Tuesday, February 28, 2012

拓智十二法:第九法-舒壓

Hi,

壓力當然不好,雖然現在仍然有不少的朋友,相信壓力能推動自己;要推動自己,途徑太多,何苦用百害而無一利的方法,折磨自己!

以往科學界認為,壓力產生脾質醇,她能壓抑我們的免疫系統,影響身體健康;近年的發現,脾質醇還會影響大腦功能,更能促進腦細胞死亡,直接削弱我們的智能!

如何解壓?也是方法太多,找自己喜歡做的,才是上策,否則減壓方法變成壓力,得不償失!做點運動、充足睡眠、知足感恩、開懷大笑、曬曬太陽...

Keith
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