先進的醫學發展，應該讓人活得更年輕才對，但事實並非如此。
我們的而且確活得更長，但不一定活得更好。醫學延長了我們的壽命，卻不一定提昇了我們的生命質素。
因為隨著社會的進步，人很早已喪失了我們的自然本能。
順應自然，生命便充滿活力；年青，就是生命充滿活力。
但現今人類已被社會的習慣規範了，我們依從大眾認同的規律生活，否則便顯得格格不入。舉例來說，為何我們每天要吃三餐呢？又為何大部份人，好像必須依時依候地吃那三餐呢？
因為人人也是這樣嘛！因為這才叫健康嘛！
不分中外，每日三餐只是近數百年的習慣，在此以前，大部份人也只吃一餐至兩餐，皆因近代物質豐富了，我們才有資格每天三餐。
但不少現代的疾病，不是間接地由於吃得太多導致的嗎？
過去二十年，小弟大部份日子也只吃兩餐，餓時吃多一點，不太餓時吃少一點，不餓時不吃，依據自己的本能，告訴自己吃多吃少。
小弟算是什麼東西，能作準嗎？
美國人瑞 Walter Breuning，享年接近115歲，每天也只吃兩餐！
不少僧人活到天年，不也是過午不食，只吃兩餐嗎？
順應自然，自然當然更照顧你。
Keith
Explore, Exceed & Excel
P.S. 上述提及的方法，絕非醫學意見，改變你的飲食習慣之前，請先諮詢你的醫生。
P.P.S. 可能只辦一次的歲月逆轉學，即將於9月舉辦，我們將分享更多讓你活得更好、活得更年輕的資訊，詳情：www.excelcentre.net/ar。
