因此小弟多年來強力推薦靜坐與禪結畫，這兩種簡單技術，早已被證實能有效改進我們的注意廣度 Attention Span，間接地提昇學習與思維的效益。
科學家認為注意廣度下跌的主因，乃因我們長期觀看電視、電腦與手機，除此之外，減少閱讀文字更令情況每況愈下。
近年只有圖像與視訊，才能掀起大眾的興趣，而圖像與視訊，皆無需多大的注意力，便能理解其內容，致令我們的大腦前額葉日趨懶惰，集中力逐漸消失。
努力學習，卻得不到相對的成果；竭力思維，卻找不著絲毫頭緒；這是現代人的寫照。
靜心地閱讀文字與繪畫圖案，兩者皆能促進前額葉與海馬體的活動，令我們重獲失去了的集中能力，逆轉思維集中的水平，好讓我們回復應有的大腦功能。
閱讀，既能增進知識，原來更能改進集中；繪畫，豈止能培養人的修養，實質更能提昇注意。
好好地拿起書本，提起紙筆，重建我們的基本能力。
Keith
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