可能不少人早已習慣沒有什麼精力地生活，但那還算是活嗎？
很多人停滯不前，不是技不如人，不是懶惰散渙，可能只是沒有精力而矣。
也有不少人了無生趣，不是害了什麼抑鬱症，不是患上什麼情緒病，只是沒有精力而矣。慢性的精力低落，大家可能毫不察覺，還以為自己衰老提早來臨！
小弟沒有什麼過人之處，但向以精力充沛見稱，決定開這一個新的短文系列，和大家一同研究一下，如何能令自己精力爆滿！
第一項想與大家分享的，也是小弟最為喜歡的，也是小弟認為至為重要的。
你每天吸收了多少『鎂』呢？
女性成人每天需要約300mg，男性則約350mg，身體超過300項功能倚靠鎂，其中更包括產生能量的人體化學反應。
缺乏鎂令心臟跳動更快、肺部呼吸更速，才能產生足夠的精力，結果身體消耗更多，得不嘗失！
不用那麼快便去購買什麼補充劑來增加鎂的吸收，各式果仁與魚類，正是鎂的最佳來源，既美味，又有益。
小弟喜歡零食，差不多每天也吃果仁，現在正打開一包杏仁呢！
P.S. 本文章系列，絕非正規醫學建議，是否實施，敬請自行判斷！
