Saturday, December 31, 2011

我的觀點: 我的新年願望 2012

Hi,

去年的小弟的新年願望乃健康與均富,今年承續去年,繼續小弟對健康與均富的願望:

政府剛公佈,現時香港可用的財政儲備達5,954億元,所謂『錢多自然身痕』,一來避免高官們的胡亂花費,二來貫徹『取之於民,用之於民』的原則,三來健康乃人民的基本需要,四來近年惡疾病發率持續上升,政府必須增加醫療的投入,令港人無論患上什麼疾病,也能得到全面且持續的醫療照顧,停止計算那些什麼的醫療價值,人命能以什麼價值來計算嗎?

至於均富,去年祈願政府倡導實業,沒有實業,經濟又那能長期穩定的發展呢?

今年卻只打算與大家分享一個現實的故事;話說朋友的公司招聘Receptionist,來了一位年輕小姐見工,小姐打扮入時,十指指甲均做了不同款式的水晶甲,剛坐下就把手中iPhone放於桌面,問她問題,則十問九唔知,願意回答時,喎、囉、呀聲不絕,其間電話響起,小姐竟若無其事的講過不停,朋友當然不會聘用她;過了一天,來了一位師奶,聲大夾惡,原來是該位小姐的母親,質問我的朋友,為何不聘用她的女兒,並說其女兒人又靚、學歷又好,大吵大鬧凡句多鐘,最後還說要往平機會投訴云云...

要促成均富,社會制度固然重要,但又豈能不顧自己個人的責任,而只歸咎政府呢?願2012年,每個人也能克盡本份,努力為自己創造更好的一年。

Keith
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拓智十二法:第二法-少糖

Hi,

嗜甜,豈只傷身,兼也「傷腦」!

甜點,多用簡單碳水化合物 Simple Carbohydrate,即單糖、雙糖之類,此等食品,進入體內,即時增加血糖,令人感覺良好,但身體為了回復平衡,因而產生胰島素,胰島素急速降低血糖水平,故飯後卻令人頭昏腦脹,即所謂的Brain-Fog了。

解決之道,就是避免那些高昇醣High GI食物,取而代之是更健康的低昇醣Low GI食品,諸如全麥麵包、大部份的蔬菜水果、奶類食品等等。

昇醣值乃澳洲人的發明,更多有關昇醣值的資訊,可參考悉尼大學網頁:http://www.glycemicindex.com/faqsList.php

Keith
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聲明:小弟並非醫學或營養學專家,以上提供的亦非醫學或營養學建議,純綷資料分享,有需要的朋友,請諮詢你的醫生或營養師。

Saturday, December 24, 2011

Concepts 101 Part 51B: 助人四法 Part 2

Hi,

前文談到小弟沿用多年的助人四法模式,但當中存在了一點誤差,雖發現已久,唯懶於修正,最近決定把她來個了斷,形成了上圖的新模樣。

當中改變並不多,總計只有兩項,如下:

1. 最右邊的原為Coaching,現修定為Uncovering,因為Coaching只是Uncovering範疇中的其中一種技術,若以她命名,等若抹煞了其他通過Uncovering來助人的技術。但為何當初又以Coaching作為名稱呢?因為除了Coaching外,其他純以Uncovering來助人的方法,出名的幾不存在!

2. 斜線改成為一條對角線,意味著兩方極端,可以是百份百純正的影響或發現,亦即Instructing可以是純影響,無需包含任何發現,而Uncovering可以是純發現,亦無需涉及任何影響的元素。

要做到純影響,以及純發現,難度固然更高,但前者將更節省時間,後者將更免除誤導;要做到,她們亦將會是另外兩種截然不同的技術了。

Keith
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Concepts 101 Part 54B: 學習 Part 2

Hi,

前文說到:學問,自然是『問』回來的嘛!懂得問,才是學習成敗的關鍵;但究竟是『如何問』的呢?

『如何問』這個課題,不但只是困惑著學習者,也同時令以發問來助人的襄助專業人士,其中可包括教練輔引師、教師等等。

過去多年,為協助上述專業解決『如何問』這個難題,各種專家設計了大量的發問理論與技術,但全都有著一個共通點,就是『如何問』-如何架構問題。這又有什麼問題呢?

問題的架構,來來去去不外乎那幾種,這種問法行不通,用另一種好了,但若發問的架構正確,但發問內容的對象錯誤,無論你怎樣努力的問,也問不出個究竟來。

因此,發問的重點不在『如何問』,而在『問什麼』!

要懂得發問,先要確定你希望自己或對方知道什麼,才開始架構你的問題,切勿本末倒置。

Keith
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我的觀點: 刑太歲?

Hi,

在小弟昨天出版的卓越生命月刊中,小弟提到犯太歲的不迷信觀,隨即有朋友來電郵詢問,本想不答,避免越談越迷信,但回想逃避也不是辦法,唯借此角落,公開地補充一下。

朋友問:你說『刑太歲』是在『值太歲』前三年,但運程書卻說來年龍年,生肖屬龍的人,同時值、刑太歲,何解?

為免大家誤解小弟在推廣迷信,有興趣的朋友,煩請先閱讀小弟今期月刊中的相關文章。

查『刑太歲』有兩種說法,一是指流年前三年的生肖,又稱『偏沖』,二是依地支相刑來計算,那麼龍年,基於辰辰相刑,生肖屬龍者既值又刑了;小弟採用的是前者的說法,故不會出現同時值、刑太歲這種狀況。

回頭再說一遍,『犯太歲』這種概念,只是古人發現的十二年改變循環的現象,本與迷信無關,但可能當時因無法解釋這種現象,唯訴諸神鬼而矣。

Keith
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P.S. 又,同期月刊中提到即現拓智課程,小弟弄錯了日期,真正的日期是2012年2月10日及24日才對!

Tuesday, December 20, 2011

我的觀點: 中庸之道

Hi,

中庸一書,雖然懂得不多,但小弟卻很喜歡。

中者,不是中間,不是騎牆,而是恰到

難明,真的很難明,且說一個最近發生的故事...

有一位朋友,極端環保支持者;環保,小弟當然贊同,但他真的不太『中』了;各種不環保的人事物,他也反對,那不要緊,保護大眾有賴生存的環境,當然少不免一點點抗爭。

但,他連別人穿皮鞋也來反對一翻,那就離『中』太遠了。

他說皮鞋由動物皮革製造,那就需要畜養動物,畜養動物浪費了資源,而且動物還會排出廢氣云云...

真的沒有說錯,但不穿皮鞋可穿什麼?膠鞋,塑膠,當然也不環保;布鞋,鞋底還不是用膠造,等於也不能穿;最後只剩下兩個選擇,就是草鞋,或是不穿鞋!

但他平時也有穿鞋,但卻又不是草鞋!

過猶不及就是不『中』,皮鞋如是,反對皮鞋如是,做人也如是。

Keith
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P.S. 原文刊登於Excel Your Life Newsletter 2011年10月號

Monday, December 19, 2011

Concepts Behind My Programs: 身心語言情緒學

Hi,

身心語言情緒學,是小弟高階身心語言程序學執行師課程中的一個主要單元,談的是NLP極少講及,而且亦沒有太多相關技術的情緒。

不是很奇怪嗎,NLP研究的是思維如何運作,情緒是思維中重要一環,且其對我們的影響至大,為何她在NLP的地位那麼低呢?

皆因大眾對情緒認識也不深,NLP既非心理學,發展者大部份也不是心理學家,情緒這個複雜艱深的課題,當然不會在NLP中佔據重要席位。

跟所有單元一樣,身心語言情緒學,不是訓練大家去處理心理問題,更非要大家扮演情緒專家,而是讓大家能從NLP角度來理解我們的情緒,以及如何避免由普通負面情緒,演變成情緒問題,甚或是情緒病。

1. 沒有負面情緒人自然就在正面情緒!負面情緒源自『得不到』,沒有『得不到』,就是平靜;平靜,就是正面情緒的起點!

2. 情緒是好的,因為情緒驅使我們行動,以行動來求取生存。沒有情緒,人類早就滅絕了。

3. 情緒是好的,她提醒我們『得到』及『得不到』,這是身體給我們最重要的訊息,指導我們行動方向;可惜我們只知消除負面情緒 (例:不想不開心),以及爭取正面情緒 (追求快樂),卻忘記她們只是信差,忽略訊息,只顧信差,本末倒置。

4. 要遠離負面情緒,多多欣賞(自己及他人)、感恩、珍惜,這全都是在提醒我們已有的『得到』!

5. 人與動物有什麼不同?人擁有更多情緒,因為我們比動物有更多需要、想要、欲望!求得是快樂,可惜求不得時,就是痛苦

Keith
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拓智十二法:第一法-呼吸

Hi,

小弟即將於2012年二月十日,舉辦可能只辦一次的即現拓智 IQuestNow! 課程,六小時讓你及你的家人迅速提升智能,又有什麼比更聰明更好?

但可能課程時間未必適合你的安排,因此推出這個新的系列,讓沒法上課的朋友,也能知道一些令自己容易地提升智能的小方法;方法是小,只因為簡單,效果卻可宏大,不信者自行試試!

這些方法,將不會在即現拓智 IQuestNow! 課程中出現,因為我們必須預留更多時間,講授更多更特別的拓智技能!


拓智十二法:第一法-深呼吸

深呼吸?就是這麼簡單?

不錯!吸入更多空氣,等若更多氧氣供應給你的身體,而我們的大腦,也是身體中需求氧氣最多的單一器官,氧氣不足,她即時不能有效地運作。

再者,深呼吸能放鬆身體;緊張,中腦活躍,大腦卻不!

要聰明點,每日就深呼吸多一點。

要即時頭腦清醒一點,現在就深呼吸數次。

Keith
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Thursday, December 01, 2011

Personal Development: 什麼是積極?

Hi,

前兩天催眠課程中,有同學提問:什麼是積極

不是很奇怪嗎?一個經常使用的詞語,但我們卻可能會真的不太完全瞭解其意義!

積極,難於定義,因為她是一種心態,而非實物;要定義心態,難,因其虛無;要定義心態,可從她能導致什麼入手。

積極,導致行動,但非凡導致行動者,皆為積極,而是該行動能帶來改進,而且是連續不斷

積極者,促進連續不斷的行動,帶來改進的心態也。

因此,要積極,先要由知道想為自己帶來什麼改進開始!

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 那麼,什麼是消極呢?
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