Tuesday, February 14, 2012

拓智十二法:第八法-睡眠

Hi,

睡眠不足,常見頭暈腦脹,難於集中思維,當然影響智能。研究顯示,睡眠不足能減弱人的專注能力、增加遺漏情況、以及影響長期記憶,這全都直接惡化我們的智能!

除此之外,血清素 Serotonin 影響大腦中的資訊傳遞,睡眠不足,障礙血清素的接收,因此,確保充足睡眠,能助血清素充份發揮效能,從而促進我們的智能。

Keith
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