喜歡正面的朋友，可能更合你心意。

Fairness Shall Come.

Fraternity Shall Come.

Freedom Shall Come.

Keith
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夢結構 Part 2: 夢境組成

Hi,

前文提到容格如何看待夢境的結構，他是以時間軸來劃分夢境發展的過程，但從夢境內容的組成，我們可以有著另一種結構區分。

夢情境，如同現實世界一樣，事情必須在某一特定情境下發生，基本上包括了時間、人物、地點三大元素。

夢事件，即是什麼事情發生了，很多時造夢者與解夢者，過份聚焦這個部份，卻忽略了夢結構中的其他部份，結果迷失於上文下理之中。

夢結局，也就是事情如何完結，不只是最後的結局，也需要考慮到階段性的結局。

根據不同學派的演繹，上述各項組成部份，正好像話劇中的每個環節，各具不同象徵意義，整合起來，才是夢的真面目。

造夢者是整齣劇的導演與演員，解夢者只是劇評員而已。

Keith
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Thinking: 想到少小

Hi,

曾修讀小弟課程的朋友，就知道不管是什麼課題，是 NLP、催眠、教練、輔引，什麼也好，課堂中必有的環節，就是思維。

課堂中沒有思維，那又怎能把收到的數據化為資訊呢?

小弟不是思維大師，無法教懂你如何思維，只是製造時機，只是製造條件，只是鼓勵而已。

但這種思維，能有多少效果?

不多，只得少小，但已足夠。

人要改進，重點不在想到最佳方法，而是開始脫離現狀、脫離慣性，改進才有可能；想到少小，只要與慣常想法稍有不同，脫軋的過程便已啟動。

當人習慣每次也去想到少小，每次每方面也開始脫軋，累積的力量，才是引致效果的關鍵；再者，當每個人也能想到少小，集體的力量，才是導致團隊或社會整體效果的樞機。

無需強迫自己必須想到什麼，只需要想到少小，就已足夠；每當正想放棄的時候，也不妨提提自己，只需要想到少小，就已足夠。

"The difference between ordinary and extraordinary is that little extra." Jimmy Johnson

Keith
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我的觀點極短篇: fscfscfsc

Hi,

有同學問我: 最近經常見到你寫 fscfscfsc，到底是什麼意思?

Fear Shall Cease.

Ferocity Shall Cease.

Fighting Shall Cease.

Keith
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