Saturday, January 28, 2012

Thinking: 聰明之道

Hi,

聰明,聰者,明察是非也,史記:「屈平疾王聽之不聰也,讒諂之蔽明也。」;明者,清晰也,「清水明鏡」之謂也。

聰明之道,在於清晰地察知是非,因此,聰明並非一種特質,而是一種技術;既是技術,就能學習、就能演練、就能純熟。

是非者,正確與錯誤,要能明察,就必須先承認能有正確錯誤之分;凡事動不動就說什麼灰色地帶者,就是是非不分,對錯不明了。

但何謂正確呢?符合事實、現實、原理或某些標準,即為正確;錯誤,不符也。能明察對錯,邏輯思維乃必然之選,本文三言兩語,決不能說個清楚,還是大家自行修習為上。

至於定義中的『清晰地』一詞,意指頭腦清晰,即如何令大腦有效地運作;其法有二,一為正確的生活習慣,提供合適條件給大腦全面發揮;其二為練習,鍛練大腦肌肉也。

小弟剛開始撰寫拓智十二法系列,有興趣的朋友,不妨一看。

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 原文刊登於Excel Your Life Newsletter 2011年12月號

Sunday, January 22, 2012

拓智十二法:第六法-關機

Hi,

關什麼機?電視機

先不論看電視能否影響智能,但它卻會令你短命!澳洲昆士蘭大學研究顯示,每看一小時電視,等若折壽 22 分鐘,他們發現,久坐不動能促進大量現今多種致命疾病,諸如心臟病、糖尿病等等,而久坐不動的最主要原因,就是看電視!

更大量的研究告訴我們:看得電視越多人越蠢

其中主要原因是看電視時,大腦的活動大幅下降;經常看電視的人,無論是智能、創意能力、以及成績,均較不太看電視的人為低

關掉電視,多看點書吧!

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 手機上看無聊視頻,同樣損害智能

Wednesday, January 18, 2012

Hypnosis: 問題催眠個案

Hi,

以下是一位同學有關催眠治療的問題,徵得同學的批準後,節錄如下:


我很想與你分享一次被催眠的經歷及詢求你的意見。

近一年間,因生活忙碌及家人的健康問題,造成了很多壓力,影響了血壓略為上升了。平均是上壓 130,下壓 80,心跳 70 等。家庭醫生督促我要留意。於是,每當我量度血壓的時候都顯得緊張,而血壓有持續上升,平均去到 140/90。三個月前家庭醫生建議我食血壓藥去控制。但我要求他給我多三個月時間,嘗試以其他方法去減低血壓。在此期間,我曾嘗試食療、每星期做帶氧運動四次、每次 90 分鐘、看中醫、甚至請同學替我做催眠,只做了一次 PS,自己做自我催眠等....結果血壓略減, 但都是維持 135/85 。

終於一個月前,結織了一位資深心理治療師、專業輔導碩士、美國...及有臨床治療經驗達十數年之久,看來都夠哂資格。

第一次她採用了 somantic healing 技巧去消除我胸口綳緊的症狀。整個人都覺得舒暢多了。而血壓沒有改變。直至兩星期前,離家庭醫生覆診的時間越來越近,而我的血壓越來越高升,甚至有時去到 150/90 ; 160/96 不等。

心知這是內心恐懼要長期食藥造成,於是上星期再找他替我治療。當初都是傾談一下生活的近況,談談什麼東西令我感到受壓,後來她叫她集中看着她的手指移動,心想她要替我做催眠了,我記得我有出情緒,而且喊得好緊要,後來就唔知發生什麼事了,直到我的先生來接我走,才察覺我在他的辦工室內已經四個鐘頭了。

我的先生陳述經過給我聽:

當他到了他的辦工室,看見我呆呆濟濟,完全未清醒。我說不知道為何在那地方,不清楚剛才發生了什麼事。我先生問他我在什麼情況下開始變得對她的指示無反應?她說當她問到為何有逃不過食血壓藥的想法?我曾答道:我的父母都有血壓高,我週圍差不多年紀的人都有血壓高,而我是一個緊張的人,雖然生活健康,我相信我都可能跑不掉。她跟着說:你估你係上帝咩!跟着我就無晒反應了。因此她才打電話給我先生。

後來我轉了房間去休息,而她去接待另一個客人。大約兩小時後,我又返回她的辦工室,但她已經離開,原來是叫我坐在那兒等她的電話。後來她打了電話給我,我只是記得她讚我先生好細心,其他的話都忘記了。到我比較清醒的時侯,是我先生帶我去公園踱步,慢慢行返醒。

1. 在催眠狀態中,我己經開始察覺她有很多主觀引導,例如『你不想應酬別人,你可以向他們 say no , 跟着叫我做推開別人的手勢 , 講 no, no no....』,在那一句『你估你係上帝咩!』這帶挑戰性的口吻我認為是錯誤的。

2. 穿上大紅色的上衣已令我有火的感覺。

3. 在我未完全清醒的狀態下,她不應離我而去,雖然有我先生在場。

4. 在電話中,我記得問她為何她離我而去?她像好有理由地答我因為她太肚餓啦,要出去吃東西!For God sake,她不知道有外賣呢家嘢咩?

這真是一個非常難得的 '經驗學習' 。 你曾經三番四次強調避免的戒條,她一一觸犯過。你每次在堂上苦口婆心的訓導,今次我認真領教過!

請你給我寶貴意見,如何面對今次的經歷好嗎?


以下是小弟的回覆

你已經意識到的,已經不會再對你有什麼大影響,因為那已是在你的顯意識中了。

我很喜歡一段簡單的自我催眠,你也曾經學過的:

最近在我做過的催眠過程中,對我沒有好處的,就會好像冰塊遇到陽光一樣,完全溶化消失了。

Keith
Explore, Exceed & Excel

Tuesday, January 17, 2012

拓智十二法:第五法-閱讀

Hi,

最短時間,吸收最多資訊,就是訓練大腦的最佳方法。

由於內容的資訊量有限,閱讀小說,並非最能刺激大腦的閱讀對象;找一些你有興趣、非小說類、資訊性的書藉開始,既可提昇大腦能力,又可增加知識,一舉兩得,何樂不為?

Keith
Explore, Exceed & Excel

Systemic Thinking: 東西的故事

Hi,

這套電影說的是美國、美國人,但香港、香港人的情況也是相同。

她談的是環保,環保的重要性毋容置疑,但當中那套思維方法,也極具參考價值。



Keith
Explore, Exceed & Excel

我的觀點: 正面看待內地謀殺犯來港殺人

Hi,

*** 另一則語無倫次 ***

香港人口日益膨脹,內地謀殺犯來港殺人,好可能成功減少香港人口,適宜正面看待,政府亦會密切留意這些謀殺犯,以便培育他們成為有利香港長遠發展的人力資源。

*** 語無倫次完畢 ***


小弟對本港高官的言行,從來沒有固定立場,小弟認為正確的,當然舉腳贊成,但認為有問題的,亦喜痛罵幾句。

但對最近林司長的『正面看待內地孕婦來港生育的子女』言論,實在覺得那已經再不是正確與否的層面,而是到了顛倒黑白,非罵不可的地步;社會大眾如不立即指正,等若鼓勵教壞下一代!

有這麼嚴重嗎?

當然,殺人跟產子,絕不能同日而語,前者觸犯法律,後者沒有,這是法律觀點;但從公平角度來看,兩者也是對他人不公平的行徑,前者剝奪別人的生存權利,後者剝奪他人的社會福利權利,因此兩者也是一個需要解決的問題。

政府有否曾處理過這個問題呢?當然有,包括限制來港產子內地孕婦的數量、實施登記制度等等,這也證明了政府早已知道這是一個需要解決的問題;現在問題日趨嚴重,難於解決了,唯有顛倒是非,歪曲事實地稱這是一個對香港有利的大機會,這不是一個創意解難的換框絕技,而是一個技窮了的偷換概念

如果我們這麼容易就接受了這種偷換概念,不是為下一代建立了最壞的榜樣嗎?如果解決不了難題,隨隨便便的歪曲事實,蒙混過關好了!

小弟無能,只可在此胡謅一翻,只望讀者能各自以其方法,同聲向政府表明不能接受這種歪理。

Keith
Explore, Exceed & Excel

Monday, January 16, 2012

拓智十二法:第四法-核桃

Hi,

為何眾多食物不說,只談核桃?

傳統中國人,不是經常說核桃補腦嗎?不過,那是否正確的呢?不少自以為聰明的現代人,可能認為那只是上一代的愚昧,因為那是『以形補形』的錯誤結論!

事實卻是核桃補腦,千真萬確!

現在的研究,發現核桃含有豐富的蛋白質、Omega-3、維他命 E、維他命 B6、全都是促進大腦良好運作的必須養份,而且更能平衡情緒!一個既大腦運作良好、兼且情緒穩定的人,焉能不較別人聰明!

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 快速提昇智能課程即現拓智,即將於二月開課,想為自己及下一代的智能做點事的朋友,萬勿錯過!

P.P.S. 小弟並非醫學或營養學專家,以上提供的亦非醫學或營養學建議,純綷資料分享,有需要的朋友,請諮詢你的醫生或營養師。

Tuesday, January 10, 2012

拓智十二法:第三法-心算

Hi,

記得數年前,小弟舉辦了一個免費課程,當中教授各種心算技術,目的是要啟動大腦運作。

當我們心算時,大腦多個區域同時啟動;心算有如身體的運動,運動越多的肌肉,越為發達,而心算能使我們的大腦多個區域同時運動,亦等同令我們的大腦更為發達,智能的提升是必然等結果。

從今天開始,少用計算機,多點心算吧!

Keith
Explore, Exceed & Excel

Thursday, January 05, 2012

我的觀點: 2012年的第三個願望

Hi,

一不離二,二不離三,反正已經貪心了,不妨再貪心多一點!前文說到,Ron Clark先生的學生55條守則,除了學生適用,更是提升人民素質的良方。

事實並非僅僅如此,Clark先生的55條守則,當中更有非常意義深遠的建議,那豈止是小學生校規那麼簡單,那是做人之道啊!

小弟的第三個願望,便是自己能做到55條守則中另外十項,讓自己成為一個更『好』的人。

3. Congratulate classmates. 別人有好的表現,祝賀他,替他高興。

4. Respect other students’ comments, opinions, and ideas. 尊重別人的發言與想法。

5. If you win, do not brag, if you lose, do not show anger. 自己有什麽好表現無需自誇,輸給別人也不用生氣。

11. Surprise others by performing random acts of kindness. 用小小的貼心,為別人製造驚喜。

49. Stand up for what you believe. 捍衛自己的理想,不因別人否定而退縮。

50. Be positive and enjoy life. 積極樂觀,享受人生。

51. Live so that you will never have regrets. 別讓將來遺憾,想做什麽,就請盡力去做。

52. Learn from your mistakes and move on. 從錯誤中學習,隨即繼續向前邁進。

53. Carpe Diem. 把握今天。

55. Be the best person you can be. 在你的能力範圍內,作最棒、最棒的人。


我想我能做到的,你呢?

Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 你可能會問,究竟Clark先生55項守則其他項目還有什麼呢?完整版本可在這裡下載。

我的觀點: 2012年的第二個願望

Hi,

前文說到,小弟本年第一個願望是健康均富;小弟有點貪心,還有第二個願望...

回歸以後,我們常常不自覺地用上了內地用語,其中一個常用的,就是人民素質,查不少國內朋友口中所謂的人民素質,只是西方社會的基本禮貌而矣,但我國人民,包括港人及小弟在內,經常缺乏的,正是這些基本。

最近看到美國一位教師Ron Clark的55條學生守則,其中不少,正是我們極為需要的基本禮貌,不止是小學生,任何人也應遵守;更多人守禮,社會自會更有秩序,人與人之間更少磨擦,和諧就不需強求。

以下是小弟從Clark先生55條中,選擇了最簡單、最易做的其中10條;這10條,不會是什麼氣魄宏大的誡條,只是非常非常的基本而矣;小弟的第二個願望,簡單得很,就是由自己開始去做,若能讓更多人做到,小弟心滿意足矣。

7. Cover your mouth when you sneeze or cough and say excuse me. 打噴嚏、咳嗽時,要掩口鼻,還要說對不起。

26. Do not save seats in the lunchroom. 不要霸位。

34. When offered food, take only your fair share. 用餐時,取菜只拿合適公平的份量。

35. If someone drops something and you are close to it, pick it up. 別人掉東西到你跟前,請幫他撿起來。

36. Hold the door for people rather than letting it close on them. 進門時,如果後面還有人,請幫忙扶住門。

37. If someone bumps into you, say excuse me, even if it was not your fault. 別人踫撞到你,不管你有沒有錯,都要說聲對不起。

38. On a field trip, enter a public building quietly. 公共場所中,請保持安靜。

43. Keep right in the hallways when walking. 走路左上右落。(美國情況,剛好相反)

45. Never cut in line. 不要打尖。

46. No talking during movie or distance learning. 看電影或上課時,不要談話。


很簡單吧,你願意與小弟一同開始遵守上述簡單的守則嗎?

Keith
Explore, Exceed & Excel

Wednesday, January 04, 2012

Concepts 101 Part 57: 感恩

Hi,

每逢年初,就是小弟提醒自己要原諒感恩的時候;對不少人來說,兩者也是艱難,但兩者也是快樂之源;不原諒,氣難下,那能快樂?不感恩,身在福中不知福,還到處追求,談何快樂?

原諒稍後再談,先說感恩;感恩,就是對已擁有的,表示感謝;要感恩,必先發現已擁有什麼。感恩難,不是我們不願意感謝別人,而是未能察覺所有,不覺察有什麼值得感謝,那可以感謝什麼?

作為現代人,不管你際遇如何,擁有的幸福,遠比你察覺的多,以下是小弟為今年定立的特別感恩名單,它特別之處,在於它是屬於每一個人,而非小弟個人獨有的,一齊來一個年初集體感恩吧!

1. 廁紙:想一想如果沒有它,有多恐佈呢?

2. 抽水馬桶:廁紙固然重要,但也絕不能忽略抽水馬桶這個偉大發明;沒有它,不是還要『倒夜香』嘛?

3. 枕頭:沒有它,又那能睡安寧呢?

4. :口淡淡怎辦?

5. :沒有水,不能游水、沒法飲水、更沒有淚水,想喊怎算?

6. 拉鏈:扣紐?唔係啩?

7. 較剪:動不動就出刀?

8. 匙羹:你試下用筷子吃通心粉吖?

9. 手指:小弟十分慶幸十指齊全,太方便了!

10. 手指:又嚟手指?小弟指的是Thumb-Drive,你有多少支?

11. 口水:雖然小弟較為多了一點,但沒有它,如何吞嚥食物?如何貼郵票?(咁核突!) 如何數銀紙?(又係咁核突!)

12. 鞋帶頭:鞋帶硬硬的兩端,不是太方便了嗎?

13. 手指甲:為什麼你那麼喜歡手指?手指甲,既可用來抓痕,又方便撕膠紙,女士們更可用來塗指甲油...

14. :小弟知道不太環保,但書藉、記事簿、報紙、雜誌、廁紙,全都是紙!你的iPad可以用來取代書藉、記事簿、報紙、雜誌,但應該不能取代廁紙吧?

15. 玻璃:沒有玻璃,就沒有鏡,沒有鏡,就沒法讓你靚爆鏡!還有小弟的老花鏡、近視鏡...

16. 花朵:先不談它們令世界更美麗,沒有花,就沒有花收,也沒法送花,太慘了!

17. 顏色:世上竟有這種那麼神奇的物事,沒有它,花也不再美麗了!

18. 小朋友:雖然大部份時間,他們都是魔鬼,特別是人家的小朋友;自己的,不管長得好不好看,他們永遠也是靚仔靚女,永遠也是天使;小弟沒有小朋友,因此,世上只得魔鬼!

19. 垃圾箱:沒有它,小弟住在那裡?不,垃圾放在那裡?(不是相同意義嗎?)

20. 反對:有反對,總比沒人理會好多!他反對,故我在!

21. :很骨痺肉麻吧!沒有你,誰來看我的癈話?


我感謝,因為我還有這麼多的好東西!

Keith
Explore, Exceed & Excel

Tuesday, January 03, 2012

我的觀點: 2012年度預測

Hi,

小弟不再作年度預測多年,這次寫的,不是以往那種預測,而是與大家分享小弟對某些趨勢的看法,如預測部份與你的生活或工作有關,或許能給你一點點思維激盪。

小弟的『預測』,純個人觀點,切勿盲目輕信

1. 先談時裝,今年將流行暖色系,紅紅橙橙黃黃之類,熱熱鬧鬧,開開心心。

2. 有機布料,依然當道。

3. 公平交易這種概念,將繼續發揚光大,更多企業、行業以此作為核心主張。

4. 可持續發展,方興未艾;環保,始終是未來的主導。

5. 微軟將提早推出Windows 8,以針對平板電腦市場。

6. 競爭劇烈,iPad 3 或 iPad 2S 將以更低價開售。

7. 雲端技術將日趨流行,你開始雲端未?

8. 配合各種手提玩意日趨複雜,耗電量越來越大,超長壽電池即將出現。

9. Facebook 的成功,Google 的跟進,更多公司將再次進入社交網的發展,但不會只是 Facebook 的翻版,社交網概念將進入不同的範疇中。

10. 經濟的不明朗,金價持續高企

11. 唐英年穩坐下屆特首席位。

12. 歐洲經濟,仍然『死水』。

13. 國外經濟不景,中國的應變,將是繼續積極發展內需

14. 香港什麼酒駕、藥駕、毒駕,繼續猖獗。

15. 電子貨幣將再次興起,十多年前多家公司曾積極推廣,但最終只得『八達通』脫穎而出,信用卡、手機公司,今年將再作努力。

16. QR Code 更趨流行,日本及歐洲已經相當普遍,美國及亞洲將開始發展。

17. 自助健康檢查將有更大發展,更多簡單儀器推出市面,獨立或配合手機及平板電腦,血壓、心臟、皮膚、血糖、肺功能...,無一不能。

18. 全球爭奪大陸遊客市場,更多企業,諸如航空公司、百貨公司、酒店等等,將進一步加強『招呼』這群貴客,中文、普通話將隨處可見可聽,甚或提供特殊服務,讓貴客們倍感滿意。

19. 全球經濟仍然不景,Trade-In及轉售更為普遍。

20. 閣下你自己的2012年運勢?當然由閣下自己掌握!

Keith
Explore, Exceed & Excel



2013年後話:回顧2012年的預測,當中除了錯得過份的第11點外,其餘的也一一實現了,還可以算是勉強合格吧!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...