有自我催眠課程同學來電郵詢問，兩條有關程序上的問題，為確保所有同學皆清楚明白，特公開回覆如下：
1. 有關步驟 3：在心中集中注意『效果符號』或『55』時，是只集中注意於符號，或需同時集中注意符號及符號的意義呢?
筆記上的程序，只要求集中注意『效果符號』或『55』，由於你早就知道了符號的意義，只集中注意符號，不就是已間接集中了符號的意義嗎?
再者，如果還需要集中注意符號的意義，那麼，集中『效果符號』或『55』本身，不是多此一舉了嗎? 而且『集中』的含意就是只關注一件事物，既要集中，就不能集中符號及符號的意義兩件事物了。
2. 另有關步驟 4：心中重覆自我暗示的時候，還需不需要繼續集中『效果符號』或『55』呢?
筆記中沒有要求，當然可以無需這樣做。
但若你已理解這個程序的背後原理，你會發現集中符號本身與否，也無傷大雅。
集中『效果符號』或『55』的目的，是進入及停留於催眠狀態，當你已到達了這個步驟，那你早已進入了催眠狀態吧? 而『重覆自我暗示』，不也是集中的一種方法嗎？持續集中，不是已經促進了停留於催眠狀態的效果嗎?
因此，不繼續集中符號本身，一點問題也沒有。
但若你選擇了繼續集中於符號，而進行自我催眠的目的，正好是符號的意義，雙管齊下，也很不錯。
Keith
Explore, Exceed & Excel
Updated: Nov 2019
