Thinking: 金魚記憶？

Hi,

近期經常聽到什麼金魚記憶，說什麼金魚只得幾秒的記憶，幾秒後就什麼也記不起，這麼無稽的講法，居然也有人相信，而且更人云亦云，延續相傳下去，真的是一個反智世界！

金魚在魚類界已經算是聰明的一種，其他更蠢的魚，記憶時間莫非更短，那麼牠們吃東西中途，會否忘記吞下去？若是如此，我們早已沒魚吃了，因為牠們全都餓死，絕種了！

幾秒鐘這個時間，不是指金魚的記憶，而是牠的注意廣度 Attention Span，亦即是單項行為中，可以集中注意力之時間。

科學家發現，金魚能保持集中的時間約為 9 秒，9 秒過後，牠就失去興趣，找別的東西去看了。

金魚怎樣怎樣，對我們沒太大影響，但人類今天的注意廣度，就值得我們注意了。研究顯示，人類的注意廣度，由數十年前開始，不斷下跌，近年跌幅更大得令人擔心。現今的人，注意廣度約只得 8 秒，意味著我們比金魚更差！

幾十年前，人類的注意廣度，並不是以秒來計算的，也不是分鐘，而是小時！

那又有什麼影響？

注意廣度越短，等於集中能力越弱，而無論學習與思維，均需要人集中精神，因為集中才能輸入資訊，有資訊才能學習與思維！

結果今天資訊越流通，卻不見人越聰明！

這不只是兒童或青少年的問題，而是全體人類也在下跌！現時的情況，就好像我們擁有一部快速完美的電腦，但每次能輸入的資訊，卻少得可憐。

刻不容緩，我們需要方法來改進自己的注意廣度。

大量研究發現，靜坐是最佳方法之一，可惜現代人對靜坐充滿偏見，要說服人，難比登天。

因此小弟近年不斷推廣 Zentangle 禪結畫，因為她既能培養我們的藝術水平，更可提昇注意廣度；聖約瑟學院 2012 年研究，證實一小時的禪結畫練習，效果等若 16 小時的靜觀鍛鍊。

今天我們不斷學習不同的技術與知識，但成效卻不彰，皆因我們根本沒有吸收進去。是時候真的為自己做點事情，重整我們的集中能力！

Keith
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Coaching: 如何避免最錯的教練問題?

Hi,

教練以問題促進他人思維，問錯問題，等於誤導對方，那不只是沒有效果，而是帶來損害！

什麼問題才是最錯的教練問題呢？

這條問題，不管你是作為教練，還是上司、家長、老師、朋友，也不應問，否則你可能只是在害人，而非助人！

是否人們經常批評的封閉式問題 Closed-End Questions？

太多人在說她的壞話，但她真的沒有什麼大罪，實在不值得如此下場。

所謂封閉式問題，就是那些有既定答案類型的問題，好像『你是否真的不願意？』，答案就只得是或否；『你是什麼時候開始這個習慣呢？』是另一個例子，因為答案只有一類，就是時間。

就算答案只得一類，那又有什麼罪名呢？當你要他想的，就是那一類答案，封閉式問題簡單而直接，節省了對方的腦力，又有什麼不好呢？

但人家說封閉式問題會引致誤導，所以不好！

一個人找你幫助他戒除壞習慣，你問他『你是什麼時候開始這個習慣呢？』，那又誤導了什麼呢？誤導不是源自封閉式問題，而是你問的內容！如果你問他『這個習慣是你跟什麼人學的呢？』，這也是封閉式問題，但它卻誤導對方是他學自其他人！

那麼開放式問題 Open-End Questions 是不是好的問題呢？

開放式問題，正是封閉式的相反，亦即是問題沒有既定答案類型，例如『你為什麼不願意戒除這個壞習慣呢？』，但這條所謂『好』的開放式問題，卻是一條誤導問題！它誤導對方不能戒除的原因，就是由於他的不願意！不是很多人很願意去做一件事，但卻因能力問題而做不到嗎？你那能肯定是他不願意呢？

換句話說，好與不好，根本不在乎問題是否開放，又或封閉！

最錯的教練問題是什麼呢？

下回分解！

Keith
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Coaching Excellence 專業教練課程：www.excelcentre.net/ce

電影喬布斯－間接跟 Steve Jobs 學習！

Hi,

這將會是一齣精彩的電影，美國影評人難得絕大多數也給予好評，不要錯過。



小弟加送一輯不太多人曾看過的訪問，想從教主身上學到多一點，一妨一看。




Keith
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相關文章：喬布斯史丹佛演說－無悔人生！

Coaching: 註冊企業教練資格課程 重溫錄音

Hi,

註冊企業教練資格課程的考試將近，為方便同學溫習，特別製作了一個重溫錄音，希望對同學有點幫助。

小弟更希望同學在未來有空時，可以再抽時間收聽，溫故知新。

Keith
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Coaching Excellence 專業教練基礎證書課程：www.excelcentre.net/ce 

Coaching: 教練兒童?

Hi,

在教練課程中，很多同學都問到小弟一條相同的問題：如何教練小朋友？

小弟既非為人父母，又非兒童心理學家，更非教育工作者，實在絕無資格回答這條問題，是故每次也只能表達愛莫能助！

被問得多了，小弟決定做點研究，但只能從教練角度來看，如何應用教練學於兒童上。

以下的一個錄音，只是小弟愚見，絕非專家觀點，謹望拋磚引玉。

Keith
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報讀注意: 課程內容外的哲學

Hi,

熟悉小弟講學方式的朋友，便會知道小弟所有課程的每一節開始時，均會先講及一些課程規定內容以外的額外課題，短則兩分鐘，長則半小時。

這些資訊，不是課程本身，而是課程內容背後的哲學，它們的作用，不是教授技術，而是協助同學融匯貫通。

小弟愚見，沒有技術背後的哲學，只是一門死學，了無生氣，要通達理解，竅訣在背後。

如對這些額外資訊不感興趣，小弟深感抱歉，在此先行致歉。

Keith
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Coaching: 終止心中對話，即時升級聆聽水平！

Hi,

兩人對話，其中一人心不在焉，另一人發覺對方並非全神貫注地聆聽他的說話，自然沒有興趣再說下去，對話就此終止。

小弟說的是『對話』終止，而非『談話』終止，他們仍然可以在交談，但已經不能再是深入的探討；不管你用的是什麼襄助技術，缺乏了深入的交流，還能幫助別人嗎？

教練通過對話促成對方自行想通，少了這種深層的溝通，根本無法發揮效果，無論你懂得多少出眾教練技術，一切也是枉然。

誰也知道聆聽的重要性，誰也懂得一點所謂聆聽的技術，但小弟常常指出，聆聽技術極為反智，聆聽又不是什麼太空科技，那需什麼技術；聆聽是人天生的能力，只是做與不做的問題而矣！

為何明知要聽，真的想聽，卻不去聽呢？

因為自己心中的自我對話，干擾了聆聽對方！

這種心中對話，可能只是突然而來的一個無關想法，更可能是你在思索對方的說話內容，演繹剛剛聽到的話語，亦有可能你在思想跟著你可以說些什麼，總之當你心中響起了說話，你就聽不到對方的說話了！

人沒有能力同時處理兩種說話，不信的話，現在來個實驗吧！心中不斷重覆由一至十，同時再次閱讀上一段文章，試試能否做到？

要聆聽，只需終止心中對話，即能做到，無需任何聆聽技術！

但如何才能終止心中對話呢？

察覺自己心中出現對話，停下來，望著對方，重新開始聆聽！

Keith
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P.S. 聆聽無需技術，但要聽到更多更深，另作別論！

解夢: 錯誤示範

Hi,

先給大家一個錯誤示範...



這當然只是個笑話，但也讓我們看到兩個最常見的解夢錯誤。

第一，每一個人的夢境符號也是不同的，甚至是同一個人，在不同的夢中，相同符號也有不同解釋的，通用符號絕對不多！

第二、夢不能直解，掉牙的夢通常與牙齒沒有關係，皆因夢中景物，不是符號，便是象徵，必須通過演繹，才能解明。

想要真正明白夢境的意義，就需先學懂解夢！

Keith
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創造的夢 Part 2: 科學的夢

Hi,

『我在快速走下山坡，越走越快，最後竟然快過光速，抬頭仰望天際，星星在變形。』

一個歷史上最知名的科學家，因為這一個夢，產生了一個最知名的科學理論。

這是愛因斯坦於上世紀初發的一個夢，一個顛倒了傳統物理學的一個夢，這個夢啟發了愛因斯坦，發展了他舉世著名的相對論。

明白夢境能引領我們的思路，夢才能成為我們思維的最佳伙伴。

Keith
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解夢: 解夢的危險?!

Hi,

解夢也會有危險?

當然，不是解夢本身，而是如何解夢!

那有什麼種類的『如何解夢』呢?

兩種!

你代他解，或是他自己解。

你代他解，但你解錯了，而他又給你誤導，最後做錯了，引致危險!

那就由他自己解好了，這當然比前者更好，不是能夠推卸責任，而是他自己本人，固然比其他人更能瞭解自己!

但他解錯了，自己誤導自己，不也是危險嗎？ 當然危險，所以我們作為解夢者，不單只是輔引他解夢，更是輔引他朝著正確方向來解!

但我又怎知那個才是正確方向呢？

當然是正面的那個方向！凡事皆有兩面，正面與負面，但人只慣性看到其中一面，有時是看到正面，有時是看到負面；作為解夢者，我們必須強迫自己同時看到兩面，然後擇其正面來輔引對方，讓他得到夢的正面解釋，從而能採取正面行動！

但如果那個夢真的只得負面的解釋呢？負面也有兩面，負面的正面是如何從負面中，取得正面的結果！

當你真正明白夢境的真義時，你自然會知道，夢境本身只是中性，只是人賦予她正面，又或負面的意義！

Keith
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四年只辦一次 - 讓你真正學懂解夢的課程：www.excelcentre.net/dreamyoga