Sunday, February 26, 2012

Thinking: 短期記憶 Part 2

Hi,

短期記憶既然這樣重要,那麼,如何才能增強她呢?如何才能加大她的容量呢?

這樣問就會出現了對短期記憶概念上的錯誤了。

到現時為止,還沒有什麼研究顯示,某些人比另一些人的短期記憶為大,每個人的短期記憶也是相差無幾的。

問題只在於運用她的能力,亦即是說,這不是一個硬體的問題,差異在於軟體

人腦跟電腦,確有幾分相像,唯人腦卻不似電腦,能通過增加記憶體來提升性能;要改進,就需鍛練短期記憶的運用,但如何才能鍛練短期記憶呢?

你可以想像短期記憶就好像好幾本Post-It Notes一般,我們不斷地把資料寫在Post-It Notes上,由於她們就在你的眼前,你當然能夠記住,而且並能思想寫在上面的資料;但每個人也只是得約那7至8本的Post-It Notes,要更有效益,就要一收到資料,就把她們寫在Post-It Notes上,否則資料一轉即逝,不立即寫下,資料做沒有了。

可惜我們的大腦不是太習慣即時寫下,結果在資料不全的情況下,當然想不通了,要做到這點,我們需要的就是專注。提昇專注能力,方法五花百門,小弟最喜歡的,就是練習倒數,她既簡單,又不費一分一毫,而且只要一有時間,即可鍛鍊。

如何以倒數來改進專注呢?

不妨收聽小弟的一段錄音解說
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