解夢: 夢境與夢想

Hi,

夢想是夢 Dream，夢境也是夢 Dream，兩者有沒有關係呢?

首先，夢想與夢境，肯定存在相似之處，兩者也很虛無，並不實在， 皆因兩者也只是存在於人的思維裡。

兩者也不現實，非傾向現實的中國人所好，因此當某人談及自己的夢想時，常被人嘲笑: 發夢無咁早! 

夢想沒有落實，只是虛幻的想像，落實夢想的方法，就是化成具體目標、行動；夢境沒有落實，只是無意義的記憶及想像碎片，落實夢境的方法，便是理解夢境，鑒定當中的具體意義，從而獲取啟發。

 落實夢想，需要靈感、需要意念、需要洞悉，方能貫徹夢想、目標、行動、成果；通竅夢境的涵義，正是你自己的靈感、意念、洞悉的無盡來源。

當自己擁有自己的源頭時，何需單靠外界的啟廸開導呢?

Keith
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P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 4 季 

夢結構 Part 3: 地形結構

Hi,

夢境的結構，可以用時間軸來劃分夢境發展的過程，也可用夢境內容的組成部份來區分；越能掌握夢境的結構，越能分析夢境，也越容易理解夢境的意義。

『夢境』一詞中的『境』字，境者，疆土也，意味著夢境有如一個地方。既是地方，就有邊界、地標、區域、節點與路徑，而夢境也同時有著上述五大元素。

微觀來看，夢中你身處的地方，必然是你曾經到訪的地方，不過會被無意識偽裝歪曲了，察知那是什麼地方，對解夢有著莫大裨益，皆因那是整個夢的大背景；宏觀來看，夢境自成一國，運作的機制與現實世界迥異，但明白了它們之後，就好像你已經熟悉一處地方，當中隱含意義，便能了然於心。

邊界：地方的界線，可以是任何形式的一種阻隔，分隔夢與非夢，又或一重夢意義與另一重夢意義，甚或一層夢與另一層夢；凡邊界必有進出口，而那裡也就是你進入夢境的位置了。

地標：夢中的參考點，用以判斷理解夢中的其他部份，可以是任何的物體，好像是建築物、標誌、山嶺河流等等；一般來說，地標的一個重要特質，便是一個不能進入的物體，意味著它不是夢中意義的一部份，只是作為參考依據的基準點。

區域：一個城市、一個地方的分區，它們之間可存在地理上、物理上的分隔，或只是各具不同特色，以作分別；具體來說，夢中某一個故事、某一個角色身處的範圍，每個區域的特徵，也代表著那一個角色；抽象一點，每一個角色，本身也是夢中的一個區域，互為關係。

節點：集中點，夢中人物及事件的集中點，夢中人物的聚集地邊，而且很多事情也在此處發生；地理上，它們可以是道路交匯處、十字街頭、車站，甚或只是時間上人事物的聚集點，夢境第一重意義，肯定能在節點中尋獲。

路徑：具體來說，就是夢中人物的移動路線；抽象一點，也是夢境的發展路線；更抽象一點，亦是夢中元素的關係網絡。

宏觀地看，最基本的夢境，人首先通過邊界，沿路徑途經地標，到達區域，在節點中發生事情，可惜我們老是只記得夢中發生的事情，卻忽略了五大元素。

Keith
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InfoBase 18: 最新工種－Data Translator 數據翻譯員

Hi,

數據翻譯員? 聞所未聞!

話明最新工種，聞所未聞，理所當然。

而且從事這工種的人，職位未必叫做數據翻譯員! 他們可以是產品經理、研發人員，甚至任何工作職位。

數據翻譯員負責將大量難於明白的原始數據，演繹成有聲有色的故事，便於決策者採取對應行動。

社會越複雜，數據量也越浩瀚，可惜一般職人的數據掌握能力 Data Literacy，卻未見能追得上，哈佛商業評論 Harvard Business Review 認為，數據翻譯員將成為一種必須的角色，麥肯錫 McKinsey 估計於 2026 年，單是美國便需要 200 至 400 萬名從業員。

你未必需要轉換工作，但你必須開始，為自己裝備數據翻譯的技能。

Keith
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P.S. 原來距離撰寫上一篇 Info-Base，已經整整十年，今日特意一寫。

P.P.S. 其實每個人每天晚上，也在做數據翻譯，不過我們一般稱她做發夢。

解夢: 為什麼發夢? Part 2

Hi,

前文談到發夢的五大必要功能，目的是讓我們更有效地生活生存；本文再與大家研究，另外五個學術界普遍接納的發夢原理。

夢是在理解情緒事件，發夢時，負責情緒的中腦開始活躍，霍布森 Hobson 認為是中腦隨機激活情緒事件記憶，同時試圖理解事件的意義，就好像要獲取年輕時聽故事，最後的『這個故事教訓我們...』那一個部份。

夢是在轉化長期記憶，夢境表面類似是一連串沒有意義的故事，實則是在轉化『短期記憶』至『長期記憶』，因此考試前若睡眠不足，前一天的溫習，便好像忘得一乾二淨；同理，研究發現，當遇上悲愴事件後，立即睡眠，比不立即睡眠的人，產生更多的各種壓力後遺症。

夢是在宏觀地參悟，很多時夢境內容，與現實一點也扯不上關係，不是因為夢境沒有現實意義，而是她不是以人們慣常的具體微觀方式，而是以抽象宏觀角度，嘗試瞭解人生與現實。

夢是在快速思維，由於人在發夢時，大腦處理連結速度，遠快於清醒的時候，因此哈佛學者巴雷特 Barrett 認為，發夢時人更能想出難題的解答；想不通時，不妨先睡片刻，發明家愛迪生，常常於半夢半醒間，想到答案。

夢是在清理垃圾，根據逆學習理論，大腦於睡夢期間，移除當天思維造成的無謂關連，清理無用的想法，保留重要的意念，情況就好像清理硬碟一樣，好讓你的大腦，時刻處於最佳狀態。

以上這五個原理，又或是小弟四年前談到的另外 5 個，每一個也有她的道理，至於那一個才是最為真確，現今科學還未定論；姑不論如何，發夢絕不是無足輕重的，平均一生發夢時間，佔了人生中整整六年時光，實在值得深究其中緣由。

Keith
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演繹、設計、擴充夢境的學問－夢境工程：www.excelcentre.net/dreamyoga

Hypnosis: 什麼是催眠? Part 2

Hi,

2010 年，小弟寫了本系列的 Part 1，轉眼已經九年。

Part 1 談到催眠表面的定義，也是指美國心理學會 APA 的定義，他們認為催眠是一種合作的互動，當中參與者對催眠師的建議作出反應。

上述的定義，只是原定義的極精簡版本，原定義長達兩大段落，接近 300 字，當中佔了最大篇幅是有關催眠導入 Induction 的講解，所謂導入，就是引導人由清醒狀態，轉入催眠狀態的過程與技術。

明顯地心理學界普遍認定催眠是一種程序，也因如此，催眠治療師往往也把自己訓練成一個技師一般，忽略了催眠背後的深度與藝術。

上述的是 2003 年的定義，這個定義廣受批評，直至 2014 年，美國心理學會 APA 再度重新定義催眠，新定義僅得 20 字，同時擺脫了催眠給人只是一種程序或技術的錯誤印象。

『Hypnosis: A state of consciousness involving focused attention and reduced peripheral awareness characterized by an enhanced capacity for response to suggestion.

催眠：一種涉及集中注意，及減少周邊察覺的意識狀態，具有增強對建議的回應的特徵。』

新定義完勝先前的版本，除了精簡之外，更讓人瞭解催眠其實不是技術，而是一種狀態，一種意識現象，並可由多種不同的人工方法，又或自然機制引發而成。

對於催眠治療師及學習催眠者來說，重點由如何催眠，改變為如何引發催眠狀態，而且催眠狀態是一種很自然的狀態，術者可以根本不用導入 Induction，只需持握適當時候，推波助瀾，業已足夠。

擔心能否催眠對方，過去是很多術者的心理負累，結果只是不斷練習各種所謂的導入技術，忘記了催眠治療的效果，來自進入催眠狀態後的治療，而非催眠本身。

再者，新定義把催眠師的角色完全移除，皆因催眠師只是從旁促進，對方才是真正的主角；人們常說最佳的幫助是助人自助，新定義才能讓催眠，成為名副其實的助人自助的藝術。

Keith
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越 Part 9B: 脫皮再生 Part 2

Hi,

朋友看了小弟 Facebook 專頁中的一篇帖文後，問: 世上真的有脫皮後再生的樹木嗎?

當然有，它的名字叫栓皮櫟，俗稱軟木橡樹，學名是 Quercus suber，多年生常錄喬木。

橡樹自古以來象徵長壽，軟木橡樹成長後，每隔約十年脫皮一次，然後再度成長，終生能脫皮三十多次，那當然長壽了。

橡樹也代表力量，脫掉的樹皮，可用作木塞，守護美酒佳釀，也可製作地板，供人踐踏。

橡木外軟內硬，是古時優質的造船材料，英國及西班牙曾經成為海上霸主，橡樹功不可沒。

Keith
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P.S. 原文出自 卓越人生期刊 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第 3 季

一個故事 Part 2: 出走

Hi,

承上回，老人卒之決定走出去，去一個，不，是很多個從未到過的地方；他不是為了旅遊，也不是為了旅行，而是出走。

出走?  

鬆開束縛，遠離安全的港口，逆著風，去夢想、去發現世界；是對過去自己的叛逆，是對壓迫自己的革命。

他不是為了自己，他為的是子孫，不是他的，是所有人的。

待續...

(小弟本想寫一部長篇小說，但又沒有金庸、托爾金等大師的功力，誰看? 短篇應該容易一點吧，卻自知自己更沒深度，能撰寫短篇的言外之意；那說長短篇好了，這個故事將會很長，很多章節，但每一章節卻很短。)

Keith
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催眠: 人生荒誕劇

Hi,

「世界上荒誕劇的模式只有兩種，一種是一直在等待著什麼，另外一種是早上起來變成了什麼；如果你們除此之外，還能想到別的，將會名留青史。」... 平田織佐

人生不也是充滿著這兩種荒誕劇嗎?

一些人不斷地等待著一些人或事物，卻不知等的究竟是什麼；又有一些人忽然變成，又或覺得自己變成不再是自己，卻又不知自己本是怎樣的。

很多人常問我: 究竟催眠治療師幫助人什麼?

表面是個人成長，或者身心疾病，實則是助人發現自己正在等待什麼，或者明白真正的自己，究竟原來是什麼。

其實人生不止是充滿著荒誕劇，人生本身，也可能是一場超大型的荒誕劇。

Keith
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解夢: 為何學解夢?

Hi,

小弟教授解夢已經二十多年，經常有同學問我：為何需要學習解夢?

小弟一貫的回答，便是世上除了少數的幾項必須品，沒有什麼是需要的；學習解夢，只是由於想要學懂掌握夢境的意義，想要從夢境中獲得洞悉，改進工作、生活、關係，以至人生。

隨著成長，人生逐漸日趨複雜，看不通的、不想看的、不接受的、不能說的、痛苦的、渴望的、抗拒的，也日復一日，堆積在你的無意識之中，隱藏著，卻依舊困擾著你。

既是身處無意識當中，它們也只會顯現在無意識活動裡，夢境正是最直接的無意識活動。

解夢，就是有系統地解開它們，除了獲得心靈上的舒解外，更能通過撥開它們，看到它們背後的啟發與洞悉。

當你明白到夢境與解夢的機制，你自然能知道，解夢能為你帶來什麼優勢。

1. 接收訊息: 既然每晚也在發夢，也即是每晚你的無意識，也在給你訊息，給你指引，不去理解它們，豈非浪費?

2. 解難人生: 日有所思，夜有所夢，正確，但夢境不只是日間活動的殘餘，它更是另一種角度地看你的人生難題；由於角度不同了，解難，變得可能。

3. 揭露自我: 無意識內的資訊，全是隱藏了，但與你自己有關的資訊，解夢，讓你隨自己的接受程度，逐步揭露自我，明白真正的自己。

4. 夢境意義: 心理學大師佛洛依德認為，每一個夢皆有意義，每一個夢的意義皆為重要，問題只是你明不明白；每個人也用上自己獨特的符號來偽裝夢境，就算大家發上相同的夢，意義也可完全不同。

5. 預先警告: 無意識 24 小時都在運作，說得難聽一點，她監控著你的一舉一動，甚至乎你的思維；但她的思維，卻比你的有意識更快更廣，當她察覺潛在的不妥，她會通過直覺，又或夢境提醒你，好讓你有所準備。

6. 襄助他人: 人的困境，源自堆積在無意識中的困擾，助人解夢，等於助人清理堆積，那是一種不直接解難的解難。

Keith
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我的觀點: 閒談說美

Hi,

有人說凡能與自然平衡與和諧者皆美，所以對稱的事物，份外讓人覺得美麗，但那只是「美」的一個條件，而非「美」本身。

「美」只是人事物的一種屬性，並不能獨立存在，這種特性能引發人的愉悅感情；不同的特質，能令不同的人感覺愉悅，所謂「各花入各眼」，故「美」可以是主觀的。

亦有說「美」是一種理性秩序，又或符合人類生存與發展，那麼，「美」也可以是客觀的。

有些物事，只有極少數人覺得美麗，但另外一些，卻可以大眾也有同感，因此「美」其實是存在著不同程度的主觀與客觀。

蘇格蘭啟蒙運動先驅者 Francis Hutcheson 對「美」有著一個非常有趣的定義，就是「多樣中的統合，統合中的多樣」(Unity in Variety & Variety in Unity)，這正是指亂中有章，章中有亂，章是支柱，亂是點綴。

小弟個人最喜歡的觀點，便是通用希臘語中以「hōraios」一字代表「美」，「hōraios」即時間，意指恰當時間，凡事時機恰當，自然美。

但有時就算時機恰當，過程也會很痛苦悲傷，尤是某人某事的不恰當時機，碰上另一人另一事的恰當時間，這種交匯，或許相當顛簸，不過最後也能締造成果，也很美。

Keith
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備註: 本文原意念來自 Excel Your Life Newsletter 2019 年 第三季號