個人改進發展，基礎在於自我察覺 Self-Awareness。
要進步，首先你必須知悉自己的起步點，自我察覺自己現時的境況，正正就是你的起步點。有了起步點，只是讓你知道那處開始，隨後的何去何從，還需倚靠你的持續自我察覺，令自己清醒地走著每一步，同時清醒地知道自己在走向那裡。
自我察覺越高，人便越能發展，但反之亦然，更高的發展階段，也促進人朝著更高的自我察覺層次推進。
能知曉自我察覺層次的高低之別，當然有助察覺，下列是自我察覺五個層次的簡單介紹，希望有助大家更為瞭解自己。
Level 0 不明: 自我察覺的最低層次，人在這個階層，渾然不知自己是怎樣的一個樣子，更不知別人如何看自己。這種人不暸解世界，更以為世界只是自己的延伸，故不知自己在世界的位置，當然經常撞板，但他卻又不知原來問題根源出自己身，要改進，談何容易？
Level 1 不同: 若能提昇到這個層次，人開始察覺世界與自己，並不是相同的一個個體，世界也不是環繞著自己而存在，而自己卻是活在這個世界的一個部份。
Level 2 情境: 在這個階段中，人的察覺開始超越表面上的不同，而且發現自己的舉動能影響附近的世界，而附近的世界，也能影響著自己。人意識到自己的所作所為，如何影響週遭世界，並通過週遭世界，回饋到自己身上；因此，人便能以觀察週遭世界的每一個情境，來促進對自己的瞭解。
Level 3 識別: 觀察外界來察知自己，雖只是一個間接方式，但卻不失為一個簡易獲取自我瞭解的投射方法。在第三層次中，隨著一次又一次的自我投射觀察，人逐漸掌握自我觀感，並能大約識別自己是怎樣的一個人，這是自我察覺的第一個重要里程。
Level 4 連貫: 自我察覺並不只局限於此時此處，否則人對自己的觀感，秒秒在變，根本不能架構一個確實的自我。當人能超越此刻時空，便能連貫過去的自己，確立一個清晰持續的自我形象，對自己的認真瞭解，從此開啟。
Level 5 超然: 自己看自己，並不止於由第一身的自己來察看。第一身的角度，根本看不到自己，要看，唯靠反映投射。當人能超然地離開第一身，我們就能首次正面看到自己，脫離外界給我們的歪曲，錯覺頓然終止。
Level 5 不是自我察覺的最高階，而只是真正的自我察覺的啟始；第四意識，就是自我意識，亦只有由第五層，才能開始察知她的存在。
Keith
Explore, Exceed & Excel
第四意識的顯現－蘊蓄展策師: www.excelcentre.net/self
