催眠，就是要令受者的無意識，更能接受你的暗示，從而達到目的；催眠治療，那個目的當然是治療目的，亦即是一個新的身心習慣，一個再不會帶來難題的習慣。
催眠有不下數十種不同的介入方法，但不管你用的是什麼方法，要催眠成功，就必須做好四個階段；因此，與其浪費時間學習不同方法，不若先掌握這四個通用的階段，來得實際。
首先，你必須聚焦注意，對方若未能集中，他的無意識根本無法依隨你的建議及指示，之後說的做的，也只是浪費時間。
取得對方的注意之後，第二步便是越過批判，批判源自人顯意識的理性思維，亦即是我們經常說『不可能！』的那一部份。所謂抗拒，其實就是受者與催眠狀態之間的障礙，不越過它，受者就無法作出無意識的反應，等於其無意識還未能接受你的暗示，亦等於無法達成第三步。
成功越過批判之後，無意反應自然出現，這些來自無意識的自然反應，就是證明對方已經進入催眠狀態的最佳訊號；這些反應越多越好，因為最後能達成治療目的，也是無意識的一種反應。
引領結果便是四個階段的最後一環，亦即是催眠治療師引領對方的無意識，逐步達成他希望的成果。
不同的催眠學派，其實只是用上不同的形式，來達致上述四個階段，我們教授的 SOBER Therapy，當中術前講解不是真的要解釋什麼，而是要對方集中注意，以便完成第一階段的聚焦注意；導入與深入，功能正是第二階段的越過批判，當催眠狀態的特徵出現時，第三階段順利過渡；最後我們運用各種 SOBER Skills 或直接暗示來引領結果，催眠遂告治療大功告成。
艾克森催眠治療，表面好像與傳統催眠大相逕庭，但同樣走不出這四個階段，艾克森醫生常用出人意表的說話來作開始，目的只是聚焦注意，然後使用大量模棱兩可的字眼，從而越過批判，當受者對他的問題，或奇怪建議有所反應時，他不覺意地已經完成第三階段，最後他會以故事隱喻，又或某些特別要求，來實施最後的引領結果。
四個必然的階段，是掌握催眠治療的要訣，切記切記。
Keith
Explore, Exceed & Excel
國際認可催眠治療師課程：www.excelcentre.net/hypnosis
