想法引致情緒，還是情緒導致想法呢？
這個問題，心理學家們研究了幾十年後的今天，還在爭拗！
直至近年腦神經科學的長足發展，終於給了大家一個答案，就是兩者也是正確！
有些情況，先有想法，而那個想法觸動了情緒；另一些情況下，卻是情境引發了人的情緒反應，而被觸發的情緒影響了我們的想法。
不論是情緒先，還是情緒後，我們大部份的難題，也來自情緒；情緒高漲時，理性難於發揮，結果採取的行為，根本不貼近現實，當然得不到想得到的結果，我們稱之為難題，實則就是錯誤適應！
要助人解決難題，是催眠治療師的任務，那我們就必須懂得處理上述兩種情緒－想法次序。
情況導致想法，繼而引發情緒，皆因『情況』與本身的『信念』出現矛盾或衝突，例如一個人相信『排隊才是公平』，有人插隊，令他認為此事對其他人造成不公，這個想法引發其憤怒情緒，結果打了那人一拳，惹上官非，若這等情況經常出現，要解決他的問題，就必須讓他對事情得到新的理解，調整信念；所謂調整信念，並非單純地顛倒原有信念，相信『排隊不是公平』，那肯定不是經歷理解而來，調整信念，既可是『與對方先行理論』，又或是『通知負責人員處理更為合適』等等；作為催眠治療師，首要工作是促進理解來調整信念。
情況直接激發情緒，情緒再影響想法，問題根源在於在他心中，現在面對的情況，歸類於能挑起情緒的情況類別，因此當面對這種情況時，便能直接觸發情緒，這種情緒，比先前談的來得更快，因為無需經過想法這種較緩慢的思想過程；要處理他的問題，就是要讓他重新定性這些情況，變成不會挑起情緒的情況類別；作為催眠治療師，關鍵任務就是通過重新理解情況來修正定性。
實際操作起來時，我們未必能確定他是屬於前者還是後者，最穩妥的方法就是雙管齊下，反正兩者皆需重新面對情況，促進更深更廣的理解。
Keith
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