Friday, June 15, 2012

Hypnosis: 自我催眠程序疑問

Hi,

自我催眠課程同學來電郵詢問,兩條有關程序上的問題,為確保所有同學皆清楚明白,特公開回覆如下:

1. 有關步驟 3:在心中集中注意『55』時,是只集中注意『55』,或需同時集中注意『55』及『55』的意義嗎?

筆記上的程序,只要求集中注意『55』,由於你早就知道了『55』的意義,只集中注意『55』,不就是已間接集中了『55』的意義嗎?

再者,如果還需要集中注意『55』的意義,那麼,集中『55』本身不是多此一舉了嗎?而且『集中』的含意就是只關注一件事物,既要集中,就不能集中『55』及『55』的意義兩件事物了。


2. 另有關步驟 4:心中重覆自我暗示的時候,還需不需要集中『55』呢?

筆記中沒有要求,當然可以無需同時集中『55』。

但若你已理解這個程序的背後原理,你會發現集中『55』與否,也無傷大雅。

集中『55』的目的是進入停留於催眠狀態,當你已到達了這個步驟,那你早已進入了催眠狀態吧?而『重覆自我暗示』,不也是集中的一種方法嗎?持續集中,不是已經促進了停留於催眠狀態的效果嗎?

因此,不繼續集中『55』,一點問題也沒有。

但若你選擇了繼續集中『55』,而進行自我催眠的目的,正好是『55』的意義,雙管齊下,也很不錯。

Keith
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