Hi,
SOBER Therapy中的四種基本技術成功與否，最關鍵的是在完成過程前取得正面訊息。
正面訊息本身並沒有什麼重要，重要的是受者是在治療過程中，能重新理解自己的情況，然後才能得到正面訊息；有了新的理解，受者才能靠自己，從自己的難題情況中解脫出來；因此，正面訊息是受者的理解程度的寒暑表，她顯示著治療的有效性。
正面訊息其不是在過程中與受者的對話中找出來的，對話過程只是他的理解過程，在其中未必含有什麼新的理解，很多時理解是發生在完成理解過程之後才會出現，而且術者亦難於決定過程中那句說話，才是受者的正面訊息；在過程對話中眾多對話備選擇，困難大既大，而誤差也必然極大；正面訊息是在過程成功完成後，直接向受者詢問而來的。
術者要做的唯一決定，只是從對方的正面訊息的結構，來判斷是否真的正面。
所謂的正面訊息的結構，必須具備兩個基本條件：
1. 可以行動 Actionable：如新的理解無法導致行動的，那肯定不能帶來任何成果；沒有行動，那來成果？能行動的對話結構，必須是清晰具體，與及正面的。(注意：正面並非指積極，記著『請不要想象一隻粉紅色的大象』這個比喻！)
2. 沒有局限 Without Limitations：訊息必須是在增加受者行動的選擇，或是沒有減少選擇的，才能令受者更能有效適應複雜的現實世界。(注意：所有症狀均是受者的錯誤適應帶來的！)
攪不通正面訊息，SOBER Therapy是一點效果也沒有的！做也只是浪費時間！
Keith
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