當你的假期快將來臨，久不久便會想著渡假時的景況，其實你那時已經自行進入了催眠狀態。
又例如當你回想某件往事時，你也是已經進入了自行開啟的催眠狀態。
想得越深入，意味著越深入的催眠狀態。
每當我們把想法與感受，投射進未來與過去，我們同時建立了自己的催眠狀態；當你滿腦子是那些早已發生，又或尚未出現的景況時，她們顯然不是存在於現實之中，她們只是你的投射，你的幻覺。
你的擔心、你的憂慮、你的憤怒，又是什麼呢? 同樣地，她們也只是你的投射，你的幻覺。
你所擔心的、你所憂慮的、你所憤怒的，不是過去，便是還未發生；不管你覺得她們如何真實，她們也只是你的投射，你的幻覺。
催眠狀態的特徵，就是能把虛假的東西，變得感覺真實，因此，我們的擔心、我們的憂慮、我們的憤怒全都是真，不過你所擔心的物事、你所憂慮的物事、你所憤怒的物事，只是你的投射，你的幻覺。
虛幻的事物，並不受力，因此無法解決，我們便被膠著了。
過去的事情，已經完結，現在做什麼也不能逆轉；未來的事情，還未發生，根本不受現在的你所能控制，結果所謂的難題便不斷持續著。
如何是好?
先脫離自己的催眠狀態，回到現實現在。
如何做到?
催眠治療師的方法，就是以催眠來脫離催眠狀態。
Keith
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