『陰陽平衡，外邪不侵』，很基本的中醫理論，幾千年前，中國早已從臨床中印證出這個理念；但竟然需在數千年後的1987年，才在西方科研中取得證據，身心治療才開始得到多一點的重視。
Kieclot-Glaser & Glaser 發現學生於考試期間，患病率大幅飊升，究其原因，壓力是也。
研究發現，非但在我們的身邊，甚至在我們的身體裡，均存在不少有害病毒細菌，但卻只有少數能最終發病；只要我們的身心防禦系統運作正常，病毒細菌也只嘆奈何，無法逞凶。
壓力者，外力比自身承受力大，陰陽失調也，病發之基礎。
壓力之多少，視乎適應能力之大小，外力比適應能力大，陰陽失調也，壓力之來源。
因此，外力大小並非主因，更大適應能力才是重點；抗壓能力根本是一個絕對錯誤的概念，抵抗，導致更大的反向力；適應，化解外力於無形也。
所謂適應，修正自己，配合世界是也。
那如何提升適應能力呢？下回再續。
Keith
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