Hi,
壓力，現代人正常情況；
沒有壓力？不是自欺欺人，就是真的無欲無求。
有壓力而不自知？現代人正常情況；直至問題出現，需要補救時才驚覺自己原來竟是壓力受害者！
預防勝於治療，放鬆就是王道方法；以下是小弟挑選出來，簡單不能再簡單的放鬆方法：
1. 清除障礙：任何障礙你生活工作的事物，消除之！
2. 細聽音樂：是否必須是那些放鬆音樂才有效？誰說的鬼話！任何你喜歡聽的音樂就成，就算是那麼令人放鬆的音樂，但你不喜歡，聽後只會令你煩厭！
3. 迷你水療：當然不用往水療中心享用，在家中泡泡浴，加點香氛之類，也能令人掃走一日的緊張疲勞。(浪費食水？又不是叫你天天泡！)
4. 自言自語：事情不順時，不妨在心中跟自己說：『稍後就有轉機！』，這當然是自我暗示，她除了能減輕一點壓力外，還在暗示你去發現轉機呢。
5. 想像放鬆：沒有時間？現在就坐好，合上眼，想像自己正在好好的放鬆，這也很放鬆啊！
Keith
Explore, Exceed & Excel
P.S. 原文刊登於Excel Your Life Newsletter 2010年7月號
