Tuesday, January 31, 2017

盲點: 察覺盲點 Part 2

Hi,

上期本欄一開始時,便問到你有沒有升級到 Windows 10 呢? 如果有的話,升級後你有沒有用過你的光碟機呢?

但,之後完全沒有再提到 Windows 10,也沒有提到與光碟機的關係

上期本文標題叫『察覺盲點』,上述這兩個,才是那篇文章想提出的真正盲點,你又有沒有察覺呢?

盲點,就是人忽略了的事實,但為何我們會忽略呢?

被其他事情資訊干擾了,蒙蔽了。

人類的意識察覺,同一時間只能聚焦一件事情,兩件或以上的事情同時出現時,沒有被聚焦的,就忽略了,慢慢就變成我們的盲點。

要減少盲點,我們需要培養一種能力,一種能令自己同時看到兩面,進而能看到更多個的兩面,以至更多個的更多面的能力;能同時看到更多面,被忽略的,便會減少。

片面,就是只看到一面;全面,同時看到多面的多面

小弟稱這種能力為直觀能力

Keith
Explore, Exceed & Excel

備注:本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

個人發展: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

每年年初,不少人都會定下新年願望,可惜大多事與願違,皆因願望是被動的,亦即是當你許下願望後,你根本沒有做了什麼來使它實現,成功機會自然渺茫。

歐美人士也有相類似的做法,但他們做的不是 New Year Wish,而是 New Year Resolution,兩者有什麼分別呢?

前者是被動,後者是主動;前者是願望,後者是決志

決志是要付出的,當你決定要怎樣的時候,你便開始付諸實行,直至達成。

新年決志也不同新年目標,目標是想要獲得的結果,決志卻是想要做到的事情,舉例來說,『體重回復到130磅』是一個目標,『每日只吃三餐正餐』是決志。

決志是你要求自己要做,又或不再去做的事情,也即是你的新習慣,亦是你要達成目標需要培養的新行為。

決志才能達成目標,沒有決志,我們只能有願望

Keith
Explore, Exceed & Excel

備注:本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

Monday, January 30, 2017

Neuro-Mentalogy: 思維提速竅訣

Hi,

快速思維,讓人能隨時隨地想到答案、即時回應、把握機會、避免難題、遠離麻煩,但,你必須先懂得如何加速思維

提昇思維速度,竅訣在於配合大腦的運作模式

慢,因為我們未能聚焦地去想;快,因為你能集中思緒;集中功能,有賴大腦的前額葉皮質區 Prefrontal Cortex,鍛鍊她,更能促進聚焦你的思維。

以下是兩個簡單,但需鍛鍊的方法,稍加練習,你自然便能發現,自己的思維速度,每日提昇。

1. 整句思維:不能集中的人,思維時往往是單字短詞地左思右想,結果怎樣也難於快速地想得清清楚楚;思維時,每次皆以完整句子作為單位;當第一句未能完全表達你的想法時,就以第二句,甚至第三四句,完整地把想法宣達出來。

2. 增大詞彙:快速思維的其中一個重大障礙,便是不懂得如何表達出來,小弟經常聽到別人說『諗到,但係唔知點講出來』,正是這個原因,其實是否真的想到,小弟往往有所疑惑;增加你擁有的詞彙量,便更能俐落地展現你的想法。

台灣教育部出版了『華語八千詞』檔案,供人免費下載,每天細讀二十來個詞彙,只需一年,便能大幅擴充你的詞彙量,下載網址在 http://www.sc-top.org.tw/chinese/download.php

思維大腦,有如電腦的軟件與硬體,互為緊扣,同時改進,才能如虎添翼。

Keith
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更多加速大腦的方法: www.excelcentre.net/overclock 

Friday, January 27, 2017

個人發展: 成長三階段

Hi,

人的成長,關鍵在於在人生中適當時候,做了適當的事。

根據正面心理治療學的研究,人的順利成長,必須有效地經歷三個主要階段

兒童最初階段的成長,有賴父母的照顧與關懷,倚靠父母給予庇護與支持,而父母大多也會由於關愛 Love、希望 Hope、信念 Faith 與責任 Responsibility,緊緊地連繫著子女,這是一個連結的階段

子女身體開始成長,但實質的心智成長,需要能力的累積;所謂能力,就是懂得分辨事物,我們可以由嘗試與錯誤中學習,也可從他人的指導中掌握,這是一個分野的階段

無論掌握多少能力,它們只是一堆又一堆的知識,若不把它們整合,成為一個獨特個體,人也不能變得成熟,只是年紀大了,知識豐富了,但卻沒有真正的自己;要整合成為一個與別不同的個體,人必須抽離於他人的影響,從經歷中逐步整固,培養屬於自己的想法與信念,這是一個獨立的階段

若人停留在第一個階段,倚賴便會持續,內則依賴家人,外則依賴朋友;如果人停留在第二個階段,他只會不斷收集資訊,卻無法發展出自己的見解,老是徵求他人的意見,若意見並不吻合自己現時心中的資訊,卻又不願付諸實行。

作為襄助者,從這個角度來看,我們要做能做的,就是協助對方,重新經歷三個階段,造就一個獨立完整的自己。

Keith
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Monday, January 23, 2017

直觀輔引學: 化難為易 Part 1

Hi,

輔引學的目的,在於令事情更快更易完成,令成果更快更易產生

小弟曾經說過,更快的原因,在於令其更易

但『令其更易』是如何具體操作呢?要掌握『易』途,不妨先瞭解『難』路

1. 相同主題。一群人工作,即使當中沒有什麼勾心鬥角,成效往往遠低於個人獨自努力,皆因太多時候,群體中每一個人,也在不同的主題中操作,那又怎能產生協和效應呢? 就算只是一個人的工作,時在想這,時在想那,失去方向,又怎能期望更易更快呢?

2. 不同觀點。相同主題確保大家站在同一陣線,但並不意味,更不鼓勵大家同一看法;更多不同觀點,撞擊更多意念,俾能締造更佳選擇。但不同觀點,容易造成矛盾,關鍵在於撞擊而非衝突,前題必須是相互能看得明白對方的觀點。

3. 對話層次。當群體的相互溝通,又或一個人的思維,只停留在表面層次,能做到能想到的,當然局限於膚淺皮相。表面,成因在人的注意廣度狹窄,能同時聚焦思考的個數有限,自然無法由淺至深,全面涵蓋。

4. 思維風格。有人傾向以視覺處理資訊,也有人傾向以聽覺、又或觸覺;這個差異,致令團隊交流時,出現無形的障礙,大家使用不同的媒介,縱使大家立場一致,聽起來也覺南轅北轍,方枘圓鑿。

直觀輔引學的設計,正正就是針對這四大桎梏,以直觀思維來聚焦主題引發觀點深化對話擴展頻寬,以簡馭繁,解桎釋梏,化難為易。

Keith
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Monday, January 16, 2017

Learning from Life: 311 - 315

Hi,

Some of my new learning from life.

311. Happiness is a choice.  快樂是一種選擇。

312. Unhappiness is also a choice.  不快樂也是一種選擇。

313. Freedom is relative.  自由是相對的。 

314. Wealth is also relative.  財富也是相對的。 

315. Happiness, of course is also relative.  快樂,當然也是相對的。

Keith
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Tuesday, January 10, 2017

Neuro-Mentalogy: 最放鬆的音樂

Hi,

焦慮與緊張,影響著每一個現代城市人。

它們除了降低了人們的生活質素外,同時影響身心健康,而且障礙思維的速度與精準

英國 Mindlab International 研究了多種不同音樂,對舒緩焦慮緊張的效果,發現了其中一首樂曲,遠較其他音樂更為有效,能平均降低 65% 的壓力,讓人進入一個完全放鬆的狀態

什麼樂曲?

Marconi Union 的 Weightless。



Keith
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P.S. 可供長時間播放的 10 小時版本

Sunday, January 08, 2017

Visual Facilitation: 直觀思維,兩者俱得

Hi,

看了你幾篇有關直觀思維的文章,還是未能肯定自己,是否已經知道什麼才是直觀思維?

你的情況,其實也不難明白,因為大部份人,均是以語言思維,或者圖象思維來理解事情,但直觀思維,卻不屬於上述兩者,理解直觀思維,自然困難。

語言思維圖象思維,各有優劣。

人類主要以語言溝通,但以圖象處理思維,矛盾由此而起。

與人溝通時,語言思維能直接接收資訊,有著接收速度上的優勢,但需轉化成為圖象才能處理,然後再次翻譯為語言,才能表達出自己的想法,結果又拖慢了步伐。

若以圖象思維,語言需要化成圖象才能接收,浪費時間精力,但接收後卻能即時處理,可惜處理後還是要轉為語言,才能與人溝通。

直觀思維,兼併兩者,思維介面並非語言,也非圖象,而是語言圖象,以及圖象語言,前者是語言化的圖象,後者是圖象化的語言

兩者也同時具備語言與圖象的本質,因此無論接收還是處理,皆能順利通過,故速度或是廣度,皆勝於單一的語言圖象思維,兼且更能同時與兩種思維慣性的朋友,毫無障礙地溝通。

直觀思維是一種全面的思維介面,全面的介面,才能更輕易獲取全面的思維

我們常常在談什麼語言與圖象,理性與感性,分析與藝術,推理與直覺,秩序與隨機,邏輯與想像,為何不可兩者兼得

Keith
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Saturday, January 07, 2017

Neuro-Mentalogy: 提高智能的音樂

Hi,

提高智能的音樂?

小弟不是說什麼莫扎特效應,而是真的與高智能有著密切關係的一種音樂。

想知道嗎?想聽嗎?想下載嗎?

這麼重要的資訊,當然要先賣賣關子。

請往 www.excelcentre.net/overclock,到網頁的最底處,那處有一個『?』,狠狠的按下去,就會帶你去到你要的答案。

Keith
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Friday, January 06, 2017

看似聰明人 Part 2: 扮演聰明

Hi,

根據羅耀拉瑪麗蒙特大學 Loyola Marymount University 研究發現,若一個人面對他人時扮演聰明,本身是聰明的人,會被旁觀者察覺是聰明,而本身是愚蠢的人,也會被察覺是愚蠢。

但當一個人不去扮演聰明時,其他人根本分不出,這個人究竟是聰明,還是愚蠢。

若你是聰明人,你自然會明白,你大可扮演聰明來給人一個好的印象;但若你還未弄清上述的研究表示什麼,那你就不要自作聰明,切勿在他人面前裝聰明好了。

Keith
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Wednesday, January 04, 2017

全腦提昇 Part 1: 刺激大腦

Hi,

全腦,不是指古舊的左右腦概念,那早已被證實是過時及誤導

全腦,指的是整個大腦。

大腦不同區域,有著不可或缺的不同功能,要改進大腦效能,絕不能只集中於單一部份,而是多個部位,全腦同時提昇

提昇大腦效能的基本原理,便是持續地給予大腦新刺激;還在上世紀六十年代的研究,已經發現新刺激能促進大腦發展,近代的腦神經科學更證實,持續的環境刺激,能助長腦細胞的生長,以及減慢她們的衰退與死亡,讓大腦時刻保持最佳狀態。

今天打算先和大家研究三個大腦區域的鍛練,每天只需幾分鐘時間,激發大腦發揮巔峰表現。

1. 運動皮層 Motor Cortex: 運動皮層協調身體的活動,每天抽一兩分鐘,操練一些新的身體動作,她可以是瑜珈、太極、羽毛球,或任何運動動作,重點是每天也練習不同的新動作,每大腦不斷接收新的刺激。

2. 味覺皮層 Taste Cortex: 嘗試各種不同類型、不同國家、不同省份的食物,同時仔細分辨各種味道,不只是甜酸苦辣鹹,而是怎樣的甜酸苦辣鹹,好像什麼的甜酸苦辣鹹,什麼程度的甜酸苦辣鹹。

3. 前額葉皮層 Prefrontal Cortex: 前額葉皮層負責認知功能,在人類思維中,扮演著不可替代的角色。刺激前額葉皮層的方法眾多,一個簡單而有效的方法,就是有意識呼吸

大部份時間下,呼吸可以是一個無意識的活動,由底腦及中腦負責,大腦無需過問。當你有意識地呼吸時,我們既可有意識地更深的呼吸,讓更多氧氣輸送到腦部,又可讓前額葉皮層協調大腦其他區域,一舉兩得。

大腦跟身體其他部份一樣,越加鍛鍊,越能強化。

Keith
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提昇大腦整體效能: www.excelcentre.net/overclock 

Monday, January 02, 2017

直觀輔引學: 多面的兩面

Hi,

很多人說喜歡日本,但又有多真的理解她呢?

除了食買玩之外,你還瞭解她多少呢?

先進保守;

現代傳統;

創意紀律;

混雜寧靜;

慾望心靈;

速度深度;

個人集體;

人工自然;

和平鬥爭;

前進退歸。

多面的兩面,架構成一個全面的世界觀

能看到多面的兩面,更能看到一個全面的世界



Keith
Explore, Exceed & Excel

直觀輔引學: www.excelcentre.net/rvf

Sunday, January 01, 2017

Personal Development: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

新年快樂!

又到了一年的新開始,你是否已經決定了本年度的目標呢?

新年流流,與其聽小弟嘮嘮叨叨,不如看看靚女,談談她的新年目標建議好了。

不管怎樣,新年目標,等於一整年的指南針與地圖,沒有她們,你又怎能知道要往那裡去呢?



Keith
Explore, Exceed & Excel
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