前文『陰陽平衡，外邪不侵』曾說過，身心疾病，其理在於壓力，但為什麼面對相同的壓力事件，有些人痛苦不堪，有些人卻若無其事，處之泰然呢？
理由實在簡單，壓力作用大小，非因壓力事件本身，而是人如何看待那件事情。根據 S.C. Thompson 的研究，無論怎樣壞的事情，如果面對困難的人，覺得自己能控制事情，壓力就不會產生；至於如何控制，他指出了四大機制，越能掌握四大機制，越能控制事情，人自然越不受壓力影響。
1. 避免 Avoid：『趨吉避凶』中的『避凶』是也，其中包括避開壞事，又或避不開時，如何避開壞事帶來的影響；能預計壞事的發生、遠離壞事的來源，也都是『避凶』之道。
2. 應付 Cope：凶事真的降臨，避也避不開時，能有多少應付之策，直接影響多少壓力能作用於你；減少損害、借助外力、移除根源均為可用之途。
3. 獲取 Obtain：獲取者，『趨吉』也；預計好事發生能力、人際網絡大小、影響說服能力，均能決定你的趨吉指數；能否趨吉，也視乎你如何看你自己，不由你不信，根據研究，相信自己好運的人，幸運降臨的機會，確實又比其他人為高，我還是相信自己好運好了！
4. 享受 Savor：『吉』來了，但有些人卻相信那只是『運吉』，不去享受『吉』的快樂，那就直接影響我們的『趨吉』推動力，以及辨認『吉』的能力了，試問又怎能『趨吉』呢？遇到『吉』時，能儘力延長及擴大享受、能與他人分享樂趣的人，就更能於未來遇『吉』；對好事發生的期望，以及回想過去的好事曾如何改進自己，也能提昇對好事的快樂感覺，亦間接增加了『吉』的獲取，一石二鳥，何樂不為。
趨吉避凶，不是什麼玄學命理，而只是取決於你的自控能力而矣。
Keith
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