先此聲明，小弟雖然對心理學有點興趣，但絕對不是心理學家。
心理學與自我改進，是兩樣相似，但不同的事物。
有如小弟一般，不少朋友對心理學有著興趣，但卻把自我改進，誤以為是心理學，平白浪費了寶貴的時間。
凡屬改進提昇個人的方法，也是自我改進的範疇，但這些方法，卻不一定是建基於心理學知識或研究的。
美國心理學會 APA 估計，95% 的自我改進書籍，無論它們看起來如何科學與認真，也不是依據心理學原理的。
很多有用的自我改進方法，諸如七頂思考帽、心智圖等等，它們是作者的個人心得，或是經驗的累積；它們相當有效，但不是心理學。
有些自我改進的方法，卻能引致更大問題，好像那些推廣『正面想法就能吸引正面事件，負面想法便會吸引負面事件』的理論，非但毫無心理學基礎，而且還會誤導人們，以為當自己遇上不幸事情，皆是自作自受！
小弟教授的，雖然不少是依據心理學的原理，但小弟既然不是心理學家，當然不能算是心理學課程；想學習心理學的朋友，懇請另覓高明。
Keith
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