Saturday, August 21, 2010

Top 5 Tips: Top 5 Ways to Relax

Hi,

壓力,現代人正常情況;

沒有壓力?不是自欺欺人,就是真的無欲無求。

有壓力而不自知?現代人正常情況;直至問題出現,需要補救時才驚覺自己原來竟是壓力受害者!

預防勝於治療,放鬆就是王道方法;以下是小弟挑選出來,簡單不能再簡單的放鬆方法:

1. 清除障礙:任何障礙你生活工作的事物,消除之!

2. 細聽音樂:是否必須是那些放鬆音樂才有效?誰說的鬼話!任何你喜歡聽的音樂就成,就算是那麼令人放鬆的音樂,但你不喜歡,聽後只會令你煩厭!

3. 迷你水療:當然不用往水療中心享用,在家中泡泡浴,加點香氛之類,也能令人掃走一日的緊張疲勞。(浪費食水?又不是叫你天天泡!)

4. 自言自語:事情不順時,不妨在心中跟自己說:『稍後就有轉機!』,這當然是自我暗示,她除了能減輕一點壓力外,還在暗示你去發現轉機呢。

5. 想像放鬆:沒有時間?現在就坐好,合上眼,想像自己正在好好的放鬆,這也很放鬆啊!

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 原文刊登於Excel Your Life Newsletter 2010年7月號
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