盲點: 察覺盲點 Part 2

Hi,

上期本欄一開始時，便問到你有沒有升級到 Windows 10 呢? 如果有的話，升級後你有沒有用過你的光碟機呢?

但，之後完全沒有再提到 Windows 10，也沒有提到與光碟機的關係。

上期本文標題叫『察覺盲點』，上述這兩個，才是那篇文章想提出的真正盲點，你又有沒有察覺呢？

盲點，就是人忽略了的事實，但為何我們會忽略呢？

被其他事情資訊干擾了，蒙蔽了。

人類的意識察覺，同一時間只能聚焦一件事情，兩件或以上的事情同時出現時，沒有被聚焦的，就忽略了，慢慢就變成我們的盲點。

要減少盲點，我們需要培養一種能力，一種能令自己同時看到兩面，進而能看到更多個的兩面，以至更多個的更多面的能力；能同時看到更多面，被忽略的，便會減少。

片面，就是只看到一面；全面，同時看到多面的多面。

小弟稱這種能力為直觀能力。

Keith
Explore, Exceed & Excel

備注：本文原意念刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

個人發展: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

每年年初，不少人都會定下新年願望，可惜大多事與願違，皆因願望是被動的，亦即是當你許下願望後，你根本沒有做了什麼來使它實現，成功機會自然渺茫。

歐美人士也有相類似的做法，但他們做的不是 New Year Wish，而是 New Year Resolution，兩者有什麼分別呢？

前者是被動，後者是主動；前者是願望，後者是決志。

決志是要付出的，當你決定要怎樣的時候，你便開始付諸實行，直至達成。

新年決志也不同新年目標，目標是想要獲得的結果，決志卻是想要做到的事情，舉例來說，『體重回復到130磅』是一個目標，『每日只吃三餐正餐』是決志。

決志是你要求自己要做，又或不再去做的事情，也即是你的新習慣，亦是你要達成目標需要培養的新行為。

決志才能達成目標，沒有決志，我們只能有願望。

Keith
Explore, Exceed & Excel

備注：本文原刊登於 Excel Your Life Newsletter 2016 年 12 月號 

Brainolgy: 思維提速竅訣

Hi,

快速思維，讓人能隨時隨地想到答案、即時回應、把握機會、避免難題、遠離麻煩，但，你必須先懂得如何加速思維。

提昇思維速度，竅訣在於配合大腦的運作模式。

慢，因為我們未能聚焦地去想；快，因為你能集中思緒；集中功能，有賴大腦的前額葉皮質區 Prefrontal Cortex，鍛鍊她，更能促進聚焦你的思維。

以下是兩個簡單，但需鍛鍊的方法，稍加練習，你自然便能發現，自己的思維速度，每日提昇。

1. 整句思維：不能集中的人，思維時往往是單字短詞地左思右想，結果怎樣也難於快速地想得清清楚楚；思維時，每次皆以完整句子作為單位；當第一句未能完全表達你的想法時，就以第二句，甚至第三四句，完整地把想法宣達出來。

2. 增大詞彙：快速思維的其中一個重大障礙，便是不懂得如何表達出來，小弟經常聽到別人說『諗到，但係唔知點講出來』，正是這個原因，其實是否真的想到，小弟往往有所疑惑；增加你擁有的詞彙量，便更能俐落地展現你的想法。

台灣教育部出版了『華語八千詞』檔案，供人免費下載，每天細讀二十來個詞彙，只需一年，便能大幅擴充你的詞彙量，下載網址在 http://www.sc-top.org.tw/chinese/download.php。

思維與大腦，有如電腦的軟件與硬體，互為緊扣，同時改進，才能如虎添翼。

Keith
Explore, Exceed & Excel

更多加速大腦的方法: www.excelcentre.net/brainology 

個人發展: 成長三階段

Hi,

人的成長，關鍵在於在人生中適當時候，做了適當的事。

根據正面心理治療學的研究，人的順利成長，必須有效地經歷三個主要階段。

第一個階段，也是兒童最初階段的成長，有賴父母的照顧與關懷，倚靠父母給予庇護與支持，而父母大多也會由於關愛 Love、希望 Hope、信念 Faith 與責任 Responsibility，緊緊地連繫著子女，這是一個連結的階段。

進入第二個階段時，人身體開始成長，但實質的心智成長，需要能力的累積；所謂能力，就是懂得分辨事物，我們可以由嘗試與錯誤中學習，也可從他人的指導中掌握，這是一個分野的階段。

無論掌握多少能力，它們只是一堆又一堆的知識，若不把它們整合，成為一個獨特個體，人也不能變得成熟，只是年紀大了，知識豐富了，但卻沒有真正的自己；要整合成為一個與別不同的個體，人必須抽離於他人的影響，從經歷中逐步整固，培養屬於自己的想法與信念，這是一個獨立的階段。

若人停留在第一個階段，倚賴便會持續，內則依賴家人，外則依賴朋友；如果人停留在第二個階段，他只會不斷收集資訊，卻無法發展出自己的見解，老是徵求他人的意見，若意見並不吻合自己現時心中的資訊，卻又不願付諸實行。

作為襄助者，從這個角度來看，我們要做能做的，就是協助對方，重新經歷三個階段，造就一個獨立完整的自己。

Keith
Explore, Exceed & Excel

直觀輔引學: 化難為易 Part 1

Hi,

輔引學的目的，在於令事情更快更易完成，令成果更快更易產生。

小弟曾經說過，更快的原因，在於令其更易。

但『令其更易』是如何具體操作呢？要掌握『易』途，不妨先瞭解『難』路。

1. 相同主題。一群人工作，即使當中沒有什麼勾心鬥角，成效往往遠低於個人獨自努力，皆因太多時候，群體中每一個人，也在不同的主題中操作，那又怎能產生協和效應呢？ 就算只是一個人的工作，時在想這，時在想那，失去方向，又怎能期望更易更快呢？

2. 不同觀點。相同主題確保大家站在同一陣線，但並不意味，更不鼓勵大家同一看法；更多不同觀點，撞擊更多意念，俾能締造更佳選擇。但不同觀點，容易造成矛盾，關鍵在於撞擊而非衝突，前題必須是相互能看得明白對方的觀點。

3. 對話層次。當群體的相互溝通，又或一個人的思維，只停留在表面層次，能做到能想到的，當然局限於膚淺皮相。表面，成因在人的注意廣度狹窄，能同時聚焦思考的個數有限，自然無法由淺至深，全面涵蓋。

4. 思維風格。有人傾向以視覺處理資訊，也有人傾向以聽覺、又或觸覺；這個差異，致令團隊交流時，出現無形的障礙，大家使用不同的媒介，縱使大家立場一致，聽起來也覺南轅北轍，方枘圓鑿。

直觀輔引學的設計，正正就是針對這四大桎梏，以直觀思維來聚焦主題、引發觀點、深化對話、擴展頻寬，以簡馭繁，解桎釋梏，化難為易。

Keith
Explore, Exceed & Excel

Learning from Life: 311 - 315

Hi,

Some of my new learning from life.

311. Happiness is a choice.  快樂是一種選擇。

312. Unhappiness is also a choice.  不快樂也是一種選擇。

313. Freedom is relative.  自由是相對的。　

314. Wealth is also relative.  財富也是相對的。　

315. Happiness, of course is also relative.  快樂，當然也是相對的。

Keith
Explore, Exceed & Excel

Brainolgy: 最放鬆的音樂

Hi,

焦慮與緊張，影響著每一個現代城市人。

它們除了降低了人們的生活質素外，同時影響身心健康，而且障礙思維的速度與精準。

英國 Mindlab International 研究了多種不同音樂，對舒緩焦慮緊張的效果，發現了其中一首樂曲，遠較其他音樂更為有效，能平均降低 65% 的壓力，讓人進入一個完全放鬆的狀態。

什麼樂曲？

Marconi Union 的 Weightless。



Keith
Explore, Exceed & Excel

P.S. 可供長時間播放的 10 小時版本

Visual Facilitation: 直觀思維，兩者俱得

Hi,

看了你幾篇有關直觀思維的文章，還是未能肯定自己，是否已經知道什麼才是直觀思維？

你的情況，其實也不難明白，因為大部份人，均是以語言思維，或者圖象思維來理解事情，但直觀思維，卻不屬於上述兩者，理解直觀思維，自然困難。

語言思維與圖象思維，各有優劣。

人類主要以語言溝通，但以圖象處理思維，矛盾由此而起。

與人溝通時，語言思維能直接接收資訊，有著接收速度上的優勢，但需轉化成為圖象才能處理，然後再次翻譯為語言，才能表達出自己的想法，結果又拖慢了步伐。

若以圖象思維，語言需要化成圖象才能接收，浪費時間精力，但接收後卻能即時處理，可惜處理後還是要轉為語言，才能與人溝通。

直觀思維，兼併兩者，思維介面並非語言，也非圖象，而是語言圖象，以及圖象語言，前者是語言化的圖象，後者是圖象化的語言。

兩者也同時具備語言與圖象的本質，因此無論接收還是處理，皆能順利通過，故速度或是廣度，皆勝於單一的語言或圖象思維，兼且更能同時與兩種思維慣性的朋友，毫無障礙地溝通。

直觀思維是一種全面的思維介面，全面的介面，才能更輕易獲取全面的思維。

我們常常在談什麼語言與圖象，理性與感性，分析與藝術，推理與直覺，秩序與隨機，邏輯與想像，為何不可兩者兼得？

Keith
Explore, Exceed & Excel

Brainology: 提高智能的音樂

Hi,

提高智能的音樂？

小弟不是說什麼莫扎特效應，而是真的與高智能有著密切關係的一種音樂。

想知道嗎？想聽嗎？想下載嗎？

這麼重要的資訊，當然要先賣賣關子。

請往 www.excelcentre.net/overclock，到網頁的最底處，那處有一個『?』，狠狠的按下去，就會帶你去到你要的答案。

Keith
Explore, Exceed & Excel

看似聰明人 Part 2: 扮演聰明

Hi,

根據羅耀拉瑪麗蒙特大學 Loyola Marymount University 研究發現，若一個人面對他人時扮演聰明，本身是聰明的人，會被旁觀者察覺是聰明，而本身是愚蠢的人，也會被察覺是愚蠢。

但當一個人不去扮演聰明時，其他人根本分不出，這個人究竟是聰明，還是愚蠢。

若你是聰明人，你自然會明白，你大可扮演聰明來給人一個好的印象；但若你還未弄清上述的研究表示什麼，那你就不要自作聰明，切勿在他人面前裝聰明好了。

Keith
Explore, Exceed & Excel

全腦提昇 Part 1: 刺激大腦

Hi,

全腦，不是指古舊的左右腦概念，那早已被證實是過時及誤導。

全腦，指的是整個大腦。

大腦不同區域，有著不可或缺的不同功能，要改進大腦效能，絕不能只集中於單一部份，而是多個部位，全腦同時提昇。

提昇大腦效能的基本原理，便是持續地給予大腦新刺激；還在上世紀六十年代的研究，已經發現新刺激能促進大腦發展，近代的腦神經科學更證實，持續的環境刺激，能助長腦細胞的生長，以及減慢她們的衰退與死亡，讓大腦時刻保持最佳狀態。

今天打算先和大家研究三個大腦區域的鍛練，每天只需幾分鐘時間，激發大腦發揮巔峰表現。

1. 運動皮層 Motor Cortex: 運動皮層協調身體的活動，每天抽一兩分鐘，操練一些新的身體動作，她可以是瑜珈、太極、羽毛球，或任何運動動作，重點是每天也練習不同的新動作，每大腦不斷接收新的刺激。

2. 味覺皮層 Taste Cortex: 嘗試各種不同類型、不同國家、不同省份的食物，同時仔細分辨各種味道，不只是甜酸苦辣鹹，而是怎樣的甜酸苦辣鹹，好像什麼的甜酸苦辣鹹，什麼程度的甜酸苦辣鹹。

3. 前額葉皮層 Prefrontal Cortex: 前額葉皮層負責認知功能，在人類思維中，扮演著不可替代的角色。刺激前額葉皮層的方法眾多，一個簡單而有效的方法，就是有意識呼吸。

大部份時間下，呼吸可以是一個無意識的活動，由底腦及中腦負責，大腦無需過問。當你有意識地呼吸時，我們既可有意識地更深的呼吸，讓更多氧氣輸送到腦部，又可讓前額葉皮層協調大腦其他區域，一舉兩得。

大腦跟身體其他部份一樣，越加鍛鍊，越能強化。

Keith
Explore, Exceed & Excel

提昇大腦整體效能: www.excelcentre.net/overclock 

直觀輔引學: 多面的兩面

Hi,

很多人說喜歡日本，但又有多真的理解她呢？

除了食買玩之外，你還瞭解她多少呢？

先進與保守；

現代與傳統；

創意與紀律；

混雜與寧靜；

慾望與心靈；

速度與深度；

個人與集體；

人工與自然；

和平與鬥爭；

前進與退歸。

多面的兩面，架構成一個全面的世界觀。

能看到多面的兩面，更能看到一個全面的世界。



Keith
Explore, Exceed & Excel

學習輔引學: www.excelcentre.net/facilitationprograms

Personal Development: 新年決志 New Year Resolutions

Hi,

新年快樂！

又到了一年的新開始，你是否已經決定了本年度的目標呢？

新年流流，與其聽小弟嘮嘮叨叨，不如看看靚女，談談她的新年目標建議好了。

不管怎樣，新年目標，等於一整年的指南針與地圖，沒有她們，你又怎能知道要往那裡去呢？



Keith
Explore, Exceed & Excel