Hi,
短期記憶既然這樣重要，那麼，如何才能增強她呢？如何才能加大她的容量呢？
這樣問就會出現了對短期記憶概念上的錯誤了。
到現時為止，還沒有什麼研究顯示，某些人比另一些人的短期記憶為大，每個人的短期記憶也是相差無幾的。
問題只在於運用她的能力，亦即是說，這不是一個硬體的問題，差異在於軟體。
人腦跟電腦，確有幾分相像，唯人腦卻不似電腦，能通過增加記憶體來提升性能；要改進，就需鍛練短期記憶的運用，但如何才能鍛練短期記憶呢？
你可以想像短期記憶就好像好幾本Post-It Notes一般，我們不斷地把資料寫在Post-It Notes上，由於她們就在你的眼前，你當然能夠記住，而且並能思想寫在上面的資料；但每個人也只是得約那7至8本的Post-It Notes，要更有效益，就要一收到資料，就把她們寫在Post-It Notes上，否則資料一轉即逝，不立即寫下，資料做沒有了。
可惜我們的大腦不是太習慣即時寫下，結果在資料不全的情況下，當然想不通了，要做到這點，我們需要的就是專注。提昇專注能力，方法五花百門，小弟最喜歡的，就是練習倒數，她既簡單，又不費一分一毫，而且只要一有時間，即可鍛鍊。
如何以倒數來改進專注呢？
不妨收聽小弟的一段錄音解說。
