Hi,
正如先前曾提及，我將陸續把過去的文章整理後刊登於本網頁中，首先整理的就是我的Top 5 Tips。
這是第一篇整理好的。
Top 5 Tips: 為自己充電
每日我們的生活都充斥著那麼多的期限和責任，為了達成所有這些期限和責任，我們通常花費了我們的所有可用的時間和精力，最後我們得不到足夠時間保養我們自己，壓力，頭疼，疲勞是通常的副產品。
在太遲以前，請在下邊發現一些簡單的秘訣來為自己充電。
1. 休息：沒有什麼東西比睡覺更能令你渙然一新，盡可能地睡得充足，我不相信我們會睡得過多，這根本無法在現代人中存在。
2. 飲水： 每天至少飲6 杯水，我們的新陳代謝需要用水來令我們的身体更正常運作，我知道這是每個人都瞭解的事實，但是你每天究竟飲多少水呢？
3. 運動：運動能夠減少壓力，無論什麼安全的運動也是好的，如果你沒有很多時間，15 分鐘的步行是很不錯的選擇。
4. 接近大自然：適度的緊張在生活中是可以是很有用的，太多的話就令人身心疲乏，如果我們城市人能夠多點到大自然中，那將會是既輕鬆又愉快的，考慮一下在周末到郊外或者午飯時到公園散散步吧。
5. 選擇：你可能不能奢侈地挑選你工作期間時做什麼，但是你絕對能在工作後有所選擇，你大可選擇你想見的人及你想做的事。
Keith To
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