想像一下，當你遇上不如意時，好像你的老闆在責怪你的工作表現，你擔心失去工作，又或你的女朋友對你若即若離，你害怕她會離你而去。
結果，你不斷地思前想後，越想越擔憂，什麼也提不起興趣；旁人或會覺得你憂心忡忡，但你自己可能只覺心情不好。
這就叫壓力了。
你可以做些什麼來幫助自己呢？
你可以嘗試處理問題的癥狀，即是你的擔心，你可以直接跟老闆/女友談談，或者開始另找工作/伴侶。
你也可能會考慮解決問題的來源－壓力，你可以學習靜坐冥想，又或運用其他認知行為技術，來控制你的壓力。甚至你能更進一步，追尋事情的根源，從根本中解決。
你的選擇，大多取決於你如何看待你的難題，如果你是聚焦的是難題的結果，那麼你就更有可能選擇前者；但如果你關注的是問題的起因，那麼你就會選擇後者了。
紐約大學的一項研究發現，人與事件的距離，影響著你是著眼於起因，還是結果，因此間接地影響著你如何處理難題。
在他們一連串實驗中的其中一項裡，參與者被要求用五分鐘時間，來想像他們明天或一年後的生活，然後向他們提出了八個不同的事件，並要求他們盡力思索最多的可能起因及後果。
實驗結果如何？
越近的未來，人愈能想到更多的結果；越遠的未來，人卻愈能想到更多的起因。
NLP 教導我們抽離地看難題，好像從來只得一招，就是在地理上增加距離，即是把事情推得遠遠地看，這樣情緒便能大幅減輕，讓人冷靜地思維，解決難題也變得較為容易。
但抽離絕不只這麼一招，時間上的抽離，正是較為少人使用，但效果更為實用；時間距離越遠，我們越能想到難題的起因，促使我們更能徹底地解決難題。
Keith
Explore, Exceed & Excel
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