Sunday, April 15, 2007

Top 5 Tips: 防止精疲力竭

防止精疲力竭

由於我們大家為了謀生,我們都在要做到最好,精疲力竭在今天是很普遍的,享受一至兩個星期的休假是一個不錯的主意,但是可能對太多人來說是太奢侈了,如下是一些秘訣來防止精疲力竭。

1. 在一個明亮和舒適的地點工作,過暗的燈光或者不舒服的工作地點能導致更大的壓力和令你減低對工作的興趣。

2. 每工作2 小時休息一會,短暫的休息令你感到渙然一新,更充滿活力,和令你能再度集中精神。

3. 當你發現某項工作太困難的時候,把它放在一旁片刻

4. 發展一個與你的職業完全沒有聯系的愛好或興趣,這能為你帶來和諧和使你成為一個更多才多藝的人。

5. 學習自我催眠或者沉思靜坐,這些技術能使你在壓力增強以前,降低你的壓力。

Keith
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