Wednesday, May 03, 2017

NLP: 探索你的陰暗一面 Part 1 - 自我接納

Hi,

NLP 其中一項主要研究是關於人的思維傾向,舉例來說,有些人傾向達成目標 (趨向 Toward),有些人卻傾向遠離難題 (遠離 Away From),又有些人傾向以外界標準來量度物事 (外在 External),卻有些人慣於以自己內心標準來衡量事情 (內在 Internal)。

在 NLP 研究的眾多傾向中,小弟最感興趣的,是明亮一面陰暗一面

明亮一面,就是你非但能接受自己的一面,而且它們更是你引以為榮的特質,你亦樂於展示它們於人前,這也即是心理學大師容格所說的面具 Persona 了。

陰暗一面,剛好與前述的明亮一面相反,它是你並不接受自己的一面,不僅你不會願意示人於前,連你自己也不想接觸它,明白它,理解它,它也就是所謂的陰影 Shadow 了。

沒有多少人會傾向面對自己的陰暗面,絕大部份人只活在自己的明亮一面。

NLP 的重點,從來不是叫人改變傾向,而是認識自己的另一個傾向,進而認識自己,但這個陰暗一面,本身就令人望而卻步,認識它?可免則免,而大部份人更希望把它完全忘掉,完全把它併棄於外。

但,認識它卻有著無比的好處,因為它是每一個人必然存在的一面,而且還是極大的一面,不瞭解它,又焉能真正的瞭解自己呢?

除此之外,當你開始認識你的陰暗一面之際,三大好處亦隨之而來,今天先談第一個好處-自我接納

雖然人刻意忽略不為自己接納的陰暗面,但你卻會無意中意識到它存在於自己身上,那一剎那間足以令人氣餒,接納自己當然變得困難,但若你願意探索它,慢慢你會察覺它們並不可惡,只是你還未能夠掌握如何欣賞它們而已。

如何才能懂得欣賞自己的陰暗面?

遠觀,抽離後便能用另一個角度來體會它們,你才能夠欣賞它們;既然它們也是你,欣賞它們,即是欣賞自己

Keith
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