Monday, December 19, 2011

Concepts Behind My Programs: 身心語言情緒學

Hi,

身心語言情緒學,是小弟高階身心語言程序學執行師課程中的一個主要單元,談的是NLP極少講及,而且亦沒有太多相關技術的情緒。

不是很奇怪嗎,NLP研究的是思維如何運作,情緒是思維中重要一環,且其對我們的影響至大,為何她在NLP的地位那麼低呢?

皆因大眾對情緒認識也不深,NLP既非心理學,發展者大部份也不是心理學家,情緒這個複雜艱深的課題,當然不會在NLP中佔據重要席位。

跟所有單元一樣,身心語言情緒學,不是訓練大家去處理心理問題,更非要大家扮演情緒專家,而是讓大家能從NLP角度來理解我們的情緒,以及如何避免由普通負面情緒,演變成情緒問題,甚或是情緒病。

1. 沒有負面情緒人自然就在正面情緒!負面情緒源自『得不到』,沒有『得不到』,就是平靜;平靜,就是正面情緒的起點!

2. 情緒是好的,因為情緒驅使我們行動,以行動來求取生存。沒有情緒,人類早就滅絕了。

3. 情緒是好的,她提醒我們『得到』及『得不到』,這是身體給我們最重要的訊息,指導我們行動方向;可惜我們只知消除負面情緒 (例:不想不開心),以及爭取正面情緒 (追求快樂),卻忘記她們只是信差,忽略訊息,只顧信差,本末倒置。

4. 要遠離負面情緒,多多欣賞(自己及他人)、感恩、珍惜,這全都是在提醒我們已有的『得到』!

5. 人與動物有什麼不同?人擁有更多情緒,因為我們比動物有更多需要、想要、欲望!求得是快樂,可惜求不得時,就是痛苦

Keith
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