Hi,
想夢以後,就要把她寫下,否則轉眼也只會煙消雲散。
睡醒之後,先把重點記下,梳洗後才整理重點,如寫劇本般把整個夢境記錄,如果你想掌握解夢,努力地想夢寫夢吧!
放心,你無需無止境的寫,任何時候,你也可以開始隨時為自己解夢,就算只是寫下了一個夢境,你也可從這一個夢境中,獲得平常忽略了的洞悉。
但當你持續地寫了大約一個月後,你便有足夠的資料,發現夢境的關聯,你就可更宏觀地視察你的無意識資料庫,當中原來隱藏著什麼重要訊息。
寫夢,也等於告訴自己的潛意識:我很重視夢境的!這樣,你將會有更多更多有意義的夢境,陸續不斷出現!
想學夢境工程的朋友,現在是時候開始每天想夢寫夢了。
但如何開始解夢,下回告訴你。
Keith
Explore, Exceed & Excel
Keith To's Ideas & Thoughts on NLP, Hypnosis, Coaching, Facilitation, Self Improvement, Personal and Business Development. These seem to be nothing related. But from a Systemic Thinking perspective, they share similar nature and processes.
陶兆輝對身心語言程序學、催眠治療學、教練學、輔引學、自我改進、個人發展及商業發展的純個人看法;它們看似毫不相關,但當你從合整式思維角度來看,它們卻擁有相近的性質及過程;我將每隔數天不斷加入新的文章, 內容絕不敢認為是肯定正確, 旨在拋磚引玉而矣。
(All articles copyrighted by Keith To)
Wednesday, July 30, 2008
Monday, July 28, 2008
Thinking: 一個問題,一個答案
Hi,
在以前的世界裡,一個問題,就只有一個答案;
所以,人們常說過去就是簡單得多;
其實,世界沒有什麼大變,只是人變了;
過去社會,制度明確,所有事情均有清楚路徑,不能踰越;
過去社會,人極其量也只是與同一社會內、同一小社群中的人交流;
當今社會,你在與全球接觸,你在與全球競爭,不管你身在那處;
這裡是一種答案,那裡卻是另一種;
人眼界開了,同一社會中,不同環境,不同情境,答案也不同了。
強求一個問題,一個答案,那是一種愚昧。
Keith
Explore, Exceed & Excel
P.S. 如果不想墮進『一個問題,一個答案』陷阱中,你就要經常問自己什麼問題呢?
P.P.S. 教練學 Coaching 就是學習如何問問題,但不是人人也懂得問問題嗎?我們的社會,自幼就鍛練我們答問題,懂得正確回答的,才是人才;問問題?對不起,我們從來也沒有這種教育!
Updated: Jul 23 2014
在以前的世界裡,一個問題,就只有一個答案;
所以,人們常說過去就是簡單得多;
其實,世界沒有什麼大變,只是人變了;
過去社會,制度明確,所有事情均有清楚路徑,不能踰越;
過去社會,人極其量也只是與同一社會內、同一小社群中的人交流;
當今社會,你在與全球接觸,你在與全球競爭,不管你身在那處;
這裡是一種答案,那裡卻是另一種;
人眼界開了,同一社會中,不同環境,不同情境,答案也不同了。
強求一個問題,一個答案,那是一種愚昧。
Keith
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P.S. 如果不想墮進『一個問題,一個答案』陷阱中,你就要經常問自己什麼問題呢?
P.P.S. 教練學 Coaching 就是學習如何問問題,但不是人人也懂得問問題嗎?我們的社會,自幼就鍛練我們答問題,懂得正確回答的,才是人才;問問題?對不起,我們從來也沒有這種教育!
Updated: Jul 23 2014
解夢十訣: Part 2 - 想夢
Hi,
第一回談到記不起夢的原因,今回向大家推薦一個容易但有效的記夢方法。
記夢的重點不在於記不記得,而在於有沒有去蓄意地回想她。
回想夢境最佳的時機是剛睡醒,眼還未打開的時候;打開眼後,你就從夢境的潛意識世界,回到清醒的顯意識世界,在顯意識世界中,又怎能找到潛意識的夢境呢?
每天睡醒時,不要立即打開眼,先主動回想剛才的夢境,然後立即把她寫下,慢慢下來,記夢就變成你的第二本能了。
經常提醒自己,聽到鬧鐘聲時,首先要做的,是回想剛才的夢境。
但記到了也沒用,夢境是極容易忘記的,轉眼即忘,如果防止?請看第三篇。
Keith
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Updated: Sep 2019
學習解夢:www.excelcentre.net/dreamyoga
第一回談到記不起夢的原因,今回向大家推薦一個容易但有效的記夢方法。
記夢的重點不在於記不記得,而在於有沒有去蓄意地回想她。
回想夢境最佳的時機是剛睡醒,眼還未打開的時候;打開眼後,你就從夢境的潛意識世界,回到清醒的顯意識世界,在顯意識世界中,又怎能找到潛意識的夢境呢?
每天睡醒時,不要立即打開眼,先主動回想剛才的夢境,然後立即把她寫下,慢慢下來,記夢就變成你的第二本能了。
經常提醒自己,聽到鬧鐘聲時,首先要做的,是回想剛才的夢境。
但記到了也沒用,夢境是極容易忘記的,轉眼即忘,如果防止?請看第三篇。
Keith
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Updated: Sep 2019
學習解夢:www.excelcentre.net/dreamyoga
Saturday, July 26, 2008
解夢十訣: Part 1 - 記夢
Hi,
上一篇有關 Dream Yoga 課程的文章,有朋友回覆問及記夢,相信不少朋友亦有一些有關解夢的問題,加上自己從未寫及任何有關解夢的文章,連寫十篇吧!
第一篇-記夢。
為什麼很多時,醒後記不得夢境的一丁點兒?
因為我們睡眠時是以『發夢-沒發夢』的週期反覆地進行,當我們在沒發夢的時期醒來,那就記不得夢了,而沒發夢的時間又比發夢的時間長約四至五倍,故記不得夢的機會遠較記得的大。
就算你在發夢的期間轉醒,起床後忙於梳洗,轉眼已把『無謂』的夢境忘得一干二淨!
請記著:沒有一個夢是無謂的!
更甚的是,根據佛洛依德的研究,越有意義的夢,我們越易越快忘記,這是潛意識的保護機制。
怎樣才能記得夢境,下回分解吧!
Keith
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Updated: Sep 2019
上一篇有關 Dream Yoga 課程的文章,有朋友回覆問及記夢,相信不少朋友亦有一些有關解夢的問題,加上自己從未寫及任何有關解夢的文章,連寫十篇吧!
第一篇-記夢。
為什麼很多時,醒後記不得夢境的一丁點兒?
因為我們睡眠時是以『發夢-沒發夢』的週期反覆地進行,當我們在沒發夢的時期醒來,那就記不得夢了,而沒發夢的時間又比發夢的時間長約四至五倍,故記不得夢的機會遠較記得的大。
就算你在發夢的期間轉醒,起床後忙於梳洗,轉眼已把『無謂』的夢境忘得一干二淨!
請記著:沒有一個夢是無謂的!
更甚的是,根據佛洛依德的研究,越有意義的夢,我們越易越快忘記,這是潛意識的保護機制。
怎樣才能記得夢境,下回分解吧!
Keith
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Updated: Sep 2019
Friday, July 25, 2008
我的觀點極短篇: 為什麼『夢境工程 Dream Yoga』課程叫 Yoga?
Hi,
最近有同學問我:『夢境工程 Dream Yoga』課程教的不只是解夢(其實教的真的不只是解夢!),為什麼會叫 Yoga?
因為 Yoga 的其中一個真正意義是接觸內在真正的自己,解夢的最終目的就是要瞭解真正的自己,解夢除了可以用以解決日常生活的難題及疑問外,她是一種修鍊。
不要被修鍊這個字嚇怕,她不是要你遁入深山,或有什麼宗教意義,修鍊只是自我提升之路,自我提升並不是一個課程、看一本書或做一件事,而是一個過程。
通過解自己的夢,逐漸地不斷瞭解真正的自己,這就是一種自我提升,也是一種修鍊。
再者,夢境是清醒人生的鏡像,掌握、演繹、擴充、設計夢境,等同掌握、演繹、擴充、設計自己的人生。
Keith
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Updated: Sep 2019
最近有同學問我:『夢境工程 Dream Yoga』課程教的不只是解夢(其實教的真的不只是解夢!),為什麼會叫 Yoga?
因為 Yoga 的其中一個真正意義是接觸內在真正的自己,解夢的最終目的就是要瞭解真正的自己,解夢除了可以用以解決日常生活的難題及疑問外,她是一種修鍊。
不要被修鍊這個字嚇怕,她不是要你遁入深山,或有什麼宗教意義,修鍊只是自我提升之路,自我提升並不是一個課程、看一本書或做一件事,而是一個過程。
通過解自己的夢,逐漸地不斷瞭解真正的自己,這就是一種自我提升,也是一種修鍊。
再者,夢境是清醒人生的鏡像,掌握、演繹、擴充、設計夢境,等同掌握、演繹、擴充、設計自己的人生。
Keith
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Updated: Sep 2019
Thursday, July 24, 2008
我的觀點: 介紹書籍
Hi,
很多同學都叫我介紹課程相關書籍,我其實是不太願意的,因為如你閱後覺得不好,又好像是我騙了你;但實在太多朋友再三要求,故決定建議以下的書籍,每個課題一至兩本,全是小弟至今仍一再翻閱的,好不好就請你自行決定。
催眠治療:
1. Methods and Uses of Hypnosis and Self-Hypnosis, by Bernard Hollander. 1928 年出版的『古書』,但比近年的大量新書,好上了不知多少倍,她是作者 30 年經驗的精髓,小弟不停的看完又看,買不買到,看你有沒有運氣了。(剛在 Amazon 訂了一本,打算送人)
2. The Patterns of Hypnotic Techniques of Milton Erickson Book 1 & 2, by Richard Bandler & John Grinder. 我們的 Master Hypnotherapist 同學必讀的課本,要深入學催眠,不可不讀!(台譯中文版稱作『催眠天書』)
3. Hypnotsim Today, by LeCron & Bordeaux. 另一本『古書』,1948 年出版,由艾克森醫生 Dr. Milton Erickson 賜序;談的是催眠治療的基礎,現今的人,就是欠缺基礎;越看舊書,越覺新出版的書藉根本沒有味道。
NLP:
1. Magic of NLP Demystified, by Byron Lewis & Frank Pucelik. 不是一本一味只談一大堆 NLP 技術的書藉,她真的很清晰地解釋 NLP 的基本概念,包括相信很多 NLP Practitioner,甚至是 NLP Trainer 也攪不清楚的基本原則。
2. NLP創立人Richhard Bandler及John Grinder 早期合著的那幾本書籍,全是好書,其中包括 The Structure of Magic, The Structure of Magic II, Frogs into Princes, Reframing:
Neuro-Linguistic Programming and the Transformation of Meaning 等等,其餘大部份的NLP書藉,總是抄來抄去,毫無新意,但這幾本書,絕對不易看懂。
Coaching:
1. The Inner Game of Tennis, by Timothy Gallwey. 這不是一本教練學的專書,但她是教練學鼻祖 Timothy Gallwey 的第一本著作,有了這本有關網球教練的書,才有今天的教練學,不論你想瞭解的是個人教練,還是企業教練,必看!
2. The Inner Game of Work, by Timothy Gallwey. 另一本 Gallwey 有關 Inner Game 的書藉,他把 Inner Game 概念直接應用在工作上,很不錯的教練學的間接參考書。
Facilitation: How to make Collaboration Work, by David Straus. 這也不是一本直接教授輔引學的書藉,她談的是協作,但輔引學的目的不就是促成協作嗎?書中論及的五大協作原理,基本上就是五大輔引原理。
Systemic Thinking: The Fifth Disciplines, by Peter Senge. 她不是一本合整式思維的書藉,而是一本系統思維 Systems Thinking 的無敵應用參考書,但她卻是一本極為合適的合整思維入門書藉;她曾是暢銷書,雖然現在有點好像過氣,但她的內容絕不會落伍,不看是你的損失。
Keith
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Updated: Jun 23 2014
很多同學都叫我介紹課程相關書籍,我其實是不太願意的,因為如你閱後覺得不好,又好像是我騙了你;但實在太多朋友再三要求,故決定建議以下的書籍,每個課題一至兩本,全是小弟至今仍一再翻閱的,好不好就請你自行決定。
催眠治療:
1. Methods and Uses of Hypnosis and Self-Hypnosis, by Bernard Hollander. 1928 年出版的『古書』,但比近年的大量新書,好上了不知多少倍,她是作者 30 年經驗的精髓,小弟不停的看完又看,買不買到,看你有沒有運氣了。(剛在 Amazon 訂了一本,打算送人)
2. The Patterns of Hypnotic Techniques of Milton Erickson Book 1 & 2, by Richard Bandler & John Grinder. 我們的 Master Hypnotherapist 同學必讀的課本,要深入學催眠,不可不讀!(台譯中文版稱作『催眠天書』)
3. Hypnotsim Today, by LeCron & Bordeaux. 另一本『古書』,1948 年出版,由艾克森醫生 Dr. Milton Erickson 賜序;談的是催眠治療的基礎,現今的人,就是欠缺基礎;越看舊書,越覺新出版的書藉根本沒有味道。
NLP:
1. Magic of NLP Demystified, by Byron Lewis & Frank Pucelik. 不是一本一味只談一大堆 NLP 技術的書藉,她真的很清晰地解釋 NLP 的基本概念,包括相信很多 NLP Practitioner,甚至是 NLP Trainer 也攪不清楚的基本原則。
2. NLP創立人Richhard Bandler及John Grinder 早期合著的那幾本書籍,全是好書,其中包括 The Structure of Magic, The Structure of Magic II, Frogs into Princes, Reframing:
Neuro-Linguistic Programming and the Transformation of Meaning 等等,其餘大部份的NLP書藉,總是抄來抄去,毫無新意,但這幾本書,絕對不易看懂。
Coaching:
1. The Inner Game of Tennis, by Timothy Gallwey. 這不是一本教練學的專書,但她是教練學鼻祖 Timothy Gallwey 的第一本著作,有了這本有關網球教練的書,才有今天的教練學,不論你想瞭解的是個人教練,還是企業教練,必看!
2. The Inner Game of Work, by Timothy Gallwey. 另一本 Gallwey 有關 Inner Game 的書藉,他把 Inner Game 概念直接應用在工作上,很不錯的教練學的間接參考書。
Facilitation: How to make Collaboration Work, by David Straus. 這也不是一本直接教授輔引學的書藉,她談的是協作,但輔引學的目的不就是促成協作嗎?書中論及的五大協作原理,基本上就是五大輔引原理。
Systemic Thinking: The Fifth Disciplines, by Peter Senge. 她不是一本合整式思維的書藉,而是一本系統思維 Systems Thinking 的無敵應用參考書,但她卻是一本極為合適的合整思維入門書藉;她曾是暢銷書,雖然現在有點好像過氣,但她的內容絕不會落伍,不看是你的損失。
Keith
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Updated: Jun 23 2014
Tuesday, July 22, 2008
我的觀點極短篇: 活躍退休 Active Retirement
Hi,
早於十五年前,已計劃了2006年時退休,金融風暴打亂了一點計劃,應變計劃就是延後至2011年。
昨天為了今日 Business 1.1 課程第二節-預見力,預備了一整晚,同時也為自己的退休生活稍作預見。
從來認為完全不工作會令人遲鈍,人生更沒有什麼意義,所以早已準備退休後,以活躍退休方式生活,但究竟什麼才是活躍退休呢,始終未有清晰定論。
昨天晚上,終於給我想出來!
我的活躍退休需具備三個條件:
1. 與其工作,不如先玩! Play First, Work Second! 不是不工作,只是不是為了工作而生活!
2. 工作即娛樂!Work is Play! 但絕不是娛樂即工作,差之毫厘,謬之千里。
3. 只做想做的!Do what I Want! 工作不再是為了需要,而是想要!
回頭一想,這種工作態度不就是能令自己快樂的一條直路嗎,又何必等待退休?
願自己有一個快樂的活躍退休!
Keith
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早於十五年前,已計劃了2006年時退休,金融風暴打亂了一點計劃,應變計劃就是延後至2011年。
昨天為了今日 Business 1.1 課程第二節-預見力,預備了一整晚,同時也為自己的退休生活稍作預見。
從來認為完全不工作會令人遲鈍,人生更沒有什麼意義,所以早已準備退休後,以活躍退休方式生活,但究竟什麼才是活躍退休呢,始終未有清晰定論。
昨天晚上,終於給我想出來!
我的活躍退休需具備三個條件:
1. 與其工作,不如先玩! Play First, Work Second! 不是不工作,只是不是為了工作而生活!
2. 工作即娛樂!Work is Play! 但絕不是娛樂即工作,差之毫厘,謬之千里。
3. 只做想做的!Do what I Want! 工作不再是為了需要,而是想要!
回頭一想,這種工作態度不就是能令自己快樂的一條直路嗎,又何必等待退休?
願自己有一個快樂的活躍退休!
Keith
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Monday, July 21, 2008
InfoBase 10: 知足經濟
Hi,
2006年,泰王普密逢獲得聯合國頒發最高榮譽的『人類發展終身成就獎』,表揚其提倡之知足經濟,所謂知足經濟,就是適度消費,亦即不論國家或個人,應該是有多少錢,才用多少錢,一種負責任的消費態度。
你呢?
Keith
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2006年,泰王普密逢獲得聯合國頒發最高榮譽的『人類發展終身成就獎』,表揚其提倡之知足經濟,所謂知足經濟,就是適度消費,亦即不論國家或個人,應該是有多少錢,才用多少錢,一種負責任的消費態度。
你呢?
Keith
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InfoBase 9: 富人的消費特色
Hi,
Thomas Stanley 調查了超過700位美國百萬富翁,70%的富翁竟然是更換磨損了的鞋跟,而不是買新鞋,甚至衣服尺寸不合時,他們會拿去修改,而不是買新衣。
有沒有一點啟發?
Keith
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Thomas Stanley 調查了超過700位美國百萬富翁,70%的富翁竟然是更換磨損了的鞋跟,而不是買新鞋,甚至衣服尺寸不合時,他們會拿去修改,而不是買新衣。
有沒有一點啟發?
Keith
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Sunday, July 20, 2008
Thinking: 電影無頭谷對白中的智慧
Hi,
半夜,電視在重播 99 年的舊電影-無頭谷 Sleepy Hollow。
一齣由『怪雞』導演 Tim Burton 執導,『怪雞』演員 Johnny Depp 主演的『怪雞』電影;從來都很欣賞這對拍檔,他們的電影經常都帶來驚喜。
以下是部份對白節錄,藉得一再回味:
真相會表露出來,但表露出來的未必一定是真相!
我相信的是理智與原因,起因與結果。(Sense & Reasons, Causes & Consequences)
你被理智迷惑了!
惡行有很多面具,沒有一個比美德更危險!(Villainy wears many masks, none of which so dangerous as virtue!)
退下!(Stand down!)
我為理智與公平站起來!(I stand up for sense & justice!)
我們繼續前進,就到了!(We've got to keep moving. Almost there!)
我被一串推理束縛住了!(I am pinioned by a chain of reasoning!)
這是魔法!不,這是光學!(It's magic! No, it is optic)
Keith
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Updated: Nov 18 2017
半夜,電視在重播 99 年的舊電影-無頭谷 Sleepy Hollow。
一齣由『怪雞』導演 Tim Burton 執導,『怪雞』演員 Johnny Depp 主演的『怪雞』電影;從來都很欣賞這對拍檔,他們的電影經常都帶來驚喜。
以下是部份對白節錄,藉得一再回味:
真相會表露出來,但表露出來的未必一定是真相!
我相信的是理智與原因,起因與結果。(Sense & Reasons, Causes & Consequences)
你被理智迷惑了!
惡行有很多面具,沒有一個比美德更危險!(Villainy wears many masks, none of which so dangerous as virtue!)
退下!(Stand down!)
我為理智與公平站起來!(I stand up for sense & justice!)
我們繼續前進,就到了!(We've got to keep moving. Almost there!)
我被一串推理束縛住了!(I am pinioned by a chain of reasoning!)
這是魔法!不,這是光學!(It's magic! No, it is optic)
Keith
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Updated: Nov 18 2017
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